Auswahl eines Gehstocks für Multiple Sklerose

Wann es soweit ist und welche Möglichkeiten Sie haben

Die Verwendung eines Gehstocks ist eine der Möglichkeiten, mit der eingeschränkten Mobilität bei Multipler Sklerose (MS) umzugehen. Vielleicht möchten Sie einen Stock nur zeitweise verwenden, um das Gleichgewicht zu verbessern, z .

Abgesehen von den praktischen Aspekten bei der Entscheidung, ob Sie einen Stock benötigen und wie Sie ihn sicher verwenden, können Sie einige Bedenken haben. Das Durchdenken von Ambivalenzen kann ein großer Teil Ihrer Entscheidung sein. Wenn Sie sich entscheiden, einen Stock zu kaufen, haben Sie ein neues Werkzeug zur Hand, das Ihnen hilft, Ihre Fähigkeiten zu maximieren, sobald Sie den richtigen Typ und die richtige Passform für Sie ausgewählt haben.

So wählen Sie den richtigen Stock bei Multipler Sklerose — Verywell / Cindy Chung

Entscheiden, ob Sie einen Gehstock brauchen

Wenn Ihre MS Ihre Fähigkeit einschränkt, sich fortzubewegen und die Dinge zu tun, die Sie gerne tun, kann Ihnen ein Mobilitätsgerät dabei helfen, aktiv zu bleiben. Ein Gehstock, der nicht elektrisch angetrieben wird, ist die unkomplizierteste Art von Mobilitätshilfe, die Ihnen nur ein wenig Gleichgewicht und Unterstützung bei der Fortbewegung bietet.

Sie können mit Ihrem Arzt oder Therapeuten sprechen, um zu überlegen, ob Sie von der Verwendung eines Gehstocks profitieren könnten, aber letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen.

Einige Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie entscheiden, ob ein Stock für Sie von Vorteil wäre, sind:

Halten Sie sich beim Gehen in einer ebenen Fläche an Möbeln, Arbeitsplatten oder der Wand fest?
Fühlen Sie sich zögernd oder ängstlich, wenn Sie Treppen hinunter- oder hinaufsteigen?
Verschlimmern sich Ihre Hüft-, Gelenk- oder Knieschmerzen?
Begrenzen Schmerzen Ihre Gehgeschwindigkeit, wohin Sie gehen oder wie weit Sie gehen?
Haben Sie Probleme mit dem Gleichgewicht oder der Stabilität?
Gehen Sie aufgrund von Mobilitätsproblemen oder Schmerzen weniger aus?
Vermeiden Sie es, in Menschenmengen zu laufen, weil Sie stolpern oder gestoßen werden könnten?
Hatten Sie jemals Angst, die Straße zu überqueren?
Haben andere Leute vorgeschlagen, einen Stock zu besorgen?

Wenn Sie eine der obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, möchten Sie vielleicht einen Gehstock in einer Physiotherapieumgebung ausprobieren. Sie können lernen, wie Sie es sicher verwenden und sich ein Bild davon machen, ob es Ihre Mobilität verbessert.

Wenn Sie sich mit einem Stock stabiler und ausgeglichener fühlen, ist dies wahrscheinlich die richtige Option für Sie.

Wenn Sie sich entscheiden, ob Sie einen Stock bekommen, möchten Sie nicht warten, bis Sie einen Unfall haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und wägen Sie die Vorteile und Nachteile eines Stocks sorgfältig ab.

Emotionale Bedenken hinsichtlich der Verwendung eines Gehstocks

Die Verwendung eines Stocks kann sich wie eine große Veränderung in Ihrem Leben anfühlen. Möglicherweise haben Sie eine Reihe emotionaler Bedenken, und es ist wichtig, dass Sie diese Probleme anerkennen.

Allgemeine Bedenken

Einige Bedenken, die Sie dazu veranlassen können, einen Stock zu vermeiden, selbst wenn Sie einen brauchen, sind:

Sich vor anderen verlegen, verlegen oder weniger kompetent fühlen
Ein Gefühl, dass ein Stock für den Verlust deiner Freiheit steht
Angst, dass ein Stock bedeutet, dass sich Ihr Zustand verschlechtert
Einen Stock mit dem Altsein in Verbindung bringen
Befürchten Sie, dass Ihre Muskeln schwächen, wenn Sie sich auf einen Stock verlassen

Obwohl diese Art von Bedenken verständlich ist, soll ein Gehstock Ihnen helfen, besser zu funktionieren. Und die Verwendung eines Stocks bedeutet nicht, dass Sie nicht besser werden. Viele Formen der MS sind durch Remissionen gekennzeichnet. Wenn Sie also jetzt einen Rückgang Ihrer Mobilität überstehen, bedeutet dies nicht, dass sich Ihre Mobilität in Zukunft nicht verbessern wird.

