Viele Menschen nennen Schmerzen als Hauptgrund für den Besuch von Geburtsvorbereitungskursen. Angst steht oft an zweiter Stelle. Dies macht es sehr wichtig, sowohl Schmerzen als auch Angst während der Schwangerschaft anzugehen, bevor die Wehen einsetzen.
Bis vor kurzem befassten sich viele Geburtsvorbereitungskurse nicht wirklich mit Schmerzen. Sie sprachen über Unbehagen, Druck, Unbehagen, aber nie über Schmerzen. Sie möchten eine Geburtshelferin finden, die es so nennt und es direkt bespricht. Einige Teile der Wehen sind unangenehm, andere jedoch für die meisten Frauen schmerzhaft. Sie werden Druck und Dehnung als Teil der normalen Wehen spüren.
Schauen wir uns einige der Ursachen von Wehen an. Denken Sie eine Minute darüber nach und woran denken Sie, wenn Sie jemanden sagen hören: „Was verursacht Schmerzen bei den Wehen?“
Sie haben wahrscheinlich sofort an Wehen gedacht. Kontraktionen können Schmerzen während der Wehen verursachen, aber schauen wir uns dies etwas genauer an. Kontraktionen werden durch die Anspannung des Uterusmuskels verursacht. Wenn ein Muskel so hart und möglicherweise so lange arbeitet, dass Sie einen müden, überarbeiteten Muskel haben, kann die Ansammlung von Milchsäure zusammen mit der allgemeinen Belastung unangenehm sein.
Beispielkontraktionen
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Julia Wheeler und Veronika Laws / Getty Images
Nimm eine Wäscheklammer und halte sie zwischen Daumen und Zeigefinger. Beobachten Sie eine Uhr und öffnen und schließen Sie die Wäscheklammer zwischen diesen beiden Fingern für mindestens sechzig Sekunden. Die ersten zehn Sekunden sind nicht so schlimm. Dann kann sich eine Enge entwickeln. Sie könnten nach dreißig Sekunden ein brennendes Gefühl verspüren.
Wenn sich auf Ihrer Uhr fünfundvierzig Sekunden nähern, hoffen Sie wahrscheinlich, dass Sie auf lange Sicht wirklich durchhalten können, während der Schmerz beginnt, Ihren Arm hinauf zu wandern. Ah, endlich, das Ende der sechzig Sekunden. Während das Öffnen und Schließen der Wäscheklammer eine sehr vereinfachte Version dessen ist, was ein Muskel durchmacht, erhalten Sie ein Bild davon, was ein arbeitender Muskel tut.
Schmerzquellen während der Wehen
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Ryo Ohwada / Getty Images
Woher kommt der Schmerz während des Wehenprozesses? Druck? Sicher, das Baby bewegt sich herum und drückt nach unten, um dem Gebärmutterhals zu helfen, sich zu öffnen.
Ihre Hüften spreizen sich und andere Körperteile sind für das Baby aus dem Weg. Dies sind alles Quellen für potenzielle Schmerzen während der Wehen. Obwohl nicht jeder diese Art von Schmerzen während seiner Wehen erfahren wird.
Einige Verfahren können Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Wenn Sie beispielsweise für eine vaginale Untersuchung oder während einer Überwachung im Bett bleiben müssen, können Ihre Schmerzen verstärkt werden.
Die Rolle deines Geistes
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PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Vergiss deinen Verstand nicht. Ja, wie Sie denken und fühlen, kann Ihr Schmerzniveau während der Wehen beeinflussen. Wenn Sie angespannt oder ängstlich sind, werden Sie mehr Schmerzen verursachen. Wir sehen dies immer wieder in einer Theorie, die als „Angst-Spannung-Schmerz“-Zyklus bezeichnet wird.
Im Zyklus „Angst-Spannung-Schmerz“ sehen wir, dass Sie sich, wenn Sie Schmerzen und Angst haben, verkrampfen, weil Sie Angst haben, was Ihr Schmerzniveau erhöht. Dann wird es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung über den Schmerz. Je mehr Sie Schmerzen haben, desto mehr Schmerzen haben Sie. Also versuchen wir einzugreifen und diesen Kreislauf so gut es geht zu durchbrechen.
Das bringt uns zu einer großen Frage. Was können wir tun, um den Kreislauf von Angst und Schmerz zu durchbrechen? Haben wir irgendwelche Werkzeuge, die effektiv mit dem Schmerz umgehen?
Ist Ihnen klar, dass Sie bereits über viele Werkzeuge verfügen, mit denen Sie mit Wehen umgehen können?
Denk darüber nach. Was würden Sie tun, wenn Sie jetzt Schmerzen oder Angst hätten?
Dinge, die Sie tun, wenn Sie Schmerzen haben
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Arman Zhenikeyev / Getty Images
- Frag nach deiner Mama
- Weinen
- Tief durchatmen, um sich zu beruhigen
- Eine Massage bekommen
- Herumbewegen
- Schlaf es aus
- Ein Bad nehmen
- Nimm Medizin
- Druck anwenden
- Jammern
Können Sie diese Dinge in der Arbeit tun? Sie können darauf wetten! Einige davon sind besser als andere, und ein Teil davon ist einfach eine persönliche Entscheidung. Ein Teil davon wird davon abhängen, was die Arbeitsnatur Ihnen gegeben hat.
Jeder wird jedoch einige Werkzeuge haben, die er für die Arbeit verwenden kann. Ein guter Geburtskurs hilft Ihnen auch dabei, alle Ihre Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu erkunden, einschließlich der Verwendung von Medikamenten und Periduralanästhesie.
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