8 Selbstverteidigungsstrategien zur Abwehr von Mobbing

Niemand möchte, dass sein Kind gegen Mobbing wehrlos ist. Zum Glück müssen sie es nicht sein. Es gibt viele Dinge, die Eltern tun können, um Kindern zu helfen, sich in der Schule und anderswo gegen Mobbing zu wehren.

Indem Sie sie im Voraus vorbereiten, rüsten Sie Ihr Kind mit Fähigkeiten aus, um effektiv mit Mobbern umzugehen. Noch wichtiger ist, dass Sie ihnen helfen, Selbstvertrauen und innere Stärke zu gewinnen, zwei Vorteile, die ihnen für den Rest ihres Lebens gute Dienste leisten.

Wenn die meisten Menschen an Selbstverteidigung denken, denken sie daran, zurückzuschlagen oder eine andere Art von physischer Kraft zum Schutz einzusetzen. Aber im weiteren Sinne beinhaltet Selbstverteidigung, proaktiv zu sein, um Probleme zu verhindern, bevor sie auftreten. Es beinhaltet auch, Durchsetzungskraft einzusetzen, um auf die Einschüchterungsversuche eines Mobbers zu reagieren. Besprechen Sie diese Selbstverteidigungsstrategien mit Ihrem Kind, um ihm zu helfen, Mobbing abzuwehren.

Verwenden Sie eine selbstbewusste Körpersprache

Eine der besten Möglichkeiten, Mobbing zu verhindern, besteht darin, dass Ihr Kind ein gesundes Selbstwertgefühl hat und Selbstvertrauen ausstrahlt. Kinder, die schlaff sitzen und ihre Augen abgewandt halten, können schwach und leicht zu zielen erscheinen. Es ist bedauerlich, aber wahr, dass Kinder mit geringem Selbstwertgefühl häufiger Opfer von Mobbing werden.

Helfen Sie Ihrem Kind, mit seiner Körpersprache Selbstbewusstsein zu zeigen. Strategien wie diese sind nützlich.

• Zielstrebig direkt zum Ziel zu gehen ist eine einfache Technik, die positive, durchsetzungsfähige Energie ausstrahlt. Sie sollten mit den Schultern nach hinten und den Augen nach oben gehen (nicht auf dem Boden).

• Einen neutralen (nicht aggressiven) Blickkontakt mit ihren Mitmenschen herzustellen, zeugt von Führung und Selbstvertrauen.

• Andere anzulächeln schafft ein Gefühl der Verbundenheit und stärkt gleichzeitig das Selbstwertgefühl. Es hilft auch, soziale Isolation abzuwehren, die bei Mobbing eine Rolle spielen kann.

• Mit einer neutralen, ruhigen Stimme mit einem Mobber zu sprechen, ist oft sehr effektiv. Sie müssen nicht auf unfreundliche Bemerkungen reagieren. Stattdessen können sie einfach „Entschuldigung“ oder „Ich bin auf dem Weg zum Unterricht, sprechen Sie später“ sagen. Sie möchten vielleicht auch nur Blickkontakt herstellen und ignorieren, was der Tyrann gesagt hat.

Es braucht Zeit und Übung, aber sie werden Ergebnisse sehen, wenn sie weiter daran arbeiten. Die gute Nachricht ist, dass diese Fähigkeiten Kindern nicht nur beim Umgang mit Mobbing in der Schule helfen, sondern auch bei öffentlichen Reden, Vorstellungsgesprächen und dem Kennenlernen neuer Leute nützlich sind.

Bleiben Sie in einer Gruppe

Mobber zielen weniger wahrscheinlich auf jemanden, der mit einer Gruppe von Freunden zusammen ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass es eine gute Idee ist, wenn möglich mit einem oder mehreren Freunden zusammenzubleiben. Dies gilt insbesondere dann, wenn sie sich in Bereichen der Schule befinden, die als Mobbing-Hotspots bekannt sind, wie zum Beispiel die Cafeteria, der Spielplatz, der Bus, die Toiletten und die Umkleidekabinen.

Wenn Ihr Kind keinen Freundeskreis hat, arbeiten Sie daran, ihm zu helfen, Freundschaften zu schließen. Selbst ein enger Freund kann viel dazu beitragen, Mobbing zu verhindern.

Traue deinem Instinkt

Bringen Sie Ihren Kindern bei, sich ihrer Umgebung bewusst zu sein. Sie möchten zwar nicht, dass sie in Angst leben, aber es ist klug, ihre Handys wegzulegen und wachsam zu sein, wenn sie sich irgendwo aufhalten, wo eine Begegnung mit einem Mobber wahrscheinlich ist.

Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, sollte Ihr Kind seinem Instinkt vertrauen und den Bereich verlassen. Wenn das nicht möglich ist, ist es an der Zeit, andere Fähigkeiten wie eine selbstbewusste Körpersprache, eine durchsetzungsfähige Stimme und das Gespräch mit anderen einzusetzen. Sich bewusst zu machen, was um sie herum passiert, kann Ihrem Kind helfen, auch als Erwachsener nicht überfallen oder angegriffen zu werden.

