Ornithophobie ist eine Angst oder Phobie vor Vögeln. Spezifische Phobien sind eine Art Angststörung, da Angst und Angst durch ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Erfahrung ausgelöst werden. Menschen mit Ornithophobie haben Angst, Vögel zu sehen oder mit ihnen in Kontakt zu kommen.
Erfahren Sie mehr über diese häufige Phobie, einschließlich ihrer Merkmale, Behandlungsoptionen und Möglichkeiten, damit umzugehen.
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Was ist Ornithophobie?
Ornithophobie tritt auf, wenn jemand eine so starke Angst vor Vögeln hat, dass die Anwesenheit eines Vogels oder sogar das Ansehen eines Fotos oder Videos eines Vogels eine extreme Angstreaktion auslöst.
Diese Angst oder Besorgnis steht in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr, und die Person kann sich bewusst sein, dass ihre Reaktion irrational erscheint. Ohne Behandlung kann die Person jedoch nicht anders reagieren.
Menschen mit Ornithophobie fürchten möglicherweise nur bestimmte Vogelarten wie Hühner (was als Alektorophobie bekannt ist) oder sie fürchten nur Greifvögel oder große Vögel. Andere können insbesondere Tauben, Krähen oder kleine Vögel, die normalerweise als Haustiere gehalten werden, wie Sittiche, fürchten.
Merkmale der Ornithophobie
Die Begegnung mit einem Vogel oder sogar der Gedanke an einen Vogel kann bei einer Person mit Ornithophobie eine starke unwillkürliche Reaktion auslösen. Die Reaktion kann sowohl psychisch als auch physisch sein.
Die körperliche Reaktion ähnelt der typischen Stressreaktion Flucht, Kampf oder Erstarrung. Die Stressreaktion ist die Art und Weise, wie wir alle auf Bedrohungen reagieren, unabhängig davon, ob es sich um eine tatsächliche Gefahr oder nur um eine wahrgenommene Bedrohung handelt.
Zu den Symptomen von Ornithophobie gehören:
- Kurzatmigkeit
- Schwitzen oder Schüttelfrost
- Schneller Herzschlag
- Zittern oder Zittern
- Brechreiz
- Brustschmerzen
- Schwindel oder Ohnmacht
- Gefühle von Gefahr oder Untergang
Menschen mit Phobien können eine sogenannte Panikattacke erleben, wenn sie dem Objekt ihrer Angst begegnen. Dies ist eine kurze Episode erhöhter Angst oder Angst, die ähnliche Symptome aufweist.
Diagnose von Ornithophobie
Um eine Diagnose von Ornithophobie zu erhalten, verwendet ein Psychiater in der Regel die fünfte Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), dem offiziellen Handbuch der American Psychiatric Association, um psychische Erkrankungen zu diagnostizieren.
Spezifische Phobien gelten als psychische Erkrankungen.
Eine Diagnose von Ornithophobie beinhaltet normalerweise die Bestätigung der folgenden Punkte:
- Die spezifische Phobie verursacht immer sofort Angst und Angst.
- Das phobische Objekt wird absichtlich gemieden oder verursacht, wenn es nicht vermieden werden kann, starke Angst und Angst.
- Die Angst und die Angst stehen in keinem Verhältnis zur Gefahr oder unmittelbaren Bedrohung.
- Die Angst, Angst und Vermeidung sind im Laufe der Zeit konstant und konsistent.
- Die Belastung beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich.
Hilfe ist verfügbar
Es ist eine Herausforderung, mit dem Schrecken der Phobien und der unerbittlichen Angst vor einer Begegnung umzugehen. Während die phobischen Ängste einer Person übertrieben oder sogar irrational erscheinen mögen, stellen sie eine sehr reale und gegenwärtige Gefahr für die Person dar, die an der Phobie leidet und sollte ernst genommen werden.
Wenn eine Phobie so schwächend ist, dass sie dazu führt, dass sich eine Person isoliert oder nicht mehr funktioniert, kann Hilfe erforderlich sein. Wenden Sie sich online an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) oder rufen Sie 800-662-4357 an, um weitere Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
Was verursacht Phobien?
Es gibt mehrere Faktoren, die Phobien verursachen, so dass die spezifische Ursache einer Phobie von Person zu Person unterschiedlich sein kann.
