7 Anzeichen für Burnout bei Pflegekräften

Wenn Sie die primäre Bezugsperson für jemanden mit Alzheimer oder einer anderen Demenzerkrankung sind, haben Sie vielleicht die Ehre und das Privileg erlebt, sich um Ihre geliebte Person zu kümmern. Es ist jedoch auch möglich, dass die Herausforderungen dieser Rolle manchmal überwältigend sind.

Da der Fortschritt von Alzheimer mit mentalen, emotionalen und körperlichen Veränderungen einhergeht, kann es schwierig sein, eine Pflegekraft zu sein. Tatsächlich kann die Natur der Vollzeitpflege für jemanden zu Frustration führen. Obwohl eine Pflegekraft den Einzelnen sehr liebt, ist es manchmal einfach zu viel für eine Person, damit umzugehen. Frustration und sogar Missbrauch durch Alzheimer-Betreuer können auftreten und treten häufig auf, wenn jemand so sehr versucht, alles zu tun, und nicht weiß, was er sonst tun soll.

Selbstauswertung

Nehmen Sie sich die Zeit, innezuhalten, auch nur für ein paar Minuten, und bewerten Sie, wie es Ihnen geht. Kommst du gut zurecht und balancierst die unterschiedlichen Bedürfnisse in deinem Leben aus? Oder läufst du leer aus und bist bereit, den Tiefpunkt zu erreichen?

Klingt das vertraut?

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du die Fassung verlieren wirst, wenn er mit dir streitet oder dieselbe Frage noch einmal wiederholt? Oder dass Sie es bis hierher geschafft haben, sich mit ihr zu befassen, und Sie an der Bruchstelle sind? Und wie gestehen Sie diese scheinbar schrecklichen Gefühle jemandem gegenüber, wenn die Person, bei der Sie bereit sind, die Nerven zu verlieren, Ihr Ehepartner, Ihre Eltern oder Ihr lieber Freund ist?

Wie viele dieser Anzeichen von Burnout haben Sie?

1. Sie fühlen sich zunehmend gereizt, frustriert oder wütend über kleine Dinge.
2. Ihr sanfter, gemächlicher Ansatz zur Bereitstellung von Pflege verschwindet oder ist verschwunden.
3. Du erhebst in letzter Zeit öfter deine Stimme gegenüber deinem Liebsten. Später fühlst du dich verärgert und schuldig.
4. Sie überspringen oft Aspekte der Pflege Ihres Angehörigen, die für sein Wohlbefinden wichtig sind, weil sie einfach zu schwierig sind.
5. Ihre eigene geistige Gesundheit nimmt ab; Vielleicht haben Sie mit erhöhter Angst, Depression oder Schlaflosigkeit zu kämpfen.
6. Ihre eigene körperliche Gesundheit nimmt ab. Beispielsweise mussten Sie Ihre Bluthochdruck-Medikamente erhöhen oder Sie haben sich verletzt, als Sie versuchten, Ihren Angehörigen in einen Rollstuhl zu transferieren.
7. Ihre eigene Familie leidet unter Funktionsstörungen und Ihre Fürsorge für Ihren geliebten Menschen schadet Ihrer Familie.

Ergebnisse der Selbstevaluation

Wenn Sie diese Anzeichen selten erleben, leisten Sie wahrscheinlich gute Arbeit, Ihre eigenen Bedürfnisse und die Ihrer Angehörigen mit Alzheimer in Einklang zu bringen. Halten Sie Ausschau nach Überlastungszeichen, während Sie weiterhin hervorragende Pflege leisten.

Wenn diese Anzeichen häufiger die Regel als die Ausnahme sind, ist es Zeit zu handeln. Grundsätzlich muss das eigene Wohlbefinden im Vordergrund stehen, um sich erfolgreich um jemand anderen kümmern zu können. Das bedeutet nicht, dass Ihre Bedürfnisse immer Vorrang vor denen Ihrer Liebsten haben; Dies bedeutet jedoch, dass Sie einige Dinge anders machen müssen, da Sie sonst nicht lange in der Rolle der primären Bezugsperson bleiben können.

Was tun, wenn Sie leer sind

• Bitten Sie um Hilfe. Vielleicht gibt es ein anderes Familienmitglied, das Sie bitten können, sich stärker zu engagieren, oder vielleicht können Sie ein paar Freiwillige aus einer Kirche oder einer anderen sozialen Gruppe dazu bringen, kurze Schichten mit Ihrem Angehörigen zu übernehmen.
• Erwägen Sie die Einstellung von Haushaltshilfen, wie z. B. Begleitern oder häuslicher Krankenpflege, die Hilfe im Haushalt leisten.
• Reserviere Zeit für dich. Möglicherweise müssen Sie es sogar in Ihrem Kalender planen.
• Priorisieren. Geben Sie sich die Erlaubnis, die Herausforderungen des Daseins als Pflegekraft anzuerkennen, und entscheiden Sie, was Sie in Ihrer „To Do“-Liste loslassen wollen.
• Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für Demenzbetreuer beizutreten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Alzheimer-Vereinigung oder sogar einer örtlichen Einrichtung nach Zeiten und Orten in Ihrer Nähe. Manchmal hilft es einfach zu hören, dass man nicht allein ist.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Bedürfnisse Ihrer Liebsten auch zu Hause gut erfüllen können. Wenn er beispielsweise mehr als einmal von zu Hause weggelaufen ist oder Druckstellen auf seiner Haut hat, weil es zu schwierig ist, ihn körperlich zu bewegen oder ihn gut zu reinigen, sind dies klare Anzeichen dafür, dass Sie mehr Unterstützung benötigen.
• Fühlen Sie sich als Pflegekraft immer noch leer oder ausgebrannt? Möglicherweise müssen Sie über eine kurze Entlastungspflege oder sogar die Unterbringung Ihres Angehörigen in einem betreuten Wohnen oder Pflegeheim nachdenken. Obwohl dies vielleicht nicht Ihre erste Wahl ist (vielleicht ist es die Option, die Sie um jeden Preis vermeiden möchten), haben andere Orte gefunden, die liebevolle Pflege bieten.

Eine Möglichkeit, sich Ihre emotionale und körperliche Energie vorzustellen, besteht darin, sich einen Benzintank vorzustellen. Ihr Ziel als Betreuer ist es, die Tankanzeige im Auge zu behalten, damit Sie nicht leer ausgehen. Es gibt so etwas wie zu viel geben. Füllen Sie Ihren emotionalen und körperlichen Energietank regelmäßig auf, damit Sie etwas zu geben haben. Davon profitieren sowohl Sie als auch die zu pflegende Person.