Dieses thailändische Kraut kann helfen, Wechseljahrsbeschwerden zu lindern
Pueraria mirifica ist eine in Thailand und Burma heimische Pflanze.Die Wurzel der Pflanze enthält Phytoöstrogene, Verbindungen mit östrogenähnlicher Wirkung. Pueraria mirifica wird manchmal als Anti-Aging-Ergänzung oder als natürliches Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Scheidentrockenheit verwendet.
Pueraria mirifica ist in Kapsel-, Tabletten- und Softgelform sowie in Seren und Cremes erhältlich.
Auch bekannt als
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thailändisches Kudzu
- Weißer Kwao Krua
Pueraria mirifica sollte nicht mit anderen Pflanzen mit “kwao krua” im Namen verwechselt werden, wie z. B. Kwao krua dang (Butea superba) oder schwarzer Kwao krua (Mucuna collettii).
Wofür wird Pueraria Mirifica verwendet?
Alternativmediziner behaupten, dass Pueraria mirifica ein starkes Antioxidans ist, das freie Radikale neutralisieren kann, die Zellen schädigen. Es wird angenommen, dass diese antioxidativen Wirkungen zusammen mit ihren proöstrogenen Eigenschaften bei der Behandlung von Gesundheitszuständen von Frauen nützlich sind, einschließlich:
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Hoher Cholesterinspiegel
- Hitzewallungen
- Geringe Libido
- Stimmungsschwankungen
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Osteoporose
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Vaginale Trockenheit
Andere behaupten, dass Pueraria mirifica helfen kann, die Haut weicher zu machen, die Brust zu vergrößern, die Gewichtsabnahme zu fördern und Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs vorzubeugen.
Die Forschung zu diesem Mittel ist ziemlich begrenzt, aber hier ist ein Blick darauf, was getan wurde.
Menopause
Mehrere kleinere Studien haben ergeben, dass das Kraut bei der Behandlung häufiger Wechseljahrsbeschwerden von Vorteil ist.
Eine 24-wöchige Studie, die 2007 in der Zeitschrift Menopause veröffentlicht wurde, untersuchte die Anwendung von Pueraria mirifica in Dosen von 10 bis 50 Milligramm (mg) und kam zu dem Schluss, dass P. mirifica in allen Dosierungen bei der Verringerung der Vaginalatrophie (Verschwendung) weitaus wirksamer war. vaginale Trockenheit. und Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr) als ein Placebo. Die Forscher gaben nicht an, ob eine der Dosierungen mehr oder weniger wirksam war als andere.
Die Ergebnisse unterstützten eine frühere Studie im Journal of the Medical Association of Thailand, in der Pueraria mirifica vasomotorische Symptome (wie Hitzewallungen und Nachtschweiß) bei 37 Frauen in den Wechseljahren verbesserte. Nach 24 Wochen erlebten Frauen, denen eine tägliche Dosis von 50 mg Pueraria mirifica verabreicht wurde, die gleiche Linderung wie diejenigen, die 100 mg pro Tag erhielten.
Vor kurzem berichtete eine in der Menopause veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017, dass ein Vaginalgel, das Pueraria mirifica enthält, bei der Vorbeugung von Vaginalatrophie fast genauso wirksam war wie konjugierte Östrogencreme. Die 12-wöchige Studie mit 82 postmenopausalen Frauen ergab auch, dass Pueraria mirifica-Creme bei der Linderung von vaginaler Trockenheit und Schmerzen genauso wirksam war wie Östrogen-Creme.
Knochen Gesundheit
Östrogen spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Knochenumsatzes, dem biologischen Prozess, bei dem alter Knochen abgebaut und durch neuen Knochen ersetzt wird.
Dies wird teilweise durch eine Studie im Journal of Endocrinology aus dem Jahr 2016 belegt, in der der Knochenverlust bei postmenopausalen Affen mit Osteoporose signifikant verlangsamt wurde, nachdem sie 16 Wochen lang eine mit Pueraria mirifica-Pulver ergänzte Diät erhielten.
Ähnliche Ergebnisse wurden bei Pavianen in einer Studie aus dem Jahr 2014 in der Phytomedizin erzielt.Weitere Forschung ist erforderlich, um zu sehen, ob die gleichen Vorteile beim Menschen erzielt werden könnten.
Hoher Cholesterinspiegel
Es gibt Hinweise, wenn auch schwach, dass Pueraria mirifica einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut ausübt. Der Großteil der aktuellen Evidenz basiert auf einer Studie aus dem Jahr 2008 aus Japan, in der 19 postmenopausalen Frauen zwei Monate lang entweder ein Pueraria mirifica-Präparat oder ein Placebo verabreicht wurde.
Am Ende des Studienzeitraums erlebten die Frauen, die Pueraria mirifica erhielten, einen 17%igen Rückgang des “schlechten” Lipoprotein-Cholesterins niedriger Dichte (LDL) und einen 34%igen Anstieg des “guten” Lipoproteins hoher Dichte (HDL)-Cholesterins. Im Vergleich dazu erlebten die Personen, denen das Placebo verabreicht wurde, keine Veränderung ihres LDL oder HDL.
Pueraria mirifica scheint die Wirkung von Östrogen im Körper nachzuahmen und erhöht die Rate, mit der Kohlenhydrate und Zucker metabolisiert werden. Theoretisch kann dies den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig die Gewichtsabnahme fördern und den Blutzuckerspiegel kontrollieren. Weitere Forschung ist erforderlich.
