Warum habe ich Knieschmerzen beim Treppensteigen?

Knieschmerzen beim Treppensteigen können viele Ursachen haben, aber zwei der häufigsten sind Chondromalazie Patella und Arthritis. Diese beiden Bedingungen können eine scheinbar harmlose Aufgabe wie das Treppensteigen in ein herausforderndes Unterfangen verwandeln. Glücklicherweise kann die Erweiterung Ihres Wissens über jedes Problem Ihnen helfen, die Erkrankung zu behandeln und Ihre Schmerzen zu lindern.

Chondromalazie Patella

Chondromalazie Patella tritt auf, wenn das glatte, rutschige Knorpelgewebe, das die Rückseite Ihrer Kniescheibe (Patella) auskleidet, zu erweichen beginnt und sich auflöst. Wenn sich Ihr Knie beugt und streckt, gleitet die Kniescheibe normalerweise in einer Rille am unteren Ende Ihres Oberschenkelknochens (die so genannte Oberschenkelrille) auf und ab. Bei Menschen mit Chondromalazie Patella kommt es infolge dieses Knorpelabbaus zu vermehrtem Reiben und Reiben, was Ihr Gelenk reizen kann.

Symptome

Eines der charakteristischen Anzeichen einer Chondromalazie Patella ist ein dumpfer, schmerzender Schmerz, der im Bereich hinter der Kniescheibe zentriert ist. Dieser Zustand kann auch zu Wundsein und Schmerzen in den Bereichen unter oder auf der Innen- oder Außenseite Ihrer Patella führen.

Wie bereits erwähnt, ist Schmerzen beim Treppensteigen eine der Hauptbeschwerden von Menschen, die dieses Problem haben. Darüber hinaus können aber auch Aktivitäten wie Hocken, Bergabgehen, Laufen und Aufstehen nach längerem Sitzen mit Chondromalazie Patella erschwert oder schmerzhaft sein.,

Ursachen und Risikofaktoren

Mehrere verschiedene Risikofaktoren können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie eine Chondromalazie-Patella in Ihrem Knie entwickeln. Übergewichtige Personen sind aufgrund der erhöhten Belastung des Gelenks einem höheren Risiko ausgesetzt. Frauen und Menschen mit einer früheren Verletzung – wie einem Bruch oder einer Luxation – an der Kniescheibe sind ebenfalls anfälliger.

Chondromalazie Patella wird oft informell als „Läuferknie“ bezeichnet und tritt auch häufiger bei Personen auf, die Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren betreiben., In dieser Situation können muskuläre Ungleichgewichte, die dazu führen, dass die Kniescheibe nicht richtig in der Oberschenkelrille läuft, zu wiederholtem Reiben und Reizungen führen.

Arthritis

Mit fortschreitendem Abbau des Knieknorpels verringert sich der Abstand zwischen den Knochen im Knie (Schienbein, Wadenbein und Kniescheibe) und es können Schäden an einem oder mehreren von ihnen auftreten. Dies wird als Arthritis bezeichnet. Obwohl es viele verschiedene Arten dieser Erkrankung gibt, ist die bei weitem am weitesten verbreitete Arthrose.

Symptome

Sowohl Chondromalazie Patella als auch Arthritis können Aktivitäten wie Treppensteigen, Gehen und Hocken ziemlich schmerzhaft machen. Mehrere andere Symptome können Ihnen jedoch helfen, zwischen den beiden Zuständen zu unterscheiden. Arthrose tritt typischerweise bei Personen mittleren und höheren Alters auf. Darüber hinaus verursacht Arthrose in der Regel Kniesteifheit und Schwellungen (insbesondere morgens und nach langem Sitzen). Dies kann das Beugen oder Strecken des Knies erschweren und dazu führen, dass die ersten paar Schritte des Tages schmerzhaft und herausfordernd sind.,,

