Omega-3-Fettsäuren bei Multipler Sklerose

Wenn Sie seit einiger Zeit mit Multipler Sklerose (MS) leben, haben Sie vielleicht Berichte über die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung der Krankheit gehört oder gelesen. Obwohl wir bereits wissen, dass diese „gesunden“ Fette gut für uns sind, haben sie einen wirklichen Einfluss auf die Linderung von Symptomen (wie Müdigkeit oder Depression) oder die Linderung der chronischen Entzündung, die ein wesentlicher Bestandteil der Krankheit ist?

Omega-3-Fettsäuren verstehen

Wenn es darum geht, Fett aus Ihrer Ernährung zu streichen, möchten Sie nicht auf Omega-3-Fettsäuren verzichten. Im Gegensatz zu „schlechten“ gesättigten oder Transfettsäuren ist Omega-3 ein mehrfach ungesättigtes Fett, das dafür bekannt ist, Triglyceride zu senken, das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen und bestimmte Gehirnfunktionen zu verbessern.

Darüber hinaus enthalten Omega-3-Fettsäuren zwei Verbindungen, Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), von denen angenommen wird, dass sie bestimmte Entzündungsreaktionen im Körper verringern. Aus diesem Grund werden Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel oft in Verbindung mit der Therapie der rheumatoiden Arthritis verschrieben.

Da MS eine entzündliche Erkrankung ist, die eine fortschreitende Schädigung des Zentralnervensystems verursacht, haben Wissenschaftler seit langem die Hypothese untersucht, dass Omega-3-Fettsäuren das Fortschreiten und/oder die Schwere der Krankheit irgendwie behindern können.

Quellen für Omega-3-Fettsäuren

Viele der benötigten Fette kann der Körper aus anderen Fetten oder Rohstoffen selbst herstellen. Omega-3-Fettsäuren hingegen gelten als essentielle Fette, was bedeutet, dass Sie sie nur aus Lebensmitteln bekommen, die sie enthalten. Diese schließen ein:

• Fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen, Sardellen
• Leinsamen und Leinsamenöl
• Nüsse, insbesondere Walnüsse
• Avocados
• Bestimmtes dunkles Blattgemüse (wie Grünkohl, Spinat, Portulak, Grünkohl, Senfgrün)

Es gibt auch rezeptfreie Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, die entweder in Tablettenform oder in flüssiger Form erhältlich sind. (Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Omega-3-Präparat einnehmen, da es mit Blutverdünnern und anderen chronischen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, interagieren kann.)

Forschungsergebnisse

Neben den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren gibt es Hinweise darauf, dass eine erhöhte Aufnahme die Auswirkungen von MS bekämpfen könnte. Die Hypothese basierte weitgehend auf frühen Forschungen, die zeigten, dass Omega-3 ein bestimmtes Protein (die sogenannte Matrix-Metalloproteinase-9) hemmen könnte, von dem bekannt ist, dass es Entzündungen im Zentralnervensystem auslöst.

Gleichzeitig hatten andere Forschungsbereiche begonnen, statistische Beweise dafür zu liefern, dass Omega-3 bei der Behandlung schwerer Depressionen sowie bestimmter Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und rheumatoider Arthritis helfen könnte.

Obwohl es sinnvoll wäre, dass MS – eine Krankheit mit Autoimmunmerkmalen, bei der Depression ein gemeinsames Merkmal ist – auf die gleiche Weise ansprechen kann, wurden die meisten Forschungsergebnisse gemischt:

• Eine 2016 in Australien durchgeführte multizentrische Studie zeigte, dass eine hohe Omega-3-Zufuhr tatsächlich mit einer signifikanten Abnahme einer durch MS verursachten Nervenschädigung (der sogenannten Demyelinisierung) einhergeht. Dies deutet darauf hin, dass eine hohe Aufnahme das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen kann, obwohl dieser Effekt noch nicht nachgewiesen wurde.
• Auf der anderen Seite zeigte eine Studie aus dem Jahr 2014 in Norwegen, dass eine sechsmonatige Einnahme von hochdosiertem Omega-3 keinen Einfluss auf die Entwicklung von durch Demyelinisierung verursachten Hirnläsionen sowie keinen Einfluss auf die Rate von MS-Schüben hatte.
• Unterdessen zeigte eine randomisierte Studie, die 2016 von der Oregon Health and Science University durchgeführt wurde, dass eine Omega-3-Supplementierung die Depression bei Menschen mit MS im Vergleich zur Placebo-Gruppe nicht besserte.Dies deutet darauf hin, dass die Ursachen einer Depression bei MS denen einer typischen Depression sehr ähnlich sein können.

Schlussfolgerungen aus der Omega-3-Forschung

Die widersprüchliche Natur der Forschung deutet darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren, obwohl sie für unsere kardiovaskuläre Gesundheit von Vorteil sind, weniger Einfluss auf das Fortschreiten oder die Symptome von MS haben können.

Es gibt einige, die glauben, dass intravenös verabreichte höhere Dosierungen diese Ergebnisse verbessern können, aber die meisten bleiben angesichts der negativen Auswirkungen einer Überdosierung von Omega-3 (einschließlich abnormaler Herzfrequenz, Anämie und verschwommenes Sehen) skeptisch.

Dies sollte jedoch die allgemeinen Vorteile von Omega-3 in unserer Ernährung nicht zunichte machen, sei es nur, um sicherzustellen, dass unser Körper stark und besser in der Lage ist, die Herausforderungen der Multiplen Sklerose zu bewältigen.