9 Fragen: Promi-Trainerin Andrea „LA“ Thoma Gustin über ihre schwierige Schwangerschaft

„Es war eines der härtesten Dinge, die ich je ertragen musste“, sagt Andrea „LA“ (für Little Angel) Thoma Gustin, PhD, 33. Der kalifornische Physiotherapeut spricht von Hyperemesis gravidarum, die schwere Übelkeit verursacht und Erbrechen während der Schwangerschaft. Sie erlebte dies während ihres ersten Trimesters der Schwangerschaft. (Bei Redaktionsschluss war sie im 9. Monat schwanger.)

Die COVID-19-Pandemie warf sie und ihren Ehemann Grant Gustin zu einem weiteren Curveball. Gustin, ein Schauspieler, der für „Glee“ und „The Flash“ bekannt ist, musste in Vancouver drehen. Aufgrund der kanadischen Reisebeschränkungen lebt das Paar damit seit September 2021 1.200 Meilen von ihrem Zuhause in Los Angeles entfernt. Aber die Isolation von Freunden und Familie hat ihrer Vorfreude auf ein Baby nicht im Wege gestanden.

„Ich wollte schon so lange Mama werden“, sagt Thoma Gustin, bekannt als Promi-Trainer und Gründer der Fitness-App Dare to Be Active. Mutterschaft ist die Rolle, die sie immer ausfüllen wollte.

Thoma Gustin ist dafür bekannt, ihre 777K Instagram-Follower über ihre mit Stars besetzten Heimtrainings und ihren Drei-Welpen-Kader auf dem Laufenden zu halten. Ende August nutzte sie ihre Plattform, um die Ankunft ihrer Tochter Juniper Grace Louise anzukündigen:

Wochen vor der Geburt sprach sie mit Verywell Family darüber, wie sie mit Krankheit und Trennung zurechtkam, wie sich ihre Fitness- und Ernährungsroutine während ihrer Schwangerschaft veränderte und wie sie sich fühlte, eine dreiköpfige Familie zu werden.

Verywell Family: Wie war Ihr Weg zur Schwangerschaft?

Andrea LA Thoma Gustin: Grant und ich haben über ein Jahr gebraucht, um schwanger zu werden. Im Zuge der beginnenden Behandlung der intrauterinen Insemination (IUI) entdeckten meine Ärzte einige Uteruspolypen [non-cancerous growths] das erforderte eine Entfernung. Während meiner Operation fanden sie eine herzförmige Gebärmutterscheidewand [an extra wedge of tissue], von dem sie dachten, dass es das Ei daran hindern könnte, sich an der Gebärmutterwand zu befestigen und sich einzunisten.

Nach den IUI-Behandlungen und der Genesung nach der Operation fühlte ich mich hormonlos. Meine Stimmungen sind normalerweise ziemlich stabil, aber ich hatte sehr hohe Höhen und tiefe Tiefen mit hormonellen Schreien. Obwohl Grant es lustig und liebenswert fand, eine andere Seite von mir zu sehen, tat er es wirklich, um mich zu unterstützen.

VW: Sie haben von Hyperemesis gravidarum gesprochen, also von schwerer Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft. Wie war diese Erfahrung?

LA: Nach fünf Knieoperationen fühle ich mich mental stark und weiß, wie man mit körperlichen Herausforderungen umgeht. Aber Hyperemesis gravidarum war das Schwerste, was ich je ertragen musste.

Sie fühlen sich gut und aufgeregt, schwanger zu sein, und kotzen sechs, sieben, acht, neun, manchmal zehn Mal am Tag. Zuerst dachte ich, es sei normal. Aber als ich an dem Punkt war, dass ich nichts mehr bei sich behalten konnte – nicht einmal Flüssigkeiten – rief ich meinen Arzt an.

Ich bekam ein Medikament, das das Erbrechen reduzierte, aber nicht beseitigte. Und ich fing an, alle fünf Minuten an Gatorade zu nippen – auf Anweisung des Arztes, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Erst in der Mitte meines zweiten Trimesters hörte das Kotzen endlich auf. Danach konnte ich zu meiner normalen Ernährung zurückkehren und wieder Sport treiben.

Nach dem, was ich durchgemacht habe, fühle ich mich allgemein auf die Geburt vorbereitet. Ich habe viele Vorbereitungen getroffen, darunter Dehnungen zur Geburtsvorbereitung und Beckenboden-Entspannungsübungen. Ich habe einen natürlichen Geburtsplan, bin aber offen für alles, was für das Baby und meine Gesundheit am besten ist.

VW: Wie war Ihr Fitness- und Ernährungsplan während der Schwangerschaft?

LA: Nachdem ich mich so lange krank gefühlt und ans Bett gefesselt hatte, verlor ich eine Menge Gewicht. Ich hatte diese Vorstellung davon, wie meine Schwangerschaft aussehen würde, dass ich superfit sein würde. Aber ich war der Dekonditionierteste, den ich je in meinem Leben gewesen war.

Als ich mich besser fühlte, sprang ich sofort wieder in meine alte Routine aus Krafttraining, Plyometrie und Intervalltraining drei- bis viermal pro Woche ein. Ich habe auch mit unseren Hunden lange Spaziergänge gemacht. Ich neige dazu, mich ziemlich anzustrengen, da ich als Physiotherapeutin weiß, wie ich auf meinen Körper hören muss. Manchmal schaue ich mir einfach meine eigenen Fitnessvideos an, damit ich nicht überlegen muss, was ich tun soll.

Ich hatte einen Rückschlag: Ich litt unter scharfen Schamschmerzen, die als Blitzschritt oder Schambein-Symphysen-Dysfunktion bekannt sind und das Gehen erschwerten.

