Die Abgabe eines neuen Vorschulkindes kann eine Tortur sein – sowohl für Ihr Kind als auch für Sie. Während einige Kinder in ihre allererste Klasse springen und kaum zurückblicken, weinen, schreien oder bitten andere, sie nicht zu verlassen. Diese Kinder haben möglicherweise Trennungsangst: eine häufige Phase des Säuglings- und Kleinkindalters, in der die Abwesenheit oder der drohende Weggang eines Elternteils Leiden verursacht.
Die gute Nachricht ist, dass Sie einiges tun können, um Ihr 3- oder 4-Jähriges Kind auf den ersten Schultag vorzubereiten und ihm dabei zu helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, mit denen es bei der Abgabe ängstlich ist. Mit ein paar Strategien können Sie dazu beitragen, dass sich Ihr Kind jeden Tag auf die Vorschule freut.
Vorbereitung Ihres Kindes auf die Vorschule
Bei Kindern, die anfällig für Trennungsangst sind, treten Gefühle der Not, wenn ein Elternteil nicht in der Nähe ist, im Alter von etwa 8 Monaten auf und können im Alter von 4 oder 5 Jahren wachsen und abnehmen. Einige Kinder, die mit Ihrer Abwesenheit als Babys vollkommen zufrieden sind, könnten jedoch Entwickeln Sie Trennungsangst angesichts einer großen Lebensveränderung – wie einem neuen Geschwisterkind, einem Umzug oder ja, dem Beginn der Vorschule.
Wenn Sie wissen, dass Sie ein Kind haben, das dazu neigt, sich in sozialen Situationen an Sie zu klammern oder das Angst vor dem Eintritt in die Vorschule hat, sollten Sie besondere Vorkehrungen treffen, um es auf den großen ersten Tag vorzubereiten. Während Sie vielleicht denken, dass das Vermeiden des Themas Schule die Nervosität verringert, werden Kinder, die wissen, was sie in bestimmten entmutigenden Situationen erwartet, und Routinen üben, um sie zu bewältigen, eher ein Gefühl der Stabilität verspüren.
Besuchen Sie die Schule vor dem ersten Tag
Sprechen Sie in den Wochen vor dem Kindergarteneintritt mit Ihrem Kind über einen typischen Schultag, von der Anreise am Morgen bis hin zu den Aktivitäten, Besichtigungen und sogar dem Essen vor Ort. Fragen Sie im Frühjahr oder Sommer vor Beginn der Vorschule nach einer Führung, besuchen Sie den Spielplatz, wenn er an bestimmten Tagen für die Öffentlichkeit zugänglich ist, und lesen Sie ein paar Bücher über den Beginn der Vorschule. Wissen ist Macht und je mehr Informationen Ihr Kind hat, desto stärker wird es sich wahrscheinlich fühlen.
Geben Sie dem Lehrer eine Vorwarnung
Sie haben wahrscheinlich viele Fragen und könnten einige weise Worte von jemandem gebrauchen, der dies schon einmal getan hat. Der Lehrer Ihres Kindes ist wahrscheinlich ein Experte für Trennungsangst im Vorschulalter und kann Ihnen sicherlich Ratschläge geben. Vereinbaren Sie vor Schulbeginn einen Termin, um mit der Lehrkraft über Ihr Anliegen zu sprechen.
Untersuchungen zeigen, dass qualifizierte Lehrer einen großen Beitrag dazu leisten können, ängstlichen Kindern den Übergang in die Schule zu erleichtern. Der Lehrer Ihres Kindes kann forschungsgestützte Wege vorschlagen, um Ihrem Kind den Tag zu erleichtern, einschließlich der Beschäftigung mit bestimmten, vorab zugewiesenen Aufgaben bei der Ankunft und der Belohnung für den Schulbesuch.
