Was ist eine Selbsthilfegruppe?

Eine Selbsthilfegruppe oder soziale Selbsthilfegruppe ist eine Gruppe von Menschen, die von einem Fachmann geleitet wird und mit dem Ziel zusammenkommt, ein gemeinsames Problem zu überwinden oder zu bewältigen. Unter der Führung des Profis teilen sie Hilfe, Trost, Ermutigung, Ratschläge und Anleitung, um ihre Herausforderungen gemeinsam zu meistern.

Der Gruppenleiter ist in der Regel jemand, der nicht mit den Problemen der Mitglieder der Selbsthilfegruppe zu kämpfen hat und die speziell dafür ausgebildet ist, sie zu unterstützen. Dies unterscheidet eine Selbsthilfegruppe von einer Selbsthilfegruppe, einer Gruppe, die sich zusammenschließt, um Herausforderungen ohne einen professionellen Leiter zu meistern.

Selbsthilfegruppe vs. Selbsthilfegruppe

Der Hauptunterschied zwischen einer Selbsthilfegruppe und einer Selbsthilfegruppe besteht darin, dass eine Selbsthilfegruppe von einem Fachmann oder einer Agentur organisiert und geleitet wird. Eine Selbsthilfegruppe hingegen wird eher von einer Gruppe von Mitgliedern geleitet. Ein bekanntes Beispiel für eine Selbsthilfegruppe sind die Anonymen Alkoholiker (AA).

Ein weiterer Unterschied zwischen den beiden besteht darin, dass Selbsthilfegruppen im Allgemeinen mit einer festgelegten Anzahl von Sitzungen strukturiert sind und oft eine Gebühr erhoben wird. Viele Selbsthilfegruppen können kostenlos beitreten und haben kein festes Enddatum. Beide Arten von Gruppen sind vorteilhaft, um den Mitgliedern Gemeinschaft und Hilfe zu bieten, und die bessere Option hängt von den spezifischen Bedürfnissen der Person ab, die eine Gruppe sucht.

Angegangene Herausforderungen

Selbsthilfegruppen können gebildet werden, um jede Herausforderung anzugehen, einschließlich physischer Gesundheitszustände, psychischer Gesundheitszustände und Lebenssituationen. Sie sind üblich, um Menschen mit psychischen Problemen und der mentalen und emotionalen Seite von körperlichen Gesundheitsproblemen zu helfen. Es gibt auch Selbsthilfegruppen für Lebensübergänge und andere Härten. Es gibt Selbsthilfegruppen für Erwachsene, Jugendliche und sogar Kinder oder Kinder und Erwachsene zusammen.

Selbsthilfegruppen zeichnen sich im Allgemeinen durch die Themen aus, auf die sie sich konzentrieren, und die Menschen, die sie unterstützen. Beispielsweise kann es eine Selbsthilfegruppe für Eltern von Krebspatienten und eine weitere Selbsthilfegruppe für krebskranke Kinder geben. Es kann eine Selbsthilfegruppe für Teenager mit Essstörungen und ihre Eltern geben oder für Frauen, die von Unfruchtbarkeit betroffen sind.

Andere Selbsthilfegruppen können sich auf Lebensherausforderungen wie Trauer nach Verlusten oder Lebensübergänge wie den Beginn einer neuen Karriere oder die postpartale Phase der Mutterschaft konzentrieren. Der Fokus kann breit gefächert sein, wie beispielsweise Angstzustände, oder eng gefasst sein, wie beispielsweise Angstzustände beim Reisen mit einer Behinderung. Unabhängig von Schwerpunkt oder Bevölkerung helfen Selbsthilfegruppen Mitgliedern, die etwas gemeinsam haben.

Typen

Neben den unterschiedlichen Herausforderungen, denen sich Selbsthilfegruppen und die Menschen, denen sie dienen, stellen, gibt es noch andere Unterschiede. Selbsthilfegruppen können sich darin unterscheiden, wie sie sich treffen, wie sie strukturiert sind oder Unterstützung anbieten und was die Mitglieder in den Sitzungen tun.

