Wie hängt Seneszenz mit dem Altern zusammen?

Seneszenz bedeutet wörtlich „der Prozess des Älterwerdens“. Es ist definiert als die Zeit des allmählichen Niedergangs, die der Entwicklungsphase im Leben eines Organismus folgt. Die Seneszenz beim Menschen würde also irgendwann in Ihren 20ern beginnen, auf dem Höhepunkt Ihrer körperlichen Stärke, und für den Rest Ihres Lebens andauern.

Das Wort „Seneszenz“ leitet sich vom lateinischen Wort senex ab und bedeutet „Alter“. In den Bereichen Langlebigkeit und gesundes Altern ist Seneszenz der mit dem Altern verbundene Rückgang der Gesundheit und Funktion. Es gibt mehrere Unterbegriffe, die häufig auftauchen, einschließlich zellulärer Seneszenz und organismischer Seneszenz.

Was ist zelluläre Seneszenz?

Wenn Zellen aufgrund von DNA-Schäden oder einer Verkürzung der Telomere die Fähigkeit zur Teilung verlieren, durchlaufen sie eine Transformation, die zu einer Abnahme oder Zerstörung führt. Die Zellen zerstören sich entweder selbst (als Apoptose bezeichnet) oder gehen in eine Phase des Niedergangs (als Seneszenz bezeichnet) über.

Das ultimative Endergebnis ist der Zelltod, der ein normaler Teil einer biologischen Funktion ist und regelmäßig in Ihrem Körper auftritt.

Man nimmt an, dass Krebszellen Zellen sind, die den Prozess der Seneszenz nicht mehr durchlaufen, sondern sich stattdessen weiter vermehren und Probleme (und Tumore) verursachen. Tatsächlich arbeiten Forscher daran, Therapien zu entwickeln, die Krebszellen dazu bringen, wie normale Zellen zu altern – mit anderen Worten, Wissenschaftler wollen in diesen Zellen eine normale Alterung herbeiführen, um Krebs zu bekämpfen.

Dein Körper und deine Seneszenz

Während die zelluläre Seneszenz eine gute Sache sein kann, da sich Zellen ständig selbst ersetzen, wird Ihr Körper schließlich in eine Phase des Niedergangs geraten, die als organismische Seneszenz (mit anderen Worten, Seneszenz des Organismus) bekannt ist.

Wie ich oben sagte, beginnt dieser Prozess, wenn Ihr Körper voll entwickelt ist und Sie die maximale Stärke erreicht haben, und wird für den Rest Ihres Lebens fortgesetzt. Bei dieser Art der Alterung beginnt der angesammelte Schaden an Ihrem Körper, die Funktionsfähigkeit des Körpers zu beeinträchtigen. Diese Interferenz verursacht die Effekte, die wir oft mit dem Altern verbinden.

Langlebigkeit, gesundes Altern und Seneszenz

Die Wissenschaft hat noch keinen Weg gefunden, den Seneszenzprozess in Bezug auf den Menschen zu unterbrechen, und einige Forscher (wenn auch keineswegs alle) argumentieren, dass wir ihn nie aufhalten können.

Aber wir können es verlangsamen. Ihr Ziel ist es daher, den Prozess der Seneszenz so weit wie möglich zu verlangsamen. Sie können dies tun, indem Sie:

• Eine gesunde Ernährung: Dies versorgt Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er benötigt, um Schäden zu reparieren und zukünftige Schäden abzuwehren.

• Stress reduzieren: Dies verhindert langfristige Schäden durch eine übermäßige Exposition gegenüber den Stresshormonen und dem von ihnen erzeugten physiologischen Zustand.

• Vermeidung der Exposition gegenüber schädlichen Substanzen: Dies trägt dazu bei, das Ausmaß der Schädigung des Gewebes Ihres Körpers zu begrenzen. Vermeiden Sie übermäßige Exposition gegenüber UV-Licht, Umweltverschmutzung und Giftstoffen.

• Mehr Sport treiben: Dies hilft Ihrem Körper, starkes Gewebe aufzubauen, das Schäden widersteht.

• Vorbeugung von Krankheiten: Wenden Sie sich für Routineuntersuchungen an Ihren Arzt und behalten Sie Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht und andere Risikofaktoren unter Kontrolle.