Was das Essen angeht, war ich so erleichtert, meine normale Ernährung niedrig zu halten, dass ich sie überhaupt nicht geändert habe – kein Heißhunger. Normalerweise esse ich zum Frühstück zwei Eier und Avocado mit Sauerteigbrot. Mittags esse ich gerne einen großen Salat mit viel Gemüse und etwas Protein. Ich bin auch ein großer Snacker. Ich liebe es, einen Snackteller mit Käse, Crackern, Gurken und Obst zuzubereiten.

Wir werden normalerweise eine Art Protein, Gemüse und Stärke zum Abendessen haben. Grant wurde wirklich gut darin, Lachs, grüne Bohnen und Reis zuzubereiten, als ich krank war. Ich bin eher ein Dessert-Typ als er, also esse ich normalerweise auch eine Art Eis.

VW: Inwiefern war Ihre Schwangerschaft aufgrund von COVID-19 anders, als Sie sich das vorgestellt hatten?

LA: Der größte Unterschied war, dass ich meine Familie nicht sehen konnte. Mit COVID-19 sitzen wir in Vancouver fest. Unsere engsten Freunde und meine Familie leben in Ohio, North Carolina und Kalifornien. Meine Schwester und ich hatten überlappende Schwangerschaften, daher gab es viele FaceTime-Anrufe.

Als ich wirklich krank war, war Grant der einzige, der sich um mich kümmerte. Es war schwer für uns beide, besonders als er wieder arbeiten ging und ich allein war. Aber ich hatte viele Freundinnen, die pandemische Schwangerschaften durchgemacht haben. Sie haben 1-jährige Kinder, die ihre Großeltern noch nicht kennengelernt haben, also habe ich das Glück, am Ende zu sein.

Letztendlich haben wir uns entschieden, eine Pause von Fruchtbarkeitsbehandlungen einzulegen, haben aber nie wirklich aufgehört, auf natürliche Weise schwanger zu werden. Zwei Wochen vor einem Termin bei einem kanadischen Fruchtbarkeitsspezialisten wachte ich unruhig auf und machte einen Schwangerschaftstest. Grant schlief tot und verwirrt, als ich ihn weinend weckte, um ihm zu sagen, dass ich schwanger war. Es war für uns beide sehr emotional.

VW: Was ist das Süßeste, was Ihr Mann getan hat, um Sie während Ihrer Schwangerschaft zu unterstützen?

LA: Es gab eine Zeit, in der ich mich aus dem Nichts emotional fühlte und ich dachte, Grant würde sich über mich lustig machen. Obwohl er es definitiv nicht war, holte er mir am nächsten Tag all diese Blumen und sagte mir, wie schön ich sei. Es war wirklich süß. Er war die ganze Schwangerschaft ein Stein!

Grant singt auch fast jede Nacht für das Baby – ich liebe es! Er hat eine kleine Baby-Playlist, die er durchläuft. Ich möchte, dass er es bei der Geburt des Babys durchhält, zumal er im August wieder zu den Dreharbeiten muss. Jedes Mal, wenn er mit dem Baby zusammenkommt, wird es wirklich wichtig sein.

VW: Deine Mutter ist Malaysierin der ersten Generation. Wie fühlst du dich zu dieser Zeit, ein biracial Kind zur Welt zu bringen? Welche kulturellen Traditionen oder Überlegungen, falls vorhanden, planen Sie im Zusammenhang mit Ihrer Geburt und Kindererziehung?

LA: Das aktuelle Klima hat uns definitiv dazu gebracht, über meine Erziehung nachzudenken. Ich bin sehr stolz auf das malaysische Erbe meiner Mutter – Grant und ich hatten im Jahr vor unserer Hochzeit eine Stammeszeremonie.

Er hat sich schon immer für diese Seite meiner Familie interessiert, daher ist es ein natürlicher Teil unseres Lebens, über den wir nicht viel nachdenken müssen.

Es gibt viele postpartale Traditionen, einschließlich einer, die fordert, Ihrem Baby im Alter von 40 Tagen die Haare zu schneiden. Das planen wir auf jeden Fall.

VW: Wie steht es um die Kindererziehung im Rampenlicht? Welche Grenzen planen Sie ggf. zu bauen, um Ihr Kind zu schützen?

LA: Wir verbergen natürlich nicht, dass wir ein Baby bekommen, aber wir planen, die Identität des Babys ziemlich geheim zu halten. Wir werden ihr Gesicht mit Fotos bedecken, da wir der Meinung sind, dass sie das Recht haben sollten, privat zu bleiben und zu entscheiden, ob sie eine öffentliche Person werden möchten.

VW: Es sieht nicht so aus, als hätten Sie während Ihrer Schwangerschaft keine Zeit bei der Veröffentlichung von Social-Media-Beiträgen. Was sind Ihre Pläne für den Mutterschaftsurlaub?

LA: Ich habe nicht vor, komplett offline zu gehen, aber ich werde versuchen, es nach Gehör zu spielen und mich selbst nicht unter Druck zu setzen. Ich habe ein Team von Leuten, die die Hauptlast meiner laufenden Projekte übernehmen werden. Alle meine gesponserten Beiträge sind Einzelstücke, also habe ich keine beständigen Dinge, mit denen ich Schritt halten muss.

VW: Auf welchen Teil der Elternschaft freuen Sie sich am meisten und warum?

LA: Ich freue mich sehr, diesen Menschen zu treffen, der zu gleichen Teilen ich und Grant ist. Ich kann es kaum erwarten zu sehen, wie sie sein werden, wie sie aussehen und was sie im Leben tun. Ich wollte schon so lange Mama werden, dass ich mich auf alles freue.