Wie man Kindern hilft, die sich minderwertig fühlen

Jedes Kind erlebt Momente, in denen es sich im Vergleich zu anderen unzulänglich, mangelhaft oder nicht gut genug fühlt. Egal, ob sie bei einer Prüfung schlecht abschneiden oder sich Sorgen machen, dass sie auf dem Basketballplatz nicht so gut sind, es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder sich mit Gleichaltrigen ungünstig vergleichen.

Tatsächlich ist es normal, von Zeit zu Zeit ein Gefühl der Unzulänglichkeit zu haben, und kann manchmal der Auslöser sein, den Kinder brauchen, um härter zu arbeiten oder Verbesserungen vorzunehmen. Aber es gibt Zeiten, in denen sich diese Vergleiche und Überzeugungen in etwas Bedeutenderes verwandeln, das letztendlich zu Selbstironie und geringem Selbstwertgefühl führt.

Wenn dies geschieht, können Kinder in ihren Minderwertigkeitsgefühlen stecken bleiben, was es ihnen erschwert, voranzukommen oder ihre Ziele zu erreichen. Schließlich entwickeln sie einen sogenannten Minderwertigkeitskomplex.

Was ist ein Minderwertigkeitskomplex?

Nach Angaben der American Psychological Association entsteht ein Minderwertigkeitskomplex, wenn sich eine Person physisch oder psychisch unzulänglich oder unsicher fühlt. Wenn eine Person mit Minderwertigkeit kämpft – ob real oder eingebildet – kann sich ihre Überzeugung daher durch ihr Verhalten manifestieren. Sie können sich in sozialen Situationen zurückziehen, überwältigend schüchtern werden und sogar durch übermäßige Konkurrenzfähigkeit überkompensieren.

Der Begriff „Minderwertigkeitskomplex“ wurde erstmals vom australischen Psychologen Alfred Adler geprägt und ist zwar keine offizielle psychische Diagnose, wird aber von vielen Menschen anerkannt. Diejenigen, die mit Minderwertigkeitsgefühlen zu kämpfen haben, haben oft ein extrem niedriges Selbstwertgefühl und nehmen selbstironische Ansichten über sich selbst an.

Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl ein geringes Selbstwertgefühl zu einem Minderwertigkeitskomplex führen kann, sich die beiden unterscheiden, obwohl sie manchmal synonym verwendet werden, sagt Kristin Batcheck, MA, LPCC, eine Beraterin der Directions Counseling Group in Worthington, Ohio.

Ursachen von Minderwertigkeit

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum ein Kind mit Minderwertigkeit zu kämpfen hat. Einige Beispiele sind das ständige Mobbing, die regelmäßige Kritik von Gleichaltrigen oder Geschwistern oder das Aufwachsen in einem emotional missbräuchlichen Zuhause. Für viele Kinder sind Minderwertigkeitsgefühle sehr situativ und treten nur gelegentlich auf.

Aber diejenigen, die regelmäßig mit dem Problem zu kämpfen haben, fühlen sich wahrscheinlich ständig entwertet – entweder zu Hause, in der Schule oder in der Gemeinde. Sogar Kinder aus gesunden, gut angepassten Familien können mit Minderwertigkeitsproblemen kämpfen, sagt Batcheck.

„Unterlegenheitsgefühle können auch dadurch entstehen, dass man gehänselt oder gemobbt wird, weil man sich von Gleichaltrigen unterscheidet“, sagt sie. „Es kann auch aus einem Mangel an positivem Input kommen – kritisiert oder ihnen gesagt wird, dass sie mangelhaft sind oder in irgendeiner Weise fehlen. Wenn diese Botschaft andauert, kann sie dazu führen, dass sie sich minderwertig fühlt.“

So helfen Sie Ihrem Kind

Wenn Ihr Kind mit Minderwertigkeitsgefühlen zu kämpfen hat, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um zu helfen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um die negativen Gedanken und Überzeugungen Ihres Kindes zu bekämpfen und ihm dabei zu helfen, sein Selbstbild zu verbessern.

Geben Sie Ermutigung

Wenn Kinder mit Minderwertigkeitsproblemen zu tun haben, fällt es ihnen schwer, an sich selbst zu glauben. Daher ist es wichtig, dass Eltern ihre Kinder ermutigen und ihnen helfen, sich selbst in einem anderen Licht zu sehen.

Lassen Sie sie wissen, dass sie nicht durch das definiert werden, was andere über sie sagen, noch durch das, was sie für wahr halten. Helfen Sie ihnen stattdessen, die Schönheit in sich selbst zu erkennen.

„Ermutigen, bauen und helfen Sie Ihrem Kind, seine Einzigartigkeit zu schätzen“, sagt Batcheck. „Helfen Sie ihnen, auch gesunde Kollegen und Möglichkeiten zu finden, wie ein Hobby oder eine Sportart, die ihnen Spaß macht.“

Von Menschen umgeben zu sein, die an sie glauben und sie unterstützen, kann dazu beitragen, ihre Minderwertigkeitsgefühle zu verringern. Helfen Sie ihnen, diese Beziehungen zu pflegen und zu pflegen. Helfen Sie ihnen auch, die Wahrheit darin zu erkennen, wer sie als Person ist und warum sie einen Wert hat.

