Helfen Sie Ihren schüchternen Teenagern mit Selbstvertrauen

Es besteht keine Notwendigkeit, einen ruhigen Teenager zu zwingen, das Leben der Party zu werden. Schüchternheit ist nicht schlimm. Aber manchmal kann Schüchternheit von einem geringen Selbstvertrauen herrühren und die Fähigkeit eines Teenagers beeinträchtigen, effektiv zu kommunizieren, an Aktivitäten teilzunehmen oder neue Leute kennenzulernen. Wenn die Schüchternheit Ihres Teenagers im Weg steht, Dinge zu tun, die er tun möchte, können diese Strategien ihm helfen, aus seiner Schale zu kommen.

Warum manche Teenager schüchtern sind

Jugendliche haben möglicherweise eher ungesunde Bewältigungsstrategien. Während ein Erwachsener, der sich schüchtern fühlt, immer noch jemanden begrüßt oder sich dazu zwingt, an Veranstaltungen teilzunehmen, neigen schüchterne Teenager möglicherweise eher dazu, Menschen zu meiden oder sich von optionalen gesellschaftlichen Zusammenkünften fernzuhalten.

Studien haben ergeben, dass Erwachsene im Allgemeinen eher schüchtern sind als Teenager. Dies kann daran liegen, dass Teenager normalerweise die meiste Zeit von Gleichaltrigen umgeben sind.

Genetik kann eine Rolle dabei spielen, warum manche Teenager mäßige oder starke Schüchternheit erfahren.Teenager, deren Eltern sehr schüchtern aufgewachsen sind, können eher Schüchternheit erfahren.

Auch Lebenserfahrungen können eine Rolle spielen. Ein Teenager, der negative Erfahrungen beim Ausprobieren neuer Dinge, beim Sprechen oder bei der Annäherung an Menschen gemacht hat, wird im Laufe der Zeit möglicherweise weniger aufgeschlossen. Teenager, die mit überfürsorglichen Eltern aufwachsen, sind möglicherweise auch eher schüchtern.

Passive Kommunikation und Verhalten bei Teenagern

Passives Verhalten geht oft mit Schüchternheit einher. Passive Teenager sprechen nicht für sich selbst, auch wenn Rechte verletzt werden. Dieses passive Verhalten kann zu einem noch größeren Rückgang des Selbstwertgefühls, Beziehungsproblemen, Bildungsproblemen und psychischen Problemen führen.

Wie sich psychische Erkrankungen bei Teenagern entwickeln

Ein schüchterner Teenager kann zum Beispiel auf den Boden starren, wenn andere mit ihm sprechen. Vielleicht fällt es ihr schwer, Blickkontakt herzustellen, weil sie so schüchtern ist.

Wenn jemand darauf hinweist, dass sie die Menschen nicht ansieht, wird sie wahrscheinlich nicht erklären, warum. Sie macht sich möglicherweise Sorgen, dass andere sie hart verurteilen, was es ihr noch schwerer machen könnte, sich zu äußern oder Blickkontakt herzustellen.

Neben fehlendem Blickkontakt ist auch eine zusammengesunkene Körperhaltung charakteristisch für passives Verhalten. Ein passiver Teenager mag es vielleicht vorziehen, sich in den hinteren Teil des Raumes zu integrieren und kann Schwierigkeiten haben, in großen Menschenmengen zu sein.

Schüchterne Teenager haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und ihre Meinung kundzutun. Sie können versuchen, jedem zu gefallen, indem sie auf einfache Fragen Dinge wie „Ist mir egal“ sagen.

Die Herausforderung der Schüchternheit

Extrem schüchterne Teenager können verschiedene Arten von Problemen haben. Zum Beispiel kann ein Teenager, der sich nicht traut, einem Lehrer eine Frage zu stellen, in der Schule in Rückstand geraten. Anstatt Hilfe zu suchen, wenn sie eine Aufgabe nicht versteht, starrt sie vielleicht stumm auf ihre Zeitung. Folglich kann sie schlechte Noten bekommen, weil sie zu schüchtern ist, um Hilfe zu bitten.

Passive Teenager haben wahrscheinlich auch Beziehungsprobleme. Wenn ein Teenager seinen Freunden nicht sagt, dass er verletzte Gefühle hat, kann er mit der Zeit wütend und nachtragend werden. Das Problem wird wahrscheinlich nicht gelöst, wenn sie nicht sagen, warum sie verärgert sind.

Mit der Zeit kann sich ein schüchterner Teenager zunehmend hilflos fühlen. Sie denkt vielleicht, dass sie keine Kontrolle hat, um ihr Leben zu verbessern, und sie kann es vermeiden, Probleme anzugehen, auf die sie stößt.

Bauen Sie das Selbstvertrauen Ihres Teenagers auf

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Teenager zu helfen, sich selbstbewusster zu fühlen. Hier sind mehrere Strategien, die Ihnen helfen, die Selbstzweifel Ihres Teenagers zu verbannen:

Geben Sie ihnen Gelegenheit, das Sprechen zu üben: Es kann verlockend sein, im Namen Ihres Teenagers anzurufen oder für ihn in einem Restaurant zu bestellen, wenn er schüchtern ist. Aber zu viel für sie zu tun macht alles noch schlimmer. Coache sie, wie sie diese Dinge alleine tun kann.
Helfen Sie ihnen, ihre Talente zu entdecken: Ermutigen Sie sie, sich in einer Vielzahl von Sportarten, Vereinen, Organisationen oder anderen Gelegenheiten zu engagieren, die ihr helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und verborgene Talente zu entdecken.
Bieten Sie Gelegenheiten, neue Leute kennenzulernen und sich an neuen Aktivitäten zu beteiligen: Obwohl es für schüchterne Teenager schwierig sein kann, an Veranstaltungen und Aktivitäten teilzunehmen, wird ihr Wohlbefinden mit der Zeit steigen, wenn sie positive Interaktionen genießen.
Geben Sie Lob und positive Verstärkung für die Bemühungen Ihres Teenagers: Machen Sie sich bewusst, dass es schwierig sein kann, neue Leute kennenzulernen oder neue Aktivitäten auszuprobieren, wenn er schüchtern ist. Aber je öfter sie es tut, desto einfacher wird es.
Bringen Sie Durchsetzungsvermögen bei: Helfen Sie ihr zu lernen, wie sie für sich selbst sprechen kann, damit sie ihre Gefühle angemessener ausdrücken kann.

Helfen Sie einem Teenager, Selbstvertrauen aufzubauen

Wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn die Schüchternheit Ihres Kindes pädagogische oder soziale Probleme verursacht. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes oder suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen. Ein Fachmann kann helfen, andere psychische Probleme auszuschließen und kann feststellen, ob eine Therapie hilfreich sein könnte, um das Selbstvertrauen Ihres Teenagers zu stärken.