Erwägen Sie, über Ihre Gefühle zu sprechen, sei es mit einem vertrauenswürdigen Freund oder einer geliebten Person, Ihrem Arzt, Ihrem Physiotherapeuten, in einer Selbsthilfegruppe oder mit einem zugelassenen Psychiater. Das Aussprechen kann dir helfen, deine Bedenken auszuräumen und sie in die richtige Perspektive zu rücken.

Denken Sie auch daran, dass Sie zwar bestimmte Aspekte der Verwendung eines Stocks als unerwünscht empfinden, dies jedoch Gelegenheiten, die derzeit schwierig oder unerreichbar sind (wie mehr Ausflüge mit der Familie zu unternehmen), zu realen Möglichkeiten macht. Dies kann einen enormen Wert für Ihre allgemeine Einstellung zu Ihrem Leben mit MS haben.

Den richtigen Stock finden

Sie können sich von Ihrem Physiotherapeuten zu den Spezifikationen beraten lassen, auf die Sie bei einem Gehstock achten sollten. Sie können zwar selbst einen Gehstock auswählen, es ist jedoch hilfreich, sich für einen zu sorgen, indem Sie im Laden um Hilfe bitten. Zögern Sie nicht, Fragen zu stellen und verschiedene Typen und Größen auszuprobieren.

Identifizieren Sie den Zweck des Stocks: Wenn Sie einen Stock benötigen, um auf unebenem Boden das Gleichgewicht zu halten, benötigen Sie wahrscheinlich nur einen Stock mit einer Spitze. Wenn Sie jedoch beim Gehen oder Navigieren auf Oberflächen Gewicht tragen müssen, entscheiden Sie sich höchstwahrscheinlich für einen Quad-Cane, der über vier Gummifüße verfügt. Manche Leute werden sich sogar dafür entscheiden, beides zu Hause zu haben und je nach Situation das eine oder andere zu verwenden.
Achten Sie auf die richtige Größe des Stocks: Als Faustregel gilt, dass die Oberseite des Stocks mit der Falte in Ihrem Handgelenk ausgerichtet sein sollte, wenn Ihr Arm gerade hängt. Wenn es zu lang ist, kann es schwierig sein, sich um die Dinge zu manövrieren und wird nicht viel Unterstützung geben. Wenn es zu kurz ist, können Sie sich nach vorne beugen, Ihren Rücken belasten oder das Gleichgewicht verlieren.
Berücksichtigen Sie den Griff: Der Winkel des Griffs ist ebenfalls wichtig. Wenn es zu weit nach oben oder unten geneigt ist, kann es Ihr Handgelenk belasten. Der Griff sollte auch gut in der Hand liegen und einen angenehmen Griff haben. Während ein gravierter silberner Griff sicherlich gut aussieht, kann ein rutschfester Gummi- oder Styroporgriff bequemer sein und versehentliches Verrutschen verhindern.
Wählen Sie den Stock, der Ihnen gefällt: Sie müssen nicht in ein Sanitätshaus gehen und sich den ersten Stock schnappen, den Sie sehen. Es gibt viele verschiedene Stile und Farben, die Funktion mit Ihrem persönlichen Stil-Statement verschmelzen können.
Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen: Nachdem Sie Ihren eigenen Gehstock bekommen haben, stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine Sitzung mit Ihrem Physiotherapeuten haben, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Gehstock richtig verwenden. Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Stock für maximale Effizienz ohne unnötige Anstrengung oder Anstrengung verwenden.

Die Verwendung eines Gehstocks ist nicht immer intuitiv. Je nachdem, welche MS-Symptome Sie haben, müssen Sie den Gehstock möglicherweise gleichzeitig mit dem betroffenen Bein oder dem gegenüberliegenden Bein bewegen.

Das Leben mit MS hat seine Herausforderungen. Ihre Grenzen zu überwinden ist oft möglich, erfordert jedoch einige bewusste Änderungen des Lebensstils. Ein Mobilitätsgerät wie ein Gehstock kann Ihnen den zusätzlichen Schub geben, den Sie brauchen, um sich fortzubewegen. Der emotionale Prozess, eine solche Entscheidung zu treffen, kann hart sein, aber wenn Sie erst einmal einen Stock haben, können Sie Freiheit gewinnen, was sehr stärkend sein kann.