Wie sich die Geburt eines Babys auf Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirkt

Der Übergang vom Paar zu einem Baby und zum Elternwerden ist eine aufregende, stärkende und lebensverändernde Erfahrung. Ebenso ist es auch entwässernd, frustrierend und zeitaufwendig. Und die Kombination all dieser Faktoren kann Ihre Beziehung wirklich belasten, wenn Sie nicht aufpassen.

Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Paare typischerweise eine Zunahme von Konflikten und eine Abnahme der allgemeinen Zufriedenheit erfahren, wenn ihr erstes Kind geboren wird. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu diesen Gefühlen beitragen, darunter die Anpassung an neue Rollen und erschöpfte Ressourcen wie Zeit, Schlaf und Geld.

Während die Geburt eines Babys eine besondere Zeit voller Staunen und Ehrfurcht ist, ist das Leben mit einem Neugeborenen unglaublich stressig und voller unvorhergesehener Herausforderungen. So können Paare einige der potenziellen Fallstricke und Probleme besprechen und sich darauf vorbereiten, bevor sie beginnen.

Teilen Sie die Verantwortlichkeiten gleichmäßig auf

Elternschaft kann manchmal eine anstrengende, undankbare Arbeit sein, die Stress in einer Ehe oder Beziehung verursachen kann, wenn die Erwartungen an eine gleichberechtigte Teilhabe nicht erfüllt werden.

Um das Thema anzusprechen, können Sie darüber sprechen, wie die elterlichen Pflichten in Ihrer Familie gehandhabt wurden und wie Sie die Dinge in Ihrer eigenen Familie tun möchten. Besprechen Sie, was Sie beide gerne sehen würden, und finden Sie einen Kompromiss, der für beide Partner funktioniert.

Ressentiments, Wut und Frustration können in einer Ehe entstehen, wenn ein Partner das Gefühl hat, die ganze Arbeit zu machen und nie eine Pause bekommt. Unabhängig davon, ob Sie beide weiterhin berufstätig bleiben oder ein Elternteil ganztags zu Hause bleiben möchte, müssen Kinderbetreuung, Essenszubereitung und Hausarbeit so aufgeteilt werden, dass es für Ihre Familie sinnvoll ist. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass ein Elternteil alle Verantwortung übernimmt.

Besprechen Sie Schlafstrategien

Ein weiterer wichtiger Streitpunkt unter frischgebackenen Eltern ist die Menge an Schlaf, die sie bekommen. Es ist kein Geheimnis, dass Neugeborene zu ungewöhnlichen Stunden wach sind und sogar ihre Tage und Nächte durcheinander bringen können. Die meisten Neugeborenen müssen alle zwei bis drei Stunden gefüttert werden, insbesondere wenn sie stillen. Es kann einige Monate dauern, bis frischgebackene Eltern ununterbrochen schlafen.

Um diese stressige und anstrengende Zeit zu planen, sollten Paare entscheiden, wie sie mit den schlaflosen Nächten umgehen. Versuchen Sie, Szenarien zu vermeiden, in denen ein Partner jede Nacht schläft, ohne sich Sorgen zu machen, aufzustehen und sich um das Baby zu kümmern.

Auch wenn ein Partner unter der Woche arbeitet und der andere zu Hause bleibt, sollten sie eine Strategie entwickeln, die beiden frischgebackenen Eltern etwas Schlaf ermöglicht.

So kann der berufstätige Elternteil beispielsweise am Wochenende mit dem Baby aufstehen. Oder wenn Mama stillt und zu Hause bleibt, könnte ihr Partner aufstehen, die Windel des Babys wechseln und das Baby zu Mama bringen. Wenn beide Elternteile arbeiten und das Baby mit der Flasche füttern, können sie abwechselnd mit dem Baby aufstehen.

Der Schlüssel ist, dass Sie über Ihre Bedürfnisse sprechen und bereit sind, zusammenzuarbeiten. Die Schlaflösung wird für jedes Paar unterschiedlich sein, aber jedes Paar sollte eine haben.

Wertschätzung füreinander zeigen

Eine der größten Beschwerden über die Ehe ist das Gefühl, nicht wertgeschätzt zu werden. Füllen Sie Kraftstoff in den Tank Ihres Partners mit kleinen lobenden Worten. Sagen Sie Dinge wie: „Du bist so gut mit dem Baby“, „Ich liebe es, dass du unseren Kleinen fütterst“ oder „Danke, dass du jeden Tag so hart arbeitest, damit ich mit dem Baby zu Hause bleiben kann“, gib deinem Partner die Energie, sich einem weiteren Tag der Elternschaft zu stellen.

