So helfen Sie Ihrer Tochter, einen Sport zu finden, den sie lieben wird

Wir wissen, dass Sport Kindern große Vorteile bringen kann. Aber wussten Sie, dass diese für unsere Töchter noch sinnvoller sein können? Sport für Mädchen kann das Selbstwertgefühl, die sozialen Interaktionen und die psychische Gesundheit verbessern (bei Mädchen, die Mannschafts- oder Einzelsportarten ausüben, im Vergleich zu denen, die dies nicht tun oder die spielen, aber früh aussteigen).

Die Forscher verfolgten zwei Jahre lang 4.000 australische Kinder (Jungen und Mädchen) und fanden einen Zusammenhang zwischen Sportbeteiligung und gesundheitsbezogener Lebensqualität, insbesondere bei Kindern, die den größten Teil der zwei Jahre lang Sport trieben, bei Kindern, die Mannschaftssportarten trieben , und bei Mädchen. Ihr Fazit: „Die Teilnahme von Kindern an entwicklungsgerechten Mannschaftssportarten trägt zur Sicherung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität bei und sollte frühzeitig gefördert und möglichst lange erhalten werden.“

Beste Sportarten für Mädchen

Jeder Sport kann gut für Mädchen sein! Fast jede Jugendsportart, die Sie nennen können, kann und wird sowohl von Jungen als auch von Mädchen gespielt – von Mädchen dominierten Sportarten wie Cheerleading, Gymnastik und Eiskunstlauf bis hin zu Veranstaltungen, die einst Jungen vorbehalten waren, wie Ringen, Powerlifting und sogar Fußball .

In vielen Fällen (denken Sie an Fußball, Eishockey und Flag-Football) werden Teams bis ins Teenageralter koediert.

Der beste Weg, um Ihrem Kind die richtige Sportart zuzuordnen, besteht darin, es so viel wie möglich ausprobieren zu lassen. Kicken Sie einen Fußball im Hof ​​oder im Park herum. Bringen Sie ihr bei, wie man Fahrrad fährt. Nehmen Sie sie mit zum öffentlichen Schlittschuhlaufen auf der Eisbahn oder zum Bowling, Klettern oder Kampfsport. In vielen Studios und Fitnessstudios kann Ihr Kind einen Kurs kostenlos ausprobieren. Sie können auch sehen, ob Ihr Fitnessstudio, Ihr Gemeindezentrum oder die Stadtpark- und Freizeitabteilung Sport-Sampler-Kurse für Kinder anbietet. Diese ermöglichen Ihrer Tochter, mehrere verschiedene Sportarten gleichzeitig auszuprobieren. Sie wissen nie, welche ihre Aufmerksamkeit erregen wird.

Mannschaftssportarten bringen zusätzliche Vorteile (zumindest laut australischer Studie), aber vergessen Sie nicht, dass viele Einzelsportarten auch eine Teamkomponente haben können: Schwimmen, Skifahren, Seilspringen und vieles mehr. Und wenn sie entschlossen ist, alleine zu fliegen, wird sie immer noch davon profitieren – und wahrscheinlich mit Kollegen und Trainern trainieren, die Ersatz-Teamkollegen werden.

Mädchen schützen

Mädchen sind in Bezug auf das Risiko von Sportverletzungen nicht empfindlicher als Jungen; Es ist wichtig, dass alle Kinder sicher spielen. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass Mädchen anfälliger für bestimmte Arten von Verletzungen sein können, wie zum Beispiel Bänderrisse in den Knien.Eine Sportuntersuchung vor der Teilnahme kann dabei helfen, besondere Risiken für Ihr Kind zu erkennen und diese zu reduzieren. Um Ihr Kind vor emotionalem, körperlichem und sexuellem Missbrauch im Sport zu schützen, finden Sie heraus, ob sein Team oder seine Liga am SafeSport-Training teilgenommen hat.

Egal, ob Ihr Mädchen sich für einen Sport entscheidet, bei dem Flexibilität und Anmut, Kraft oder Schnelligkeit, Teamwork oder individuelle Leistung im Vordergrund stehen, es kann ihr helfen, starke Schritte in Richtung lebenslanger Gesundheit, Fitness und Freude zu machen.