Einige Schlafstörungen, wie Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe, können durch eine verstopfte Nase verschlimmert werden. Ein einfaches Gerät, das als Neti-Topf bekannt ist, kann bei der Linderung von Staus hilfreich sein. Was ist ein Neti-Pot? Wie verwenden Sie einen Neti-Topf zur Behandlung von verstopfter Nase, Allergien, Nebenhöhlenentzündungen und Schnarchen? Entdecken Sie die Antworten und finden Sie heraus, ob ein Neti-Topf bei nächtlichen Atembeschwerden helfen kann.
Was ist ein Neti-Pot?
Eine Neti-Kanne ist ein mit Flüssigkeit gefülltes Gefäß, das verwendet wird, um die Nebenhöhlen und Nasengänge mit warmem Wasser zu spülen oder zu spülen. Es ist ein speziell entworfener kleiner Behälter, oft aus Keramik oder Kunststoff, der wie eine abgeflachte Teekanne geformt ist. Es ist normalerweise mit einem Deckel versehen und hat an einem Ende einen Ausguss und am anderen einen Griff. Die Größe kann variieren, aber die meisten können etwa eine Tasse oder 8 Unzen Flüssigkeit aufnehmen. Sie sind typischerweise mit sterilem Wasser und einer Mischung aus Salz oder Natron gefüllt. Dieses Salzwasser entspricht dem Salzgehalt des Körpers. Neti-Töpfe werden oft rezeptfrei in Apotheken oder online verkauft und kosten normalerweise zwischen 8 und 20 US-Dollar.
Wann man einen Neti Pot verwendet
Die Verwendung von Neti-Töpfen kann mehrere Jahrhunderte zurückverfolgt werden, und sie werden in der heutigen Zeit am häufigsten zur Behandlung von Atembeschwerden im Zusammenhang mit der Nase verwendet. Umweltbedingte Allergien oder Infektionen können zu einer Entzündung des Nasengangs und der damit verbundenen Nebenhöhlen führen. Dies kann zu einer verstopften Nase und Atembeschwerden sowie zu Schnarchen oder obstruktiver Schlafapnoe führen. Nebenhöhlenprobleme können auch Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen verursachen. Einige Menschen ziehen es vor, einen Neti-Topf anstelle von Medikamenten zu verwenden, um diese Symptome zu lindern.
Der Nasenspültopf ist eine Methode zur Nasenspülung. Mit anderen Worten, es wird verwendet, um Ihre Nase und die damit verbundenen Nebenhöhlen zu spülen. Der Grund dafür ist, dass der Prozess alle Ablagerungen wie Schleim entfernt, die Ihre Atmung behindern könnten.
Sie können die Verwendung eines Nasenspülkännchens in Betracht ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, durch die Nase zu atmen, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit umweltbedingte Allergien oder Sinusitis oder Infektionen der Nasennebenhöhlen hatten. Es kann hilfreich sein für Menschen, die erkältet sind oder im Rahmen ihrer Arbeit (z. B. Bauarbeiten, Bergbau, Landwirtschaft) großen Staubmengen ausgesetzt sind.
Studien haben gezeigt, dass Spülmethoden mit Kochsalzlösung wie der Neti-Topf bei Nebenhöhlensymptomen wirksamer sind als Dampfinhalationen. Insbesondere stellten die Forscher fest, dass 77 % von fast 900 Personen innerhalb von drei Monaten eine Verbesserung und eine noch stärkere Verbesserung der Symptome nach sechs Monaten sahen, mit weniger Kopfschmerzen, weniger Gebrauch von rezeptfreien Medikamenten und geringeren Absichten, in Zukunft einen Arzt aufzusuchen Sinus-Episoden.
Wenn eine Seite Ihrer Nase vollständig verstopft ist, sollten Sie nicht versuchen, Wasser hineinzupressen. Menschen mit einer Septumabweichung oder früheren Ohroperationen möchten möglicherweise mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie einen Neti-Topf verwenden.
So verwenden Sie einen Neti-Pot
Die Neti-Kanne ist mit sterilem Wasser und oft einer Mischung aus Salz (Natriumchlorid) und Backpulver (Natriumbikarbonat) gefüllt. Es kann auch nur Salz verwendet werden. Es gibt Rezepte, mit denen Sie Ihre eigene Lösung zu Hause herstellen können. Sie können zum Beispiel gleiche Teile nicht jodiertes Salz und Backpulver nehmen, sie gründlich mischen und an einem trockenen Ort aufbewahren. Dann kann 1 Teelöffel der Mischung auf 2 Tassen warmes Wasser gegeben werden. Wenn Sie es vorziehen, können Sie auch vorgemischte Zutaten in Profiqualität kaufen. Es ist sehr wichtig, dass Sie steriles (destilliertes oder abgekochtes) Wasser für jede Nasenspülung verwenden, da die Gefahr einer ernsthaften, lebensbedrohlichen Infektion besteht, wenn Sie reines Leitungswasser verwenden.,
Wenn Sie bereit sind, Ihre Nase zu spülen, sollten Sie damit beginnen, Ihre Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Sie können dann Ihre Neti-Kanne mit warmem sterilem Wasser füllen. Fügen Sie das Salz oder die Mischung aus Salz und Natron hinzu. Setzen Sie den Deckel auf die Neti-Kanne und bedecken Sie die Tülle mit Ihrem Finger, bevor Sie die Lösung umrühren, um die Mischung aufzulösen.
