Verwenden eines Fruchtbarkeitskalenders beim Versuch, schwanger zu werden

Wenn Sie einen Fruchtbarkeitskalender oder eine Fruchtbarkeitstabelle führen, können Sie Ihre Menstruationszyklen und Fruchtbarkeitszeichen aufzeichnen. Einige Leute denken, dass Fruchtbarkeitskalender nur für diejenigen gedacht sind, die ihre Körperbasaltemperatur (BBT) aufzeichnen, aber das ist nicht unbedingt so.Fruchtbarkeitskalender können so einfach oder detailliert sein, wie Sie möchten.

Wie Ihr Fruchtbarkeitskalender aussehen wird, hängt davon ab, welche Fruchtbarkeitszeichen Sie verfolgen. Wenn Sie Ihre BBT verfolgen möchten, benötigen Sie ein Diagramm im Stil eines Diagramms, das Sie von Hand, mit Computersoftware oder durch Anmeldung bei einer der vielen Online-Websites für Fruchtbarkeitsdiagramme erstellen können.

Es gibt auch Apps, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitszeichen mit einem Smartphone verfolgen möchten.Sie können die Methode wählen, die am besten zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Lebensstil passt.

Warum Sie einen Fruchtbarkeitskalender führen sollten

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, können Sie Ihre Fruchtbarkeitszeichen und Ihren Menstruationszyklus verfolgen, um Ihre fruchtbarsten Tage zu bestimmen. Wenn Sie Ihre BBT aufzeichnen, können Sie herausfinden, wann Sie tatsächlich einen Eisprung haben, was Ihnen helfen kann, Sex in den nächsten Monaten für eine Schwangerschaft zu planen.

Das Führen eines BBT-Fruchtbarkeitskalenders kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, ob Ihr Eisprung nicht normal ist. Wenn Sie keinen Eisprung haben oder etwas Ungewöhnliches an Ihrem Eisprung bemerken, können Sie Ihrem Arzt die Informationen zeigen, die Sie mit Ihrem Fruchtbarkeitskalender gesammelt haben. Sie kann diese Informationen verwenden, um Ihnen zu helfen.

Außerdem schlagen Ärzte normalerweise vor, ein Jahr lang schwanger zu werden (bei Frauen unter 35), bevor sie Hilfe suchen. Wenn Sie Ihrem Arzt jedoch nachweisen können, dass Sie bereits seit sechs Monaten Geschlechtsverkehr für den Eisprung haben, ist er möglicherweise bereit, dies früher zu untersuchen.

Ein Fruchtbarkeitskalender kann auch bestätigen, ob Ihre Periode verspätet ist oder nicht. Dies ist wichtig zu wissen, wenn Sie einen Schwangerschaftstest machen möchten.

Ein weiterer Grund, Fruchtbarkeitszeichen zu verfolgen, ist die Planung Ihres Monats.

Wenn Sie oder Ihr Partner geschäftlich nicht in der Stadt sind und versuchen, schwanger zu werden, können Sie versuchen, Reisen nach dem Eisprung zu planen.

Ein Fruchtbarkeitskalender kann auch als Realitätscheck dienen. Vielleicht haben Sie jeden zweiten Tag das Gefühl, Sex zu haben, aber wenn Sie anfangen, Dinge zu verfolgen, bemerken Sie möglicherweise, dass Sie nur einmal pro Woche Empfängnissex haben. Dann können Sie Ihre Maßnahmen anpassen, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Fruchtbarkeitszeichen, die Sie mit einem Fruchtbarkeitskalender verfolgen können

Sie können in einem Fruchtbarkeitskalender so wenig oder so viel verfolgen, wie Sie möchten. Zumindest sollten Sie den ersten Tag Ihrer Periode verfolgen.Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Ihre Zyklen regelmäßig oder unregelmäßig sind und wann Sie einen Schwangerschaftstest durchführen müssen.

Natürlich hilft Ihnen die Verfolgung weiterer Fruchtbarkeitszeichen dabei, Ihr fruchtbares Fenster zu erkennen – die Zeit, in der Sex am wahrscheinlichsten zu einer Schwangerschaft führt. Mehr als das Nötigste zu verfolgen, kann Ihrem Arzt auch helfen, wenn Sie Hilfe beim Versuch einer Empfängnis benötigen.

Fruchtbarkeitszeichen, die Sie möglicherweise verfolgen möchten, umfassen:

• Ihre Körper-Basaltemperatur
• Dein Zervixschleim
• Ihre zervikalen Veränderungen

• Ihre Ovulationsprädiktor-Kit-Ergebnisse (sowohl negative als auch positive und unsichere Ergebnisse)

• Speichelfarn Testergebnisse

• Ihre sexuelle Stimmung (ja, sich sexy oder „in der Stimmung“ zu fühlen, ist ein Zeichen für den Eisprung!)

• Ovulationsschmerz, auch Mittelschmerz genannt

• Tage, an denen du Sex zum Babymachen hast (einige Leute kürzen es als BD ab, für Baby Dance, in einem Fruchtbarkeitskalender)
• Alle ungewöhnlichen Symptome, einschließlich möglicher Frühschwangerschaftssymptome (schlechte Krämpfe, Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit)
• Alles, was Ihren Zyklus durcheinander bringen könnte (wie Krankheit, Reisen oder extremer Stress)

Schauen Sie sich diese Liste nicht an und denken Sie, dass Sie alles verfolgen müssen. Betrachten Sie diese Liste als Ihre Optionen und verfolgen Sie, was Ihnen am hilfreichsten erscheint.

Hoffentlich hilft Ihnen das Führen eines Fruchtbarkeitskalenders dabei, Sex für die Schwangerschaft zu planen und schneller schwanger zu werden. Wenn Sie länger als erwartet versuchen, schwanger zu werden, haben Sie mehr Informationen, die Sie mit Ihrem Arzt teilen können.