Such dir im Voraus einen Freund
Die meisten Erwachsenen sind nicht begeistert von der Vorstellung, in einem Raum voller Menschen gelassen zu werden, die sie nicht kennen. Setzen Sie nach Möglichkeit ein paar freundliche Gesichter in die Menge, indem Sie vor dem ersten Schultag Spieltermine mit einigen der neuen Klassenkameraden Ihres Kindes vereinbaren. Wenn Ihr Kind in der Vorschule ankommt und jemanden sieht, den es kennt, wird es wahrscheinlich eher zur Ruhe kommen und sich entspannen.
Planen Sie, ein Übergangsobjekt mitzubringen
Die wichtigste Botschaft an Ihr Kind ist, dass Sie es sehr lieben und oft an es denken. Suchen Sie sich gemeinsam etwas aus, das Ihr Kind in die Schule mitbringen kann, das es daran erinnern kann: ein kleines Kuscheltier, ein Foto oder sogar ein auf die Hand gezeichnetes Smiley-Gesicht. Von Experten für Kinderpsychologie als “Übergangsobjekt” bezeichnet, lindern diese vertrauten Gegenstände die Trennungsangst und helfen Ihrem Kind, sich Ihnen näher zu fühlen, wenn Sie abwesend sind.
Übe, getrennt zu sein
Wenn Sie Zeit getrennt verbringen, können Sie Ihrem Kind üben, damit umzugehen, wenn Sie nicht in Sichtweite sind. Dies kann für Kinder am wichtigsten sein, die vor der Vorschule nicht in eine Kindertagesstätte gehen oder einen regelmäßigen Babysitter haben. Wenn Ihr Kind ängstlich ist, beginnen Sie mit kurzen Intervallen – sogar fünf oder zehn Minuten –, in denen Sie eine Besorgung oder einen Spaziergang machen, während ein Familienmitglied, ein Freund oder ein Nachbar mit Ihrem Kind rumhängt. Bauen, um Dates bei engen Freunden zu spielen und dann vielleicht sogar einen ganzen Tag bei einem Verwandten.
Legen Sie eine Abschiedsroutine fest
Rituale sind für Kinder beruhigend. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über ein besonderes Abschiedsritual, das Sie jeden Tag beim Verlassen der Schule machen werden: Vielleicht ein heimlicher Händedruck, ein alberner oder besonderer Spruch oder drei schnelles Drücken. Versuchen Sie, Ihr Abschiedsritual zu machen, wenn Sie die Zeit getrennt üben oder einfach nur, wenn Sie Ihr Kind nachts ins Bett legen.
Umgang mit Vorschulangst bei der Abgabezeit
Sobald Sie Ihre Vorschulvorbereitung abgeschlossen haben, ist es Zeit, sich dem Schulbeginn zu stellen. Die ersten Tage oder sogar Wochen der Vorschule können etwas steinig sein, selbst für Kinder, die nicht anfällig für Trennungsangst sind. Konzentrieren Sie sich auf diese Strategien, um Ihnen und Ihrem Kind zu helfen, den Übergang zu meistern.
Bleiben Sie optimistisch
Kinder orientieren sich an uns, und wenn wir gestresst sind, reagieren sie eher. Versuchen Sie, Ihrem Kind nicht zu zeigen, dass Sie von seiner Trennungsangst im Vorschulalter betroffen sind. Lächeln Sie, erinnern Sie sie daran, was sie an diesem Tag erwartet, und sprechen Sie darüber, wie viel Spaß sie haben werden.
Minimieren Sie gleichzeitig ihre Bedenken nicht. Geschichten über Ihre eigenen Kindheitsängste können Ihnen helfen, sich mit Ihrem Kind zu verbinden und gleichzeitig beweisen, dass Ängste vor neuen Dingen schließlich überwunden werden können.
Mach die Pause
Verabschieden Sie sich mit dem von Ihnen geübten Ritual, sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie bald wiederkommen, und gehen Sie dann aus der Tür. Es kann sich unempfindlich anfühlen, wenn Ihr Kind weint oder Sie anfleht, zu bleiben, aber das Verweilen kann nach hinten losgehen. Zögern Sie nicht und geben Sie ihnen nicht “eine Minute mehr”, da dies bei Kindern den irreführenden Eindruck erwecken kann, dass Sie möglicherweise auf unbestimmte Zeit bleiben können oder sich Sorgen machen, sich selbst zu verlassen.
