Wenn Sie an Ischias leiden, einer Art von Schmerz, der entlang der Bahn des Ischiasnervs ausstrahlt, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Ischiasbehandlung finden. Ischias kann die täglichen Aktivitäten ziemlich stören und viele Beschwerden verursachen.Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Möglichkeiten gibt, die Sie in Betracht ziehen können, um wieder zur Normalität zurückzukehren.
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Ursachen
Ischias tritt auf, wenn sein namensgebendes Bündel von fünf Spinalnervenwurzeln– die längsten Ihres Körpers, die von Ihrem Rückenmark zum Hüftbereich und an der Rückseite Ihrer Beine verlaufen – beschädigt oder komprimiert sind. Sie resultiert typischerweise aus Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer degenerativen Bandscheibenerkrankung, Wirbelsäulentumoren oder einer Spinalkanalstenose sowie aus einem unfallbedingten Trauma.
Symptome
Häufig verschlimmert durch langes Sitzen (oder durch Niesen, Husten oder Lachen),Ischiasschmerzen können von einem leichten Schmerz bis zu einem stechenden Gefühl reichen, das durch Brennen und Kribbeln gekennzeichnet ist. Menschen mit Ischias können auch an Taubheit oder Muskelschwäche entlang der Nervenbahn oder einem Kribbeln in den Füßen oder Beinen leiden.
Behandlung
In vielen Fällen kann Ischias mit Selbstbehandlung behandelt werden und erfordert keine ärztliche Behandlung. Obwohl sich der Zustand normalerweise innerhalb weniger Wochen von selbst löst, kann die Physiotherapie die Genesung fördern und das Risiko zukünftiger Verletzungen des Ischiasnervs verringern. Es lohnt sich, von einem Arzt untersucht zu werden, um sicherzustellen, dass es sich bei Ihnen um Ischias handelt, insbesondere wenn Sie noch nie zuvor Schmerzen hatten.
Wenn Ihre Schmerzen länger als vier Wochen anhalten oder sich der Zustand verschlechtert, gehen Sie zur weiteren Behandlung zu Ihrem Arzt.
Natürliche Behandlungen für Ischias
Bisher fehlt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Behauptung, dass jede alternative Medizin Ischias behandeln kann. Heiße und kalte Packungen, Yoga und sanfte Übungen können helfen, Ischias-Symptome zu lindern. Darüber hinaus können eine Reihe alternativer Therapien bei der Bekämpfung von Ischiasschmerzen helfen:
1) Akupunktur
In einer Studie aus dem Jahr 2009 mit 90 Ischiaspatienten fanden Forscher einen Zusammenhang zwischen dieser nadelbasierten chinesischen Therapie, die dazu beitrug, Ischiassymptome zu lindern.
2) Chiropraktik
Bisher hat die Forschung zur Wirksamkeit der Chiropraktik bei der Ischiasbehandlung zu gemischten Ergebnissen geführt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