Kann Wein vor einem Schlaganfall schützen?

Alkohol und Schlaganfall haben eine sehr komplexe und oft unklare Beziehung. Einerseits ist Alkoholkonsum als eine der Ursachen für Schlaganfälle bekannt, aber Alkohol, insbesondere Wein, wurde auch mit Schlaganfallprävention in Verbindung gebracht. Können Sie also irgendwelche Richtlinien finden, wenn es um Alkoholkonsum und Ihre Gehirngesundheit geht? Ja, es stellt sich heraus, dass es eine Faustregel für die „richtige Menge“ Alkohol gibt.,

Alkohol und Ihre Gehirngesundheit

Schlaganfall ist eine verheerende Krankheit, und es gibt keine einfache oder wirksame Heilung für Schlaganfälle. Schlaganfallprävention ist daher besonders wichtig.

Ernährungsumstellungen helfen nachweislich, Schlaganfällen vorzubeugen. Wissenschaftliche Studien haben auch bestätigt, dass moderate Mengen Alkohol, insbesondere Rotwein, eine Rolle bei der Schlaganfallprävention spielen können. Eine Überprüfung von Studien ergab, dass ein geringer bis mäßiger Rotweinkonsum das Risiko mehrerer neurologischer Erkrankungen zu verringern scheint, darunter Schlaganfall, Probleme mit dem Denkvermögen und Makuladegeneration (eine Erkrankung, die das Sehvermögen beeinträchtigt).,,

Wie sich herausstellt, ist Frankreich ein Land mit einer der niedrigsten Schlaganfallraten der Welt sowie einer berühmten Vorliebe für Rotwein.

Wie wirkt Alkohol zur Vorbeugung von Schlaganfällen?

Rotwein ist ein alkoholisches Getränk, das aufgrund seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung mit einem reduzierten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht wird. Es wurde gezeigt, dass eine Substanz in Rotwein namens Resveratrol chemische Veränderungen im Körper hervorruft, die helfen können, das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Resveratrol verringert Entzündungen. Dies ist wichtig, da eine Entzündung zu einer durch einen Schlaganfall verursachten Hirnschädigung beiträgt. Entzündungen führen zu einer Verstopfung der Blutgefäße und erhöhen das Risiko von zerebrovaskulären Erkrankungen, Herzerkrankungen und hämorrhagischen Schlaganfällen.,

Resveratrol wirkt auch als Antioxidans, was bedeutet, dass es freie Radikale bekämpft. Freie Radikale sind Chemikalien, die vor, während und nach einem Schlaganfall produziert werden. Freie Radikale sind gefährlich, weil sie benachbarte Zellen schädigen, die Blutgefäße im Gehirn schädigen und sie anfälliger für Blutungen oder Verstopfungen machen. Darüber hinaus können freie Radikale Gehirnzellen schädigen, was zu einer insgesamt geringeren Gehirnleistung führt, was einen Schlaganfall verheerender macht, wenn er tatsächlich auftritt. Lebensmittel, die freie Radikale bekämpfen, können also zum Schutz vor Schlaganfällen beitragen und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Und die dritte chemische Wirkung von Resveratrol ist die Förderung eines Prozesses, der als Neuroprotektion bezeichnet wird, was den Schutz der Nerven und ihrer umgebenden Blutgefäße vor Schäden bedeutet. Langfristig verhindert die Neuroprotektion, dass Nerven durch einen Schlaganfall schwer geschädigt werden und die zerebrovaskuläre Erkrankung, die zu einem Schlaganfall führt, überhaupt erst entsteht.,

Wie viel Alkohol gilt als moderat?

Dies ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Offensichtlich kann jemand, der einen kleinen Körperbau und ein geringes Körpergewicht hat, nicht so viel Alkohol konsumieren wie jemand, der größer ist und mehr wiegt. In ähnlicher Weise müsste eine kleine Person nicht so viel konsumieren wie eine größere Person, um die wohltuende Wirkung von Alkohol zu erzielen.

Es gibt auch genetische Unterschiede, wie jedes Individuum Alkohol verstoffwechselt. Sie haben vielleicht bemerkt, dass sich manche Menschen nach dem Genuss eines alkoholhaltigen Getränks schneller benommen fühlen, während manche Menschen Kopfschmerzen bekommen und andere leichter betrunken werden. Ebenso hat jede Person eine andere Prädisposition für Alkoholismus und Sucht, und es wird angenommen, dass dies auf der Genetik basiert. Einige Personen sind also eher in der Lage, einen moderaten, kontrollierten Alkoholkonsum aufrechtzuerhalten, während andere dazu neigen, Alkohol übermäßig zu konsumieren und zu missbrauchen.

Im Allgemeinen wird gemäß den Studien, die die Vorteile von Rotwein dokumentiert haben, ein oder zwei Gläser pro Tag als moderate Menge an Rotweinkonsum angesehen.

Soll ich anfangen, Rotwein zu trinken?

Die wohltuenden Wirkungen eines moderaten Alkoholkonsums sind bescheiden – was bedeutet, dass sie nicht dramatisch sind. Für die meisten Menschen gelten jedoch moderate Mengen Rotwein als sicheres und wirksames Mittel zur Schlaganfallprävention. Es ist sicherlich nicht sinnvoll, Wein zu trinken, wenn Sie davon Kopfschmerzen bekommen oder wenn Sie eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte von Alkoholabhängigkeit haben. Wenn Sie eine Lebererkrankung oder eine Erkrankung der Bauchspeicheldrüse haben, ist es am besten, Alkohol zu vermeiden. Mäßigung ist der Schlüssel, wenn es darum geht, was Sie essen und trinken.

Rotwein ist nicht die einzige Ernährungsumstellung, die wissenschaftlich mit Schlaganfallprävention in Verbindung gebracht wird. Eine vegetarische Ernährung und eine salzarme Ernährung sind ebenfalls mit einer geringeren Inzidenz von Schlaganfällen verbunden. Resveratrol kann auch in Weintrauben, Preiselbeeren, Blaubeeren und dunkler Schokolade gefunden werden, sodass der Verzehr dieser Lebensmittel ebenfalls Vorteile bringen kann.