Konzentriere dich auf die Flucht, nicht auf den Kampf

Manchmal erkennen Kinder nicht, dass sie sich einfach umdrehen und weggehen sollten, wenn die Dinge so aussehen, als könnten sie in die falsche Richtung gehen. Versichern Sie Ihrem Kind, dass es nicht feige ist, wegzugehen. Erinnern Sie sie stattdessen daran, dass es Mut erfordert, eine eskalierende Situation zu verlassen.

Betonen Sie Ihren Kindern, dass sie sich aus einer Situation entfernen müssen, bevor sie außer Kontrolle gerät. Zu erkennen, wann sich eine Situation verschlechtert und wegzugehen ist eine der besten Möglichkeiten, Mobbing-Situationen zu vermeiden.

Gehen, statt sich zu wehren, ist immer die beste Strategie, wenn man mit einem Mobber konfrontiert wird. Kämpfe können schnell zu Gewalt und Verletzungen führen. Stattdessen sollten Kinder weggehen und einem Erwachsenen erzählen, was passiert. Sie möchten sich vielleicht einem Trainer, Elternteil, Schulberater, Schulleiter oder Lehrer anvertrauen.

Verwenden Sie eine selbstbewusste Stimme

Wenn Ihr Kind in eine potenzielle Mobbing-Situation gerät, können Sie mit einer selbstbewussten Stimme und Durchsetzungsvermögen die Situation entschärfen. Oft suchen Mobber nach einem leichten Ziel.

Wie eine selbstbewusste Körpersprache kann eine starke, selbstbewusste Stimme dazu führen, dass sich Mobber zurückziehen. Lassen Sie Ihre Kinder zu Hause durchsetzungsfähiges Sprechen üben, und wenn sie sich in einer schwierigen Situation befinden, wird es ihnen leichter fallen.

Auffallen

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass es nicht nur akzeptabel, sondern auch erwünscht ist, viel Lärm zu machen, wenn jemand sie bedroht oder körperlich verletzt. Sie können nicht nur eine starke Stimme verwenden, sondern auch schreien, schreien oder schreien.

Die Idee ist, einen Mobber abzuschrecken, indem man auf die Situation aufmerksam macht, insbesondere von Erwachsenen oder Lehrern. Diese Taktik ist auch wichtig, wenn das Kind bei einem Entführungsversuch von einem Fremden angegriffen wird.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Mobbing-Situation einzigartig ist. Wenn Ihr Kind durch den Mobber keinen körperlichen Schaden erleidet und sicher aus der Situation herauskommen kann, ist dies die beste Wahl. Sie anzuschreien könnte die Dinge weiter eskalieren.

Machen Sie einen Selbstverteidigungskurs

Vielleicht möchten Sie Ihr Kind für einen Selbstverteidigungskurs anmelden. Eine der beliebtesten Möglichkeiten für Kinder ist Taekwondo. Obwohl Taekwondo normalerweise nur als eine der vielen Kampfsportdisziplinen angesehen wird, wurde es ursprünglich als System der Selbstverteidigung entwickelt. Die American Taekwondo Association bietet eine Reihe von Angeboten speziell für Kinder an.

Taekwondo und andere Kampfkünste lehren Kinder auch Selbstvertrauen und Selbstbeherrschung. Um Mobbing-Situationen zu verbreiten, muss man oft wissen, wie man ruhig und selbstbewusst auf eine Situation reagiert, bevor es zu physischem Mobbing kommt.

Verwenden Sie Selbstverteidigungstechniken

Obwohl es nie eine gute Idee ist, Ihr Kind zum Kämpfen zu ermutigen, gibt es Selbstverteidigungstechniken, die es verwenden können, um sich bei einem Angriff zu schützen. Sie können zum Beispiel lernen, wie man einen Schlag abwehrt oder die Finger eines Tyrannen von seinen Handgelenken löst, sowie Möglichkeiten, sich zu befreien, wenn sie gefesselt sind.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Schulbezirk nach deren Richtlinien zur Selbstverteidigung. Einige Schulen haben eine Null-Toleranz-Politik und werden sowohl den Mobber als auch das Opfer suspendieren, wenn körperliche Gewalt stattfindet. Stellen Sie sicher, dass Sie das mögliche Ergebnis verstehen, wenn Ihr Kind körperliche Selbstverteidigungstechniken anwendet.

Da Mobbing bis ins Erwachsenenalter bleibende Auswirkungen haben kann, ist es wichtig, mit Ihrem Kind zu besprechen, wie es vermieden werden kann, bevor es passiert, oder damit umzugehen, wenn es nicht vermieden werden kann. Auch wenn Sie nicht jeden Moment auf Ihr Kind oder Ihren Teenager aufpassen können, können Sie es mit Fähigkeiten ausstatten, um auf Mobbing zu reagieren, wenn es nicht zu Hause ist.

Dabei geben Sie Ihrem Kind auch Werkzeuge an die Hand, die ihm helfen, wenn es zu einem unabhängigen Erwachsenen heranwächst. Leider hört Mobbing nicht unbedingt nach der Schulzeit auf. Indem Sie Ihrem Kind zeigen, wie es mit Mobbern jeden Alters umgeht, wird es gut gerüstet sein, um alle Arten von schwierigen Situationen im Leben effektiv zu meistern.