Ursachen und Risikofaktoren

Es gibt mehrere verschiedene Faktoren, die Sie einem höheren Risiko aussetzen können, an Arthritis zu erkranken. Wie die Chondromalazie Patella erleben Frauen und Personen mit Übergewicht häufiger diesen Zustand. Gefährdet sind auch Menschen mit einer früheren Knieverletzung oder deren Beruf oder gewählte Sportart das Gelenk wiederholt belastet. Darüber hinaus scheint dieser Zustand eine genetische Komponente zu haben, die Sie eher dazu bringt, ihn zu entwickeln, wenn Ihre Familienmitglieder auch Probleme mit Arthritis haben.,,

Diagnose

Bei der Diagnose von Osteoarthritis wird normalerweise ein Röntgenbild verwendet, um den Raum zwischen den Knochen am Kniegelenk und eventuelle Schäden am Knochen selbst sichtbar zu machen. Wenn der Arzt vermutet, dass eine andere Form dieser Erkrankung (wie rheumatoide oder Psoriasis-Arthritis) schuld ist, kann auch eine Blutabnahme erforderlich sein, um die Diagnose zu bestätigen.

Bei der Chondromalazie Patella ist die Schädigung des Knorpels selbst auf einem Röntgenbild nicht sichtbar. Daher ist normalerweise eine MRT erforderlich, um diesen Zustand richtig zu diagnostizieren. Darüber hinaus sind eine gründliche ärztliche Untersuchung und Überprüfung Ihrer Symptome von Vorteil, wenn Sie eines der beiden Probleme diagnostizieren.

Behandlung

Sowohl Chondromalazie Patella als auch Arthritis sind Diagnosen, die zunächst mit konservativen Maßnahmen gut behandelt werden können, insbesondere wenn die Symptome von leichter bis mäßiger Intensität sind. Die folgenden Vorschläge können hilfreich sein, um die Schmerzen zu lindern, die Sie beim Treppensteigen empfinden.

Chondromalazie Patella

Da Chondromalazie Patella häufig bei Menschen auftritt, die an sich wiederholenden Aktivitäten wie Laufen teilnehmen, kann Ruhe eine große Rolle bei der Verringerung der mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen spielen. Das Vereisen deines Knies und die Verwendung von rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln können ebenfalls helfen, einen Schub in deinem Gelenk zu beruhigen.

Um zukünftige Probleme zu vermeiden, kann eine Physiotherapie erforderlich sein, um Kraft und Flexibilität in Ihren Beinmuskeln aufzubauen. Dies kann dazu beitragen, die auf das Knie selbst ausgeübten Kräfte zu reduzieren und die Führung Ihrer Kniescheibe zu verbessern.

Ihr Therapeut kann auch mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Lauf- oder Fahrradform zu ändern, um Ihre Knieschmerzen zu lindern. Darüber hinaus können Gewichtsverlust und Änderungen an Ihrem Schuhwerk in bestimmten Situationen hilfreich sein, um Ihren Muskelkater zu lindern.,

Arthritis

Ähnlich wie bei der Chondromalazie können akute Arthritisverschlimmerungen durch die Anwendung des RICE-Prinzips (Rest, Ice, Compression, Elevation) verbessert werden. Over-the-Counter-Schmerzmittel und das Bestreben, aktiv zu bleiben, sind ebenfalls wichtig. Das Fahren auf einem stationären Fahrrad mit minimalem Widerstand oder ein kurzer Spaziergang kann helfen, ein steifes Knie zu lockern und Ihren allgemeinen Schmerz zu lindern. Im Gegenteil, Bettruhe oder Bewegungsmangel sind selten eine wirksame Lösung.

Die langfristige Behandlung Ihrer Arthritis kann auch eine physikalische Therapie umfassen, die darauf abzielt, Ihre stützenden Hüft- und Kniemuskeln zu stärken und Ihre allgemeine Flexibilität zu verbessern. Die Verwendung einer Orthese in Ihrem Schuh und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts können auch dazu beitragen, die Belastung Ihres arthritischen Kniegelenks zu verringern.

In manchen Fällen ist eine konservative Behandlung leider nicht wirksam, um Ihre Symptome zu lindern, und eine Operation kann erforderlich sein. In dieser Situation kann ein teilweiser oder vollständiger Kniegelenkersatz durchgeführt werden und eine ambulante Therapie ist danach erforderlich.