Stellen Sie sich als Nächstes mit leicht zur Seite geneigtem Kopf über ein Waschbecken. Möglicherweise möchten Sie Ihren Kopf nach vorne neigen und Ihr Kinn einziehen, um zu verhindern, dass Wasser in Ihren Mund oder Rachen gelangt. Setzen Sie die Tülle des Neti-Kännchens an Ihr Nasenloch und fangen Sie an, die Flüssigkeit langsam in Ihre Nase zu gießen. Das Wasser sollte in ein Nasenloch fließen und allmählich in Ihre Nase und aus dem anderen Nasenloch fließen (die Nasenlöcher sind oben verbunden). Während der Spülung können Sie durch den Mund atmen. Nachdem Sie die Lösung eingegossen haben, können Sie Ihre Nase sehr sanft putzen, um die restliche Lösung zu entfernen. Eine kleine Menge Wasser, die in der Nase verbleibt, ist nicht schädlich. Sie können diese Spülungen bei Bedarf mehrmals täglich durchführen.
So reinigen Sie einen Neti-Topf
Es ist wichtig, Ihre Neti-Kanne sauber zu halten, um Infektionen oder Kontamination durch Schimmelpilze zu vermeiden. Wenn Sie mit der Verwendung fertig sind, leeren Sie die verbleibende Lösung aus. Nehmen Sie den Deckel ab und reinigen Sie die Neti-Kanne gründlich mit Wasser und Seife. Vielleicht möchten Sie es sogar in heißem Wasser einweichen lassen. Die Spülmaschine darf den Auslauf nicht vollständig reinigen, da das Spülwasser nicht hineindringt. Vielleicht möchten Sie Ihre Neti-Kanne in die Mikrowelle stellen, um sie wirklich sauber zu machen. Es wird empfohlen, es nach jedem Gebrauch gründlich zu reinigen und zu trocknen. Anschließend sollte es an einem sauberen und trockenen Ort gelagert werden.
Nebenwirkungen
Die meisten Menschen vertragen die Verwendung eines Nasenspülkännchens recht gut, ohne irgendwelche nachteiligen Nebenwirkungen zu erleiden. Wenn Sie Ihre Nase zum ersten Mal spülen, können Sie ein leichtes Brennen oder Stechen verspüren. Dies kann auf zu viel oder zu wenig Salz in der Kochsalzlösung zurückzuführen sein. Es ist auch möglich, dass die Spülung tatsächlich eine verstopfte Nase verursacht, aber dies löst sich normalerweise von selbst auf. Nasenbluten kann selten auftreten. Es kommt sehr häufig vor, dass die Spüllösung hinten im Rachen abläuft, aber das ist nicht schädlich. Möglicherweise müssen Sie sich nach der Spülung einige Minuten lang die Nase putzen.
Wenn Sie Ihre Neti-Kanne nicht ausreichend reinigen oder nicht steriles Wasser verwenden, besteht die Gefahr schwerer Infektionen. Schimmel oder andere Verunreinigungen können in einem unsauberen Neti-Topf lauern und schädlich sein. Außerdem besteht die Gefahr einer äußerst seltenen, aber tödlichen Infektion.
In den südlichen Vereinigten Staaten gab es mehrere Infektionen, die Neti-Pot-Benutzer betrafen. Diese Infektionen wurden durch eine Amöbe namens Naegleria fowleri verursacht, die Leitungswasser kontaminieren könnte. Die Amöbe kommt im Sommer auch in Seen und Teichen im Süden vor. Es verursacht eine Infektion des Gehirns und der umgebenden Hirnhaut (Meningen), die als primäre amöbische Meningoenzephalitis bezeichnet wird. Symptome dieser Infektion können Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Halluzinationen, Krampfanfälle und Koma sein. Es ist fast immer tödlich und 95 % der mit N. fowleri infizierten Personen sterben innerhalb von zwei Wochen. Obwohl beängstigend, ist die Infektion extrem selten, mit nur 133 Fällen, die zwischen 1962 und 2014 gemeldet wurden. Sie können sie vermeiden, indem Sie steriles Wasser zur Nasenspülung verwenden.
Obwohl die Verwendung eines Neti-Topfs nicht als Heilmittel für Schnarchen oder Schlafapnoe empfohlen wird, kann es helfen, die Symptome einer verstopften Nase zu verbessern. Theoretisch könnte dies einen leichten Einfluss auf die Linderung oder Verringerung des Schnarchens haben. Es ist unwahrscheinlich, dass es einen signifikanten Einfluss auf die Schlafapnoe hat, da dieser Zustand oft andere Gewebe der oberen Atemwege betrifft, wie z. B. die Mandeln, Adenoide und Weichteile von Mund und Rachen.
Neti-Töpfe können jedoch vorteilhaft sein, um andere Therapien, wie z. B. kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP), verträglicher zu machen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, ist die durch CPAP zugeführte Druckluft möglicherweise nicht so effektiv. Manchen Menschen kann durch die Verwendung von abschwellenden Mitteln und nasalen Steroiden geholfen werden. Und durch die gleiche Maßnahme kann die Verwendung eines Nasenspülkännchens Ihnen helfen, besser zu atmen und zu schlafen.
Discussion about this post