Wie man ein hausgemachtes Heizkissen für Menstruationsschmerzen herstellt

Menstruationskrämpfe, auch als Dysmenorrhoe oder Regelschmerzen bekannt, sind schmerzhafte Empfindungen im Unterbauch, die vor oder während einer Regelblutung auftreten können. Manche Menschen haben während ihrer Periode nur die geringsten Krämpfe. Bei anderen können die Schmerzen stark sein. Manchmal strahlt dieser Schmerz auch nach außen in das Becken und den unteren Rücken aus.

Eine Frau liegt auf ihrem Bett und hält sich den Bauch — artpipi / Getty Images

Entzündungshemmende Medikamente können helfen, aber wenn du es vorziehst, Medikamente zu vermeiden, kann ein Heizkissen deine Schmerzen auch lindern.Und Sie müssen nicht einmal viel Geld ausgeben, um einen zu bekommen.

DIY Heizkissen für Krämpfe

So können Sie ein Heizkissen aus Dingen herstellen, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben.

Lieferungen

Stellen Sie diese Materialien zusammen:

Schlauchsocke
Reis (kein Instant-Reis verwenden)
Mikrowelle

Anweisungen

Hier ist, was zu tun ist:

Füllen Sie den Fuß einer Schlauchsocke mit Reis.
Binde das offene Ende der Schlauchsocke zu einem Knoten.
Legen Sie die mit Reis gefüllte Socke für 2 bis 3 Minuten bei hoher Leistung in Ihren Mikrowellenherd. Die Zeit kann je nach Mikrowelle variieren, also nach anderthalb Minuten überprüfen.
Nimm die Socke aus der Mikrowelle und lege sie auf die Stelle deines Körpers, wo du Schmerzen verspürst.

Die Socke kann sehr heiß sein. Schützen Sie Ihre Haut vor Verbrennungen, indem Sie ein Handtuch oder ein anderes Material zwischen Haut und Socke legen.

Andere Heilmittel

Wenn das selbstgemachte Heizkissen es nicht für Sie tut, gibt es andere Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Sport, orale Empfängnisverhütung, bestimmte Vitamine, pflanzliche Heilmittel und ein warmes Bad sind alles Methoden, die sich für Menschen als hilfreich erwiesen haben.

Wann Sie den Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

Während es während der Menstruation völlig normal ist, leichte Krämpfe zu verspüren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn die Krämpfe besonders schmerzhaft werden.

Sie sollten Ihren Arzt auch anrufen, wenn Ihre Krämpfe von Fieber begleitet werden, wenn vermehrter oder übelriechender Ausfluss auftritt, wenn Sie starke Schmerzen haben oder wenn Ihre Periode mehr als eine Woche zu spät ist und Sie sexuell aktiv waren .