Einige bekannte Ursachen für Ornithophobie sind die folgenden:
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Ein Vorfall oder ein Trauma, z. B. von einem Vogel angegriffen zu werden oder ein Vogel, der in das Haus einer anderen Person fliegt
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Eine erlernte Reaktion, zum Beispiel, wenn ein Elternteil oder ein Geschwisterkind eine starke Phobie hatte, könnte eine Person gelernt haben, dasselbe zu fürchten
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Bei bestimmten Phobien spielt die Genetik eine Rolle, denn Angststörungen können genetisch bedingt sein
Behandlung von Ornithophobie
Eine Person mit einer Phobie denkt normalerweise über das Worst-Case-Szenario nach und überschätzt das Risiko, dass es tatsächlich eintritt. Es ist eine Möglichkeit, sich vor Gefahren zu schützen.
Für die meisten Menschen kann das einfache Vermeiden der Phobie den Stress lindern und ausreichen. Bei Ornithophobie kann es jedoch schwierig sein, Vögel zu vermeiden, insbesondere in öffentlichen Einrichtungen wie Parks und Stränden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) scheint die wirksamste Behandlung von Phobien zu sein.
Bei CBT hilft ein Therapeut oder Berater einer Person mit Phobien, ihre Denkmuster, automatischen Gedanken und die Gefühle, die sie in Bezug auf diese Gedanken haben, zu untersuchen.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie ist die Behandlung der Wahl bei Phobien und anderen Angststörungen.
Die Expositionstherapie mit einem ausgebildeten Praktiker funktioniert, indem eine Person in kleinen Schritten der Phobie ausgesetzt wird. Forscher gehen nun davon aus, dass dieser Ansatz langfristig weniger effektiv sein könnte als bisher angenommen.
Es entstehen neuere Methoden unter Verwendung von Technologie, einschließlich der Virtual-Reality-Expositionstherapie und der abgestuften Expositionstherapie, die manchmal audiovisuelle Hilfsmittel umfasst.
Medikamente gegen Ornithophobie
Medikamente, die normalerweise Angstzustände behandeln, können auch bei Phobien helfen.
Antidepressiva werden oft verschrieben, um Angstzustände zu reduzieren. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer oder SNRIs werden häufig zur Behandlung von Angst- und Panikstörungen verschrieben und können auch bei Phobien helfen. Diese können umfassen:
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SSRIs: Lexapro (Escitalopram), Paxil (Paroxetin), Prozac (Fluoxetin) und Zoloft (Sertralin)
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SNRIs: Effexor (Venlafaxin) und Cymbalta (Duloxetin)
Bewältigung
Die größte Herausforderung für Menschen mit Ornithophobie besteht darin, dass Vögel sehr schwer zu vermeiden sind. Es kann hilfreich sein, mit Hilfe eines Beraters oder Therapeuten Bewältigungsstrategien zu finden, um Ängste abzubauen, insbesondere bei unerwarteten Begegnungen.
Studien zeigen, dass die folgenden Bewältigungsstrategien bei Phobien hilfreich sein können:
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Achtsamkeitsmeditation: Eine Studie stellte fest, dass Achtsamkeitsmeditation mehr als andere Formen der Meditation Angstzustände verbessert.
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Zwerchfellatmung: Das Atmen aus dem Zwerchfell, um volle Atemzüge zu machen, die die Lungen füllen, kann die Stressreaktion reduzieren. Es ist wichtig, nicht zu schnell zu atmen und eine Panikattacke auszulösen. Atme stattdessen langsam und tief ein, um dem Gehirn mehr Sauerstoff zu geben.
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Hypnose: In einer Studie zu spezifischen Phobiebehandlungen fanden Forscher heraus, dass Hypnose erfolgreich sein kann, um Reaktionen in den Bereichen des Gehirns zu reduzieren, die auf Angst reagieren.
Zusammenfassung
Ornithophobie ist die Angst vor Vögeln. Diese Angst kann eine Reaktion darauf sein, einen Vogel zu sehen oder zu hören oder in direkten Kontakt mit einem Vogel zu kommen. Da es schwer zu vermeiden ist, Vögeln zu begegnen, sollten Menschen mit Ornithophobie Behandlungsoptionen mit einem Arzt besprechen.
Eine Phobie wie Ornithophobie zu haben, kann eine Herausforderung sein, damit zu leben. Je nachdem, wie häufig Sie dem phobischen Objekt begegnen, können Sie unter extremer Angst leiden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Phobien und andere Angststörungen nicht allein durch Willenskraft überwunden werden können. Die Phobie zu ignorieren wird sie auch nicht verschwinden lassen. Das Besprechen von Behandlungsoptionen mit einem Gesundheitsdienstleister und die Suche nach Unterstützung durch eine Therapie oder eine Selbsthilfegruppe können bei der Isolation helfen, die oft mit einer Phobie einhergeht.
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