Der Eisprung tritt auf, wenn die Eierstöcke einer Person eine reife Eizelle freisetzen. Dies geschieht normalerweise ungefähr nach der Hälfte des Menstruationszyklus, am oder um den 14. Tag. Nach dem Eisprung wandert die Eizelle von den Eierstöcken in die Eileiter, wo sie befruchtet werden kann, wenn Spermien vorhanden sind. Wenn eine Eizelle befruchtet wird und sich in der Gebärmutter einnistet, kommt es zu einer Schwangerschaft.
Zu wissen, wann Sie einen Eisprung haben, kann Ihnen helfen, schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden. Sie werden am ehesten schwanger, wenn Sie bis zu drei Tage vor oder innerhalb eines Tages nach dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. Das liegt daran, dass Spermien im Fortpflanzungstrakt tagelang überleben können, aber sobald eine Eizelle freigesetzt wurde, bleibt sie nur für kurze Zeit in den Eileitern befruchtet.
Erfahren Sie unten mehr über den Eisprung und seine Rolle in der Schwangerschaft.
Verfahren
Wer hat einen Eisprung?
Die meisten Menschen, die die Pubertät durchlaufen haben, aber noch keine Menopause haben, haben einen Menstruationszyklus und haben daher einen Eisprung.
Der Eisprung tritt auf, wenn eine Eizelle aus den Eierstöcken freigesetzt wird. Der Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und dauert bis zum Tag vor Ihrer nächsten Periode. Im Durchschnitt dauert ein Menstruationszyklus 28 Tage, obwohl er länger oder kürzer sein kann.
Der Eisprung findet ungefähr in der Mitte des Zyklus statt, also 14 bis 16 Tage vor Beginn Ihrer Periode. Obwohl die meisten Menschen mit einer Gebärmutter zwei Eierstöcke haben, wird in den meisten Fällen nur eine Eizelle pro Monat freigesetzt.
Der Zyklus einer Person umfasst zwei Phasen.
Die Follikelphase ist die erste Hälfte des Zyklus, in der Ihr Körper sowohl das follikelstimulierende Hormon (FSH) als auch das luteinisierende Hormon (LH) produziert.
- FSH bewirkt das Wachstum einer Reihe von Eierstockfollikeln, von denen jeder ein Ei enthält. Irgendwann entwickelt sich ein Follikel schneller als der Rest. Dies ist das Ei, das beim Eisprung freigesetzt wird.
- An diesem Punkt führt der Östrogenspiegel dazu, dass der FSH-Spiegel sinkt, sodass sich ein Follikel weiter entwickelt.
- Ein Anstieg des LH in den Tagen vor dem Eisprung hilft der Eizelle zu reifen und bereitet sie auf eine mögliche Befruchtung vor.
Die Lutealphase ist die zweite Hälfte des Zyklus, in der die tatsächliche Freisetzung einer Eizelle aus den Eierstöcken stattfindet. Dies ist typischerweise 10 bis 12 Stunden nach LP-Spitzen.
- An diesem Punkt wird das Ei von den Fimbriae tubae – den fingerartigen Ausstülpungen des Eileiters – aufgenommen und beginnt seine Reise durch den Fortpflanzungstrakt.
- Wenn die Eizelle in der Eizelle befruchtet wird, wandert sie in die Gebärmutter und nistet sich ein, was zu einer Schwangerschaft führt. Wenn es nicht befruchtet ist, wird es zerfallen, während es durch die Gebärmutter wandert. Wenn sich die Schwangerschaft nicht in die Gebärmutter einnistet, kann dies zu einer Eileiterschwangerschaft führen.
Anzeichen des Eisprungs
Bei manchen Menschen treten subtile Anzeichen des Eisprungs auf, wie Blähungen, Schmerzen auf einer Seite des Magens oder Schmierblutungen. Andere Möglichkeiten, den Eisprung zu verfolgen, sind:
- Veränderungen des Zervixschleims
- Basaltemperatur
- Ovulationstests zu Hause
Veränderungen des Zervixschleims
Der Gebärmutterhals produziert auf natürliche Weise Schleim, der sich während des Menstruationszyklus in Farbe und Konsistenz verändert. In den Tagen vor dem Eisprung kann Ihr Zervixschleim an Volumen zunehmen und eine eiweißähnliche Konsistenz annehmen.
Viele Menschen haben an diesen Tagen ein Nässegefühl. Nach dem Eisprung wird Ihr Zervixschleim klebrig und trübe und es wird viel weniger davon geben.
Basaltemperatur
Eine andere Möglichkeit, den Eisprung vorherzusagen, besteht darin, Ihre Basaltemperatur zu messen.
