Kaffee ist ein beliebtes Getränk, das viele Menschen morgens und/oder tagsüber genießen. Studien haben gezeigt, dass Kaffee eine positive Wirkung auf bestimmte Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Parkinson und bestimmte Krebsarten hat.
Studien deuten auch darauf hin, dass ein erhöhter Kaffeekonsum das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken kann. Aber für Personen, die bereits Typ-2-Diabetes haben, könnte das Trinken von Kaffee oder die Erhöhung der Aufnahme des Getränks schädlich sein.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Kaffee Diabetes beeinflusst.
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Maskot/Getty Images
Verhindert Kaffee Diabetes?
Kaffee ist als Antioxidans-reiches Getränk bekannt und hat auch:
- Vitamine
- Mineralien
- Koffein
- Bioaktive Substanzen
Zu den antioxidativen Eigenschaften von Kaffee gehören:
- Chlorogen
- Ferulisch
- N-Cumarsäuren
Studien haben gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Kaffee einer der Gründe sind, warum er für die menschliche Gesundheit von Vorteil ist. Einer der Vorteile ist die Verringerung des Risikos, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Epidemiologische Studien zeigen, dass ein mäßiger Kaffeekonsum, wie der Konsum von drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 25 % senken kann. Dies ist vergleichbar damit, keinen Kaffee oder weniger als zwei Tassen zu konsumieren. Die Studie teilte auch mit, dass die Einnahme von sowohl koffeinhaltigem als auch entkoffeiniertem Kaffee das Typ-2-Diabetes-Risiko verringern kann.
Kaffeetrinken bei Diabetes
Diabetes ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel über dem Normalwert liegt und der Körper Insulin nicht richtig herstellen und verwenden kann.
- Bei Typ-1-Diabetes produziert der Körper kein Insulin. Dies ist ein Hormon, das Glukose hilft, aus dem Blutkreislauf in die Körperzellen zu gelangen.
- Beim Typ-2-Diabetes, der am häufigsten vorkommt, produziert der Körper Insulin nicht richtig.
Diabetes kann durch richtige Ernährung, Bewegung und Medikamente oder Insulin kontrolliert werden, die von einem Gesundheitsdienstleister verschrieben werden.
Eine andere Art von Diabetes ist Schwangerschaftsdiabetes. Dies kann beginnen, wenn der Körper einer Frau nicht in der Lage ist, das gesamte Insulin, das er für die Schwangerschaft benötigt, herzustellen und zu verwenden. Diese Diagnose bedeutet nicht, dass eine Patientin vor der Schwangerschaft Diabetes hatte oder dass eine Diagnose nach der Empfängnis gestellt wird. Schwangerschaftsdiabetes kann eine vorübergehende Erkrankung sein.
Der beste Weg, Diabetes in den Griff zu bekommen, ist durch Ernährung, Bewegung und die Erstellung eines Plans mit Ihrem Arzt, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Obwohl Koffein helfen kann, das Risiko von Diabetes zu reduzieren, könnte es für diejenigen, die an Diabetes leiden, ein Problem darstellen. Studien zeigen, dass Koffein die Glukosetoleranz beeinträchtigen und die Insulinsensitivität verringern kann.
Auswirkungen von Koffein
Die im Kaffee enthaltene Chlorogensäure und andere phenolische Verbindungen sind dafür bekannt, dass sie die Glukosetransporter stören und die Insulinsensitivität verringern. Darüber hinaus ist bekannt, dass Koffein insgesamt die Glukosetoleranz beeinträchtigt und auch die Insulinsensitivität verringert.
In einer Studie wurden sieben Versuche durchgeführt. Fünf der sieben Studien legten nahe, dass die Einnahme von Koffein die Zeit hoher Blutzuckerspiegel verlängert und die Blutzuckerspiegel erhöht. Die Studie legte nahe, dass mehr klinische Studien durchgeführt werden sollten, um die Beziehung zwischen der glykämischen Kontrolle bei Diabetespatienten und der Koffeinaufnahme zu bestätigen.
Auswirkungen von hinzugefügten Zutaten
Obwohl bekannt ist, dass Kaffee in seiner reinen Form gesundheitliche Vorteile hat, möchten viele Menschen nach den Zusatzstoffen greifen, um diese Tasse Kaffee zu perfektionieren. Ob es sich um Sahne oder kalorienfreie künstliche Süßstoffe handelt, der zugesetzte Zucker ist nicht die beste Option für Menschen mit Diabetes.
Die Zugabe von Zucker, Sirupen, kalorienfreien künstlichen Süßstoffen und Cremes kann sich aufgrund des Zucker- und Kohlenhydratgehalts negativ auf Diabetespatienten auswirken.
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass kalorienfreie künstliche Süßstoffe eine Glukoseintoleranz hervorrufen und das Darmmikrobiom beim Menschen verändern können.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über den Konsum von Kaffee und das Hinzufügen von Zucker, Süßstoff und anderen Zutaten zu Ihrem Getränk zu sprechen. Dies ist ein wichtiges Gespräch, damit Sie die richtigen Optionen auswählen können. Ihr medizinischer Betreuer kann die beste Empfehlung basierend auf Ihren individuellen spezifischen Bedürfnissen geben.
Andere Studien
Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee und Kaffee mit einem geringeren Todesrisiko verbunden ist. Personen mit Typ-2-Diabetes haben bekanntermaßen ein höheres Risiko für:
- Kreislauferkrankungen
- Krebs
- Knochenbrüche
- Demenz
Aufgrund der bioaktiven Verbindungen in Kaffee und grünem Tee deuten Studien darauf hin, dass diese Getränke gesundheitliche Vorteile haben können. Studien zeigen auch, dass das Trinken von zwei oder mehr Tassen Kaffee zusammen mit vier oder mehr Tassen grünem Tee über einen Zeitraum von fünf Jahren mit einem um 63 % geringeren Sterberisiko verbunden war.
Es muss jedoch mehr Forschung betrieben werden, um die Auswirkungen von Kaffee und grünem Tee sowohl einzeln als auch in Kombination zu untersuchen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Kaffeetrinken
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es äußerst wichtig, mit Ihrem Arzt über den Konsum und die Menge von Kaffee, Tee und anderen Getränken zu sprechen, die Ihren Zustand beeinträchtigen können. Bereiten Sie eine Liste mit Fragen vor, damit Sie wissen, was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
Kaffee ist ein Getränk, das von vielen Menschen genossen wird. Je nach Vorliebe lieben manche all die aromatisierten Zusätze, die mit einer Tasse Kaffee einhergehen. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über die besten Optionen für den Kaffeekonsum zu sprechen. Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt über Lebensgewohnheiten, Ernährung und Bewegung zu sprechen.
Diabetes kann mit der richtigen Pflege, Aufklärung und Auswahl behandelt werden. Wenn eine Person in der Familie Diabetes hat, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sich über vorbeugende Lebensstilentscheidungen zu informieren, die Sie treffen können, um gesund zu bleiben.
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