Wenn es Ihnen nicht leicht fällt, Ihrem Partner zu sagen, wie sehr Sie ihn lieben und schätzen, dann richten Sie eine Erinnerung auf Ihrem Telefon ein. Dann folgen Sie mit einem Wort der Ermutigung.

Sie können auch eine Packung Blanko-Notizkarten kaufen und einmal pro Woche eine aufmerksame Notiz schreiben. Oder hinterlassen Sie Post-it-Zettel im Haus, bevor Sie zur Arbeit gehen. Selbst nachdenkliche Textnachrichten im Laufe des Tages können die Stimmung Ihres Partners heben.

Unterschiede in der Erziehung akzeptieren

Keine zwei Partner werden mit ihren Kindern gleich interagieren und sie erziehen. Und das ist oft gut so. Anstatt darauf zu bestehen, dass dein Partnerelternteil genau wie du ist, akzeptiere und schätze die Unterschiede.

Vielleicht neigt ein Partner dazu, fürsorglicher zu sein, während der andere dazu neigt, aktives Spielen wie Peek-a-Boo oder Kitzeln zu genießen. Beide Arten sind Interaktionen sind wichtig und sollten geschätzt werden.

Es kann auch leichte Unterschiede in der Art und Weise geben, wie jedes Elternteil das Baby wickelt oder füttert. Unterlassen Sie es, Ihren Partner zu korrigieren. Dies kann dazu führen, dass sie sich davon zurückziehen, dem Baby zu helfen.

Investiere in deine Beziehung

Egal, ob Sie Zeit alleine verbringen oder sicherstellen, dass Sie Sex haben, es ist wichtig, dass Sie sich gemeinsam bemühen, die Romantik in Ihrer Beziehung am Leben zu erhalten.

Besprechen Sie vor der Geburt Ihres Babys, wie Sie dies angehen können, und denken Sie daran, dass eine frischgebackene Mutter nach der Geburt ausreichend Zeit braucht, um sich zu erholen. Normalerweise ist Sex nach dem Ende der Blutung für eine vaginale Entbindung erlaubt und länger, wenn die Mutter einen Kaiserschnitt oder irgendwelche Komplikationen hatte.

Daher ist es wichtig, dass Sie nicht unter Druck stehen, körperlich intim zu sein, bis Sie beide bereit sind. Aber es gibt noch andere, ebenso wichtige Möglichkeiten für Paare, sich zu verbinden, wie z.

Vergessen Sie nie, dass Ihre Beziehung Priorität hat. Sie können es nicht einfach auf Eis legen und erwarten, dass es in fünf Jahren in Ordnung ist. Egal, ob Sie jede Woche einen Sitter für eine Verabredung einstellen oder einfach morgens bei einer Tasse Kaffee etwas Zeit für Erwachsene planen, es ist wichtig, die Verbindung in Ihrer Beziehung am Leben zu erhalten. Letztendlich wird dies Ihrer Ehe ebenso zugute kommen wie Ihren Kindern.

Gefühle anerkennen und diskutieren

Es gibt viele Gefühle, die sich nach der Geburt eines neuen Babys entwickeln können – und viele davon werden Sie vielleicht überraschen. Zum Beispiel ist es nicht ungewöhnlich, dass frischgebackene Eltern Eifersucht erfahren. Oder einer oder beide finden es nicht angenehm, ein Neugeborenes zu erziehen. Tatsächlich könnte man meinen, es sei geradezu langweilig.

Es ist wichtig, dass Sie offen und ehrlich miteinander umgehen, wenn es um Ihre Gefühle geht. Ebenso müssen Sie beide unterstützend und gute Zuhörer sein. Bestätigen Sie, was Ihr Partner Ihnen sagt, ohne zu versuchen, es zu korrigieren.

Konzentriere dich stattdessen darauf, empathisch zu sein und zu fragen, was dein Partner von dir möchte, damit es besser wird. Manchmal wollen sie nur, dass du zuhörst und eine Umarmung anbietest. Manchmal möchte Ihr Partner vielleicht, dass Sie etwas anders machen. Der Schlüssel ist, dass Sie ihre Gefühle nicht entkräften oder herabsetzen, sondern aufgeschlossen zuhören.

Wenn Meinungsverschiedenheiten auftreten – und das werden sie – nehmen Sie sich Zeit, sie zu besprechen. Konflikte eher früher als später anzugehen, zahlt sich am Ende aus. Nicht nur Ihre Partnerschaft wird davon profitieren, sondern mit dem Wachstum Ihrer Kinder ändern sich auch die Situationen und Bedenken und Sie haben eine gute Kommunikationslinie und die Fähigkeit zur Zusammenarbeit aufgebaut.