Bei den meisten Menschen steigt die Körpertemperatur um den Eisprung herum leicht an. Die Änderung ist sehr gering – zwischen 0,4 und 0,8 Grad Fahrenheit. Aus diesem Grund müssen Sie, um den Eisprung anhand der Temperatur vorherzusagen, ein spezielles Basalthermometer kaufen (das die Temperatur auf zwei Dezimalstellen misst) und Ihre Temperatur jeden Tag zur gleichen Zeit messen, normalerweise bevor Sie aufstehen.
Anzeichen des Eisprungs nachverfolgen
Es gibt viele Apps, mit denen Menschen ihre Basaltemperatur, ihren Zervixschleim und andere Symptome verfolgen können, um den Eisprung vorherzusagen. Diese schließen ein:
- Hinweis
- Ovia
- Glühen
- Perioden-Tracker von GP Apps
- Natürliche Kreisläufe
- Kindara
- Flo
Ovulationstests zu Hause
Viele Menschen verwenden zu Hause Ovulationstests, die den LH-Anstieg verfolgen, damit Sie wissen, was Ihre fruchtbarsten Tage sind.
Laut einer Studie zielen diejenigen, die Heimtests verwenden, den Geschlechtsverkehr effektiv auf das fruchtbare Fenster ab, und es besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei erfolgreichem Timing. Sex am Tag vor dem LH-Anstieg – der nur durch Heimtests mit Östrogen-Messungen identifizierbar ist – erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft signifikant.
Schwangerschaft
Zu wissen, wann Sie einen Eisprung haben, kann Ihnen helfen, schwanger zu werden oder eine Schwangerschaft zu vermeiden:
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Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden: Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist am höchsten, wenn Sie zwei bis drei Tage vor dem Eisprung oder am Tag des Eisprungs Geschlechtsverkehr haben.
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Wenn Sie versuchen, eine Schwangerschaft zu vermeiden: Die Empfängnisverhütung ist die beste Methode, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Spermien können bis zu fünf Tage im Fortpflanzungstrakt überleben, daher solltest du mindestens fünf Tage vor dem Eisprung und zwei Tage danach ungeschützten Sex vermeiden.
Wenn kein Eisprung auftritt
Die meisten Menschen, die einen regelmäßigen Menstruationszyklus haben, haben einen Eisprung. Es gibt jedoch einige Zeiten, in denen Sie keinen Eisprung haben, einschließlich:
- Während der Schwangerschaft
- Wenn Sie stillen
- Bei der Diagnose einer Erkrankung, die den Eisprung stört, wie dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS)
- Einnahme einiger Formen der Empfängnisverhütung
Verhindert die Geburtenkontrolle den Eisprung?
Die meisten Formen der hormonellen Verhütung – einschließlich der Pille und der Hormonspirale – stoppen den Eisprung. Ihr Zyklus wird zurückkehren, wenn Sie diese Formen der Empfängnisverhütung beenden. Die Zeit bis zum erneuten Eisprung hängt davon ab, welche Art von Verhütungsmittel Sie verwendet haben.
Assistierte Reproduktion
Manche Menschen – einschließlich derjenigen mit PCOS – haben keinen regelmäßigen Eisprung. Dies kann zu Unfruchtbarkeit führen oder dazu beitragen.
Bei der assistierten Reproduktion können Medikamente verwendet werden, um die Entwicklung mehrerer Eizellen zu stimulieren, die während des Eisprungs freigesetzt werden können. Andere Medikamente, die LH stimulieren, werden dann verwendet, um den Eisprung auszulösen – diese werden als Trigger-Shots bezeichnet.
Die Insemination oder der Geschlechtsverkehr können um den Eisprung herum zeitlich festgelegt werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen.
Schwanger werden ohne Eisprung
Bei der In-vitro-Fertilisation werden die Eizellen direkt aus den Eierstockfollikeln entnommen. Bei Menschen, die auch mit Hilfe keinen Eisprung haben, kann dies eine Schwangerschaft ermöglichen.
Das Verständnis des Eisprungs ist ein wichtiger Bestandteil der Pflege Ihrer Gesundheit. Wenn Sie wissen, wann Sie einen Eisprung haben, können Sie schneller schwanger werden oder eine ungewollte Schwangerschaft vermeiden.
Bei den meisten Menschen findet der Eisprung um den 14. Tag ihres Menstruationszyklus herum statt. Dies kann jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie Anzeichen in Ihrem Körper verfolgen, wie eine erhöhte Menge an klarem Zervixschleim oder eine Änderung der Basaltemperatur, können Sie genauere Informationen darüber erhalten, wann Sie einen Eisprung haben.
Obwohl es eine Lernkurve sein kann, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen und zu verstehen, wann Sie einen Eisprung haben, machen es Apps einfacher denn je, die Kontrolle über Ihre Fruchtbarkeit zu übernehmen. Sie können auch versuchen, einen Ovulationstest zu Hause durchzuführen, um Ihre Chancen zu erhöhen, den Eisprung genau zu verfolgen.
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