Meetings und Kommunikation

Selbsthilfegruppen können sich persönlich oder online über Videokonferenzplattformen treffen. Persönliche Treffen können in Krankenhäusern, Kliniken, Behandlungszentren, Büros von Organisationen oder Gemeindezentren stattfinden, während auf Online-Meetings von jedem Ort aus über das Internet zugegriffen werden kann.

Beides hat Vor- und Nachteile, und jede Option kann den Zugang für verschiedene Personengruppen einschränken. Personen mit sozialer Angst, körperlicher Behinderung, chronischer Krankheit oder Transportbeschränkungen ziehen es beispielsweise vor, sich online zu treffen, während Personen, die sich mit Technologie unwohl fühlen oder keinen Internetzugang haben, persönliche Optionen bevorzugen. Online-Meetings sind möglicherweise weniger persönlich und persönliche Meetings sind möglicherweise weniger bequem.

Art der Unterstützung und Inhalt

Die Art der von einer Selbsthilfegruppe angebotenen Unterstützung und die verfügbaren Inhalte hängen von der Selbsthilfegruppe und ihrem professionellen Leiter ab.

Der Inhalt ist im Allgemeinen etwas strukturiert und kann ein bestimmtes Programm sein. Führungskräfte können Fähigkeiten vermitteln oder Informationen zur Bewältigung bereitstellen. Gastexperten können hinzugezogen werden, um über spezifische Themen der Mitglieder und deren Herausforderungen zu sprechen. Es besteht oft die Möglichkeit, sich als Gruppe zu vernetzen, Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

Wie vorzubereiten

Die Vorbereitung auf eine Selbsthilfegruppe beginnt mit der Auswahl einer Selbsthilfegruppe. Ärzte, Kliniken, Krankenhäuser, gemeinnützige Organisationen und Gesundheits-Websites können Selbsthilfegruppen vorschlagen und Informationen darüber bereitstellen.

Es ist wichtig, vor dem Beitritt Fragen zu stellen. Beispielsweise:

• Gibt es eine Gebühr?
• Wer wird von der Gruppe unterstützt?
• Wie lauten die Regeln?
• Wann treffen wir uns?
• Wo findet das Treffen statt?
• Was muss ich tun, um mich der Gruppe anzuschließen? Kann ich nur bei Bedarf teilnehmen?
• Wer ist der Gruppenleiter?
• Was erwartet mich bei Besprechungen?

Sobald diese Fragen beantwortet sind, wird klarer, wie man sich auf das erste Treffen vorbereitet. Es kann auch hilfreich sein, sich vor Beginn einige Ziele oder Absichten zu setzen und Beobachtungen oder Gedanken zu notieren.

Vorteile und Ergebnisse

Die Vorteile sozialer Selbsthilfegruppen gehen über strukturierte Inhalte von Führungskräften und Informationen von Experten hinaus. Selbsthilfegruppen beinhalten strukturierte soziale Unterstützung für Mitglieder mit gemeinsamen Herausforderungen oder Umständen, und soziale Unterstützung verbessert nachweislich die körperliche Gesundheit, die psychische Gesundheit und die Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen.

Die Kombination aus professioneller Unterstützung und Mitgliederbetreuung hilft den Mitgliedern, ihre gemeinsamen Herausforderungen leichter zu meistern und besser zu bewältigen.

Es kann schwierig sein, sich jeder Art von körperlicher, geistiger oder Lebensherausforderung zu stellen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich alleine fühlen oder sich als einziger in dieser Situation fühlen. Wenn Sie in Ihrem Leben mit etwas Herausforderungen konfrontiert sind und sich allein, überfordert oder unzureichend unterstützt fühlen, können Sie von einer sozialen Selbsthilfegruppe profitieren.

Es kann besonders hilfreich sein, die Unterstützung von anderen zu haben, die die gleichen oder ähnlichen Herausforderungen teilen, zusammen mit der Unterstützung einer ausgebildeten Fachkraft.

Diese Option ersetzt nicht Ärzte oder andere Fachleute für körperliche Gesundheit oder psychische Gesundheit. Es kann jedoch dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zusammen mit anderen Behandlungen Ihres Gesundheitsteams zu verbessern.