Kommen Sie nicht zu spät zum Abholen
Wenn Sie ein paar Stunden für sich allein haben, verlieren Sie leicht das Zeitgefühl, sei es beim Erledigen von Besorgungen, bei der Arbeit oder einfach nur zum Entspannen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie oder die Person, die Ihr Kind abholt, pünktlich – oder sogar vorzeitig – entlassen wird. Wenn Sie zu spät kommen, kann dies Ihrem Kind noch mehr Angst machen und es am nächsten Tag viel schwieriger machen, es in der Vorschule abzugeben.
Gerade wenn Sie glauben, die Trennungsangst im Vorschulalter endlich unter Kontrolle zu haben, können Schulferien oder eine Krankheit oder Verletzung, die den Tagesablauf eines Kindes durcheinander bringt, einen Rückschlag verursachen. Das ist normal. Wenn Sie zuvor Strategien entwickelt haben, um Angstzustände zu lindern, kann es nur ein oder zwei Tage dauern, bis Ihr Kind seinen Schulrhythmus wiedererlangt.
Wenn es sich um eine Trennungsangststörung handeln könnte
Viele Kinder durchlaufen im Kleinkind- oder Vorschulalter Phasen der Trennungsangst, oft im Zusammenhang mit einem neuen Ereignis oder einer bestimmten Stresssituation zu Hause. Aber bei anderen Kindern bleibt die Trennungsangst wochenlang oder sogar noch später in der Kindheit und Jugend bestehen. Diese Kinder können zu den 4% der Kinder gehören, die an einer Trennungsangststörung leiden. Eine Trennungsangststörung wird häufig diagnostiziert, wenn Kinder vier Wochen oder länger eines oder mehrere der folgenden Verhaltensweisen zeigen:
- Extreme Not, von Eltern oder anderen geliebten Menschen getrennt zu sein
- Übermäßige Sorge um Schaden für geliebte Menschen
- Übermäßige Angst vor Selbstgefährdung
- Schwierigkeiten, das Haus zu verlassen, sogar zur Schule zu gehen
- Schwieriges Schlafen
- Sich körperlich krank fühlen, wenn Sie von Ihren Lieben getrennt sind
Wenn sich das nach Ihrem Kind anhört, ist es eine gute Idee, mit seinem Kinderarzt oder einem Psychologen zu sprechen. Diese Experten können beurteilen, ob Ihr Kind möglicherweise ein Trauma erlebt hat, das dieses Verhalten auslöst, und eine kognitive Verhaltenstherapie besprechen, die Kindern helfen kann, Werkzeuge zu entwickeln, um die Abwesenheit von einem Elternteil oder ihrem Zuhause weniger beängstigend zu machen.
Obwohl es herzzerreißend sein kann, ein tränenüberströmtes Kind im Vorschulalter abzusetzen, solltest du wissen, dass Trennungsangst in diesem Alter sehr verbreitet ist und fast immer besser wird. Höchstwahrscheinlich wird sich Ihr Kind schnell erholen, sobald Sie außer Sichtweite sind und sich dem wichtigen Geschäft des Spielens und Lernens widmen. Ängstliche Kinder brauchen vielleicht noch ein paar Tage oder sogar Wochen, um sich anzupassen, aber mit konsequenten Ritualen bei der Abgabe sollten ihre Unabhängigkeit und ihr Selbstvertrauen jeden Tag ein wenig wachsen.
Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Kind Verbündete haben, wenn Sie die Herausforderungen meistern, die mit dem ersten Schuleintritt einhergehen. Sprechen Sie mit einem Lehrer, wenden Sie sich an andere Eltern, um Spieltermine zu vereinbaren, und wenden Sie sich an einen Kinderarzt, wenn Sie der Meinung sind, dass sich die Trennungsangst Ihres Kindes nicht bessert. Je größer der Kreis der fürsorglichen Personen Ihres Kindes ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich allein auf Sie verlassen muss, wenn es um Komfort geht.
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