Mögliche Nebenwirkungen
Über die Langzeitsicherheit von Pueraria mirifica ist wenig bekannt. Aufgrund der östrogenähnlichen Wirkung des Krauts sind Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Brustspannen, Kopfschmerzen, Gewichtsveränderungen und unregelmäßige Perioden möglich.
Trotzdem berichtete keine der oben aufgeführten Studien über signifikante Nebenwirkungen, selbst bei bis zu sechs Monaten täglicher Anwendung.
Aufgrund seiner östrogenähnlichen Wirkung sollte Pueraria mirifica während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht angewendet werden. Es sollte auch bei Frauen mit östrogenempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose und Uterusmyomen vermieden werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 in der Zeitschrift Toxin berichtete, dass eine 0,3%ige Pueraria mirifica-Lösung das Risiko für Brust- und Endometriumkrebs bei weiblichen Laborratten nach 36 Wochen signifikant erhöht.
Pueraria mirifica sollte bei Patienten mit Lebererkrankungen mit Vorsicht angewendet werden, da die pflanzlichen Metaboliten von der Leber abgebaut werden. Eine übermäßige Einnahme kann die Leber belasten und möglicherweise Leberschäden verursachen.
Es ist nicht bekannt, ob Pueraria mirifica mit anderen Arzneimitteln interagieren kann.
![Pueraria Mirifica Tabletten](https://www.verywellhealth.com/thmb/AT6K0uAADox-r2lxmgmh3KSVvJ0=/3000x2000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/the-benefits-of-pueraria-mirifica-88654-inline-ae9a0c807aae42059e7ef3572e00aff1.jpg)
Dosierung und Zubereitung
Pueraria mirifica wird in den USA fast ausschließlich als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Orale Formulierungen sind in vielen Reformhäusern in Dosierungen von 100 mg bis 1.000 mg erhältlich. Es gibt auch aktuelle Produkte, die online und an Kosmetiktheken verkauft werden. Die meisten dieser Seren und Cremes sind eher für das Gesicht oder die Brüste als für die Vagina bestimmt.
Derzeit gibt es keine Richtlinien für die sachgerechte Anwendung von Pueraria mirifica. Studien, die seine Anwendung beim Menschen untersuchten, ergaben, dass es bei 50 mg pro Tag genauso vorteilhaft war wie bei höheren Dosen.
Als allgemeine Regel gilt: Beginnen Sie mit der niedrigstmöglichen Dosis und steigern Sie sie bei Bedarf schrittweise. In der aktuellen medizinischen Literatur gibt es nichts, was darauf hindeutet, dass höhere Dosen von Pueraria mirifica vorteilhafter sind.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA nicht streng reguliert. Aus diesem Grund können Nahrungsergänzungsmittel in ihrer Qualität variieren und/oder Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Produktetikett aufgeführt sind.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, entscheiden Sie sich für Marken, die von einer Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International unabhängig getestet wurden. Obwohl eine unabhängige Zertifizierung in der Nahrungsergänzungsmittelbranche fehlt, beginnen größere Unternehmen die Vorteile einer solchen Zertifizierung zu erkennen, da die Verbraucher sich zunehmend der Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bewusst werden.
In den USA ist es relativ schwierig, organische Pueraria mirifica-Nahrungsergänzungsmittel zu finden, da der Wirkstoff typischerweise in Thailand oder Burma angebaut wird. In Ermangelung einer Bio-Zertifizierung geben einige Hersteller an, dass ihre Produkte “Premium-Qualität” sind. Das hat eigentlich nichts zu bedeuten.
Lesen Sie immer das Produktetikett, bevor Sie einen Ergänzungskauf tätigen. Viele Pueraria mirifica-Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe wie Folsäure, Selen, Vitamin B12 und Biotin. Während Zusatzstoffe wie diese von Vorteil sein können, können andere dies nicht tun. Dazu gehören Weizenfüllstoffe, bei denen Sie möglicherweise Allergien oder Unverträglichkeiten haben.
Versuchen Sie, sich nicht von gesundheitsbezogenen Angaben beeinflussen zu lassen, die wahr sein können oder nicht. Es ist bekannt, dass eine Reihe von Herstellern von Pueraria mirifica ihre Produkte als “Ergänzungsmittel zur Brustvergrößerung” vermarkten, eine Behauptung, die offenkundig falsch ist. Vermeiden Sie Produkte, die solche Behauptungen aufstellen oder Heilungen jeglicher Art versprechen.
Häufig gestellte Fragen
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Wofür wird Pueraria mirifica verwendet?
Pueraria mirifica ist ein Kraut, das seit mehr als 100 Jahren in der thailändischen Volksmedizin als jugendförderndes, verjüngendes Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Es enthält Phytoöstrogene, Substanzen mit östrogenähnlicher Wirkung, und wurde als Therapie für Wechseljahre, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Knochengesundheit erforscht.
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Wo kann man Pueraria mirifica kaufen?
Sie können Pueraria mirifica in Kapseln, Pulver und Extrakten kaufen, wo Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern und online verkauft werden. Sie können Cremes oder Gele von Pueraria mirifica online und in einigen Kosmetikabteilungen kaufen.
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