Kerzen flackern in der Dunkelheit, während Sie Billy Joel beim Singen seines Schlaflieds zuhören. Du trägst dein großes, weiches T-Shirt und der Raum riecht nach Keksbacken.
Von all den Dingen, die Sie während Ihrer Wehen- und Geburtserfahrung planen, steht der Raum wahrscheinlich ganz unten auf Ihrer Liste. Ich würde argumentieren, dass Sie es tatsächlich auf der Liste nach oben verschieben sollten. Der Grund dafür ist, dass Ihre physische Umgebung Ihren Gemütszustand beeinflussen kann und wie gut Sie sich entspannen und sogar die Erfahrung genießen können.
Das perfekte Arbeitsumfeld schaffen
Wenn Sie ängstlich oder nervös sind, kann dies durch Ihre Umgebung noch schlimmer werden. Gibt es ein Geräusch, das Sie verrückt macht? Die Planung für diese Art von Dingen kann Ihnen helfen, sie zu erobern. Hier sind einige weitere Tipps zur Gestaltung einer Arbeitsumgebung:
Sehenswürdigkeiten
Egal, ob Sie Ihr Baby zu Hause, in einem Krankenhaus oder Geburtshaus bekommen, es gibt Möglichkeiten, das Gesehene zu ändern. Dies wird zu Hause möglicherweise weniger benötigt und in unbekannten Umgebungen mehr. Die gute Nachricht ist, dass viele Krankenhäuser erkennen, dass der Anblick medizinischer Geräte, selbst wenn sie nicht gebraucht werden, beunruhigend sein kann, und sie daher in Schränken oder hinter Vorhängen verstecken. Um Ihren Raum individueller zu gestalten, sollten Sie eine Decke oder ein Kissen mitbringen. Wählen Sie jedoch eine leuchtende Farbe, die nicht so leicht in die Krankenhauswäsche fällt. Sie können auch einige Bilder oder andere visuelle Hilfsmittel von zu Hause aus auswählen. Berücksichtigen Sie auch die Lichtstärke in Ihrem Zimmer. Viele Mütter in der Geburt bevorzugen schwaches Licht oder nahe Dunkelheit.
Geräusche
Egal, ob die Geräusche von der Krankenhaus-Sprechanlage, Maschinen oder Ihrem Nachbarn kommen, Sie möchten sie vielleicht übertönen. Mit einigen kleinen Lautsprechern und Ihrem MP3-Player zum Abspielen Ihrer Lieblingssongs können Sie dies tun und Ihnen ein Gefühl der Ruhe geben, wenn Sie die vertrauten Lieder hören. Es ist auch erwähnenswert, dass manchmal Ruhe das ist, was Sie wirklich wollen oder brauchen. Eine Maschine mit weißem Rauschen kann hilfreich sein und einfach alle daran erinnern, ruhig und leise zu sprechen.
Düfte
Benutzt du Aromatherapie? Oder vielleicht versuchen Sie, diesen Krankenhausgeruch zu überdecken. Bringen Sie in jedem Fall ein paar Düfte mit, die Sie gerne bei der Geburt verwenden. Denken Sie daran, dass Düfte viele Dinge bewirken, wissen Sie, welche Sie munter machen, welche Sie beruhigen und welche Ihren Magen umdrehen. Verwenden Sie bei der Geburt einen Waschlappen, um dem Raum Duft zu verleihen. Auf diese Weise können Sie es leicht entfernen, wenn es überwältigend ist oder später geändert werden muss.
Diener
Die Menschen, die Sie für Ihre Betreuung ausgewählt haben, sind wichtig. Wenn sie den Raum betreten, sollten Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich nicht so fühlen, müssen Sie ernsthaft darüber sprechen, wie Sie dieses Vertrauen in Ihre Praktizierenden aufbauen.
Sozial
Bist du ein “Lade die ganze Nachbarschaft ein” Mädel? Oder vielleicht die “Wenn du nicht bei der Empfängnis warst, kannst du nicht bei der Geburt sein”-Mädel. Laden Sie in jedem Fall Leute ein, die hilfreich und relevant sind. Ihre gesamte Schwesternschaft ist wahrscheinlich nicht die ideale Gästeliste.
Stellen Sie sicher, dass es keine zwei Frauen gibt, die genau das Gleiche wählen würden. Vielleicht ist dir die Kleidung egal, die du trägst, und dein eineiiger Zwilling würde nicht daran denken, in einem Krankenhaus-Johnny tot erwischt zu werden. Schwitzen Sie es nicht. Planen Sie voraus, seien Sie bereit, mit dem Strom zu schwimmen und genießen Sie Ihre Geburt.
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