„Wenn sich ein Kind minderwertig fühlt, kann es sich in vielerlei Hinsicht von seinen Altersgenossen unterscheiden und sich mangelhaft fühlen“, sagt Rosenna Hickman, eine lizenzierte professionelle Beraterin in Columbus, Ohio, die sich aus der Privatpraxis zurückgezogen hat. „Für sie mag es sich anfühlen, als könnten sie in einer Welt, die gegen sie gestapelt ist, nicht mithalten. Aber das ist ein Gefühl und nicht unbedingt wahr.“

Helfen Sie ihnen, Stärken zu erkennen

Manche Kinder verbringen zu viel Zeit damit, sich auf die negativen Aspekte ihres Lebens oder ihrer Persönlichkeit zu konzentrieren, anstatt sich auf das Gute zu konzentrieren. Helfen Sie Ihrem Kind, Dinge zu erkennen, in denen es gut ist oder in denen es sich auszeichnen kann. Dann unterstützen Sie sie bei diesen Bemühungen.

Hickman fügt hinzu, dass Kinder zwar umso mehr eine geringere Lebensqualität haben, je mehr widrige Kindheitserfahrungen Kinder machen, aber auch extrem widerstandsfähig sind. Mit der richtigen Anleitung und Unterstützung können sie ihre Situation verbessern.

Gemeinsam Ziele setzen

Etwas zu haben, auf das man hinarbeiten kann, verleiht dem Leben eines Menschen einen Sinn. Kommen Sie mit Ihren Kindern zusammen und helfen Sie ihnen, ihre Ziele und Träume zu erkennen. Setzen Sie sich dann hin und überlegen Sie, wie sie darauf hinarbeiten können, sie zu erreichen.

Es kann auch von Vorteil sein, wenn Sie Ihrem Kind helfen, ein Ziel zu entwickeln, das größer ist als es selbst. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich ehrenamtlich in der Gemeinschaft zu engagieren oder Dinge für andere zu verbessern. Auf diese Weise kann Ihr Kind einen Teil des Fokus von sich selbst nehmen und sich für eine Weile auf etwas außerhalb seiner eigenen Gedanken und Gefühle konzentrieren.

„Helfen Sie Ihrem Kind zu lernen, etwas zurückzugeben und sich um andere zu kümmern, beispielsweise um ältere Menschen oder Obdachlose zu unterstützen“, sagt Batcheck. „Haustiere sind oft eine gute Quelle bedingungsloser Liebe, und Beratung oder Spieltherapie können eine hilfreiche Ressource sein.“

Verweigern Sie Vergleiche

Zu oft tappen Eltern in die Falle, ihre Kinder zu vergleichen oder gegeneinander auszuspielen. Sie können ihre Kinder sogar mit anderen Kindern in ihrem Leben vergleichen. Aber Vergleiche können verletzend sein, besonders wenn sie sich in einem Bereich befinden, in dem sie sich bereits unsicher fühlen.

Auch wenn Sie nichts damit meinen, Vergleiche sind nie eine gute Sache. Anstatt die Fähigkeiten oder Leistungen eines anderen im Vergleich zu Ihrem eigenen Kind aufzuzeigen, bringen Sie Ihrem Kind bei, die Erfolge anderer zu feiern und gleichzeitig dessen zu erkennen eigenen Wert und Wert.

Ziehen Sie eine Beratung in Betracht

Manchmal, wenn Kinder in ihren Verhaltensmustern oder Glaubenssystemen festzustecken scheinen, hilft es ihnen, wenn eine externe Person ihnen hilft, ihre Gefühle und Emotionen zu sortieren und zu verstehen. Aus diesem Grund sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Sie können mit Ihrem Kind sprechen und feststellen, ob eine Therapie für Ihre Situation die beste Vorgehensweise ist.

Oft werden sie an einen Therapeuten oder Berater überweisen, der mit Ihrem Kind zusammenarbeiten kann, um gesündere Wege zu finden, mit seinen Gefühlen umzugehen und ihm dabei zu helfen, sein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen. Zögern Sie nicht, Ihrem Kind Hilfe zu holen. Es ist keine Schande, sich von Zeit zu Zeit ein wenig zusätzliche Hilfe zu holen.

„[When kids struggle with inferiority], Eltern sollten ihren Kindern einen guten Berater zur Seite stellen, der mit der Familie zusammenarbeitet und beim Aufbau eines gesünderen Familiensystems hilft“, sagt Hickman. „Ein Problem zu erkennen und es als Familieneinheit anzugehen, ist ein guter Anfang.“

Jedes Kind fühlt sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen, besonders wenn es in einem bestimmten Bereich akademisch oder sportlich zu kämpfen hat. Wenn Ihr Kind jedoch regelmäßig ein geringes Selbstwertgefühl äußert, behauptet, nicht gut genug zu sein, und sich weigert, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, hat es möglicherweise mit Minderwertigkeit zu kämpfen.

Wenn dies bei Ihrem Kind der Fall ist, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Sie können Ihr Kind untersuchen und bei Bedarf an einen Berater oder Therapeuten überweisen.

Tun Sie in der Zwischenzeit alles, was Sie können, um Ihr Kind zu ermutigen und zu unterstützen. Helfen Sie ihnen zu erkennen, dass ihre Vorstellungen und Überzeugungen über sich selbst nicht wahr oder sachlich sind. Ermutigen Sie sie und arbeiten Sie mit ihnen zusammen, um ihre Stärken zu erkennen und ihre Schwächen zu verbessern. Mit der Zeit werden sie erkennen, dass sie Wert und Wert haben und ihre Minderwertigkeitsgefühle werden sich langsam auflösen.