Ursachen für platzende Gelenke

Knacken von Gelenken kann aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich normaler Flüssigkeit und Gas in Ihren Gelenken, Reiben von Knochen oder Knorpel in Ihren Gelenken aneinander und Bewegungen Ihrer Sehnen und Bänder.

Dies verursacht zwar selten Schmerzen, kann jedoch beunruhigend sein, insbesondere wenn es häufig auftritt oder signifikant ist.

Im Allgemeinen verursacht Gelenkknallen keine Arthritis, ist kein Zeichen für eine ernsthafte medizinische Erkrankung und ist nicht gefährlich. In seltenen Fällen müssen Sie jedoch möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen.

Popping kann in jedem Gelenk des Körpers auftreten. Dies geschieht häufig durch Beugen oder Drehen des Knöchels, Öffnen und Schließen der Hand oder Bewegen des Nackens.

In einigen Fällen ist das Knallen etwas, das Sie eher fühlen als hören, insbesondere in Ihrem Knie.

Häufige Täter

Hier ist ein Blick auf einige der häufigsten Gründe für das Knacken von Joints, grob geordnet von weniger besorgniserregend bis mehr besorgniserregend.

Stickstoffblasen

Das Gewebe Ihrer Gelenke produziert normalerweise Synovialflüssigkeit, um die Umgebung zu schmieren und sie bei Bewegungen vor Abrieb zu schützen.

Stickstoffblasen, ein Bestandteil dieser Flüssigkeit, können sich in Ihren Gelenken bilden. Wenn diese Blasen in einem als Kavitation bekannten Prozess entweichen, machen sie ein knallendes Geräusch.

Dies kann auch unbeabsichtigt passieren, wenn Sie gehen, trainieren oder aus einer ruhigen Position aufstehen. Es dauert eine Weile, bis sich wieder Stickstoffblasen bilden, weshalb Sie die gleiche Fuge erst nach etwa 10 bis 30 Minuten knacken können.

Bänderbewegungen

Bänder bestehen aus starkem faserigem Bindegewebe, das die Knochen verbindet.

Ihre Bänder können gespannt sein und platzen, wenn Sie sich plötzlich in einem ungewöhnlichen Winkel bewegen oder drehen. Dies kann einen Schmerzstoß verursachen, oder es kann überhaupt keine Schmerzen verursachen.

Manipulation

Therapeutische und Massageverfahren können auch Knallgeräusche verursachen, die verspannte Gelenke lösen und Strukturen bewegen. Diese Verfahren sollten nur von einem erfahrenen und vertrauenswürdigen Fachmann durchgeführt werden.

Raue Fugenoberflächen

Gelenkoberflächen können durch Knorpelverlust oder die Entwicklung von Osteophyten (Knochenspornen) im Zusammenhang mit Arthrose zunehmend rau werden. Dies kann dazu führen, dass Ihre Gelenke bei Bewegungen laute Geräusche machen.

Sehnenschnappen

Sehnen bestehen aus faserigem Bindegewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Sie können Knallgeräusche machen, wenn sie um ein Gelenk schnappen.

Dies wird häufig bei einem Zustand beobachtet, der als Schnapphüftsyndrom bekannt ist, auch bekannt als Tänzerhüfte.

Operation oder Verletzung

Popping kann nach einer Gelenkoperation oder einer Gelenkverletzung häufiger auftreten. Es lässt oft nach, wenn Sie heilen und durch Training und Bewegung Flexibilität und Bewegungsfreiheit wiedererlangen, kann jedoch anhalten, wenn Bänder Narbengewebe bilden, das als Adhäsionen bekannt ist.

Bänderriss

Ein knallendes Geräusch kann mit dem tatsächlichen Reißen eines Bandes zusammenhängen, das Schmerzen und Schwellungen verursacht.

Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Obwohl ein knallender Joint erschreckend sein kann, gibt es im Allgemeinen nichts zu tun (für Erwachsene oder Kinder). In einigen Fällen kann das Knacken als Teil einer degenerativen Erkrankung auftreten, die das Gelenk anfällig für diese und andere Geräusche macht.

Sofern es nicht von besorgniserregenderen Symptomen wie Schmerzen und Schwellungen begleitet wird, sollten Sie sich keine Sorgen machen. Knackende Geräusche, die oft wie ein Knacken klingen, können jedoch ein Zeichen für behandlungsbedürftige Probleme wie Gicht, Entzündungen und Gelenkluxationen sein.

Knackende Gelenke allein sind keine Vorhersage für zukünftige Probleme. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die Gewohnheit, Ihre Knöchel zu knacken, später im Leben zu Problemen führen könnte.

Sie können Ihre Gelenke gesund halten, indem Sie regelmäßig trainieren und übermäßige sich wiederholende Bewegungen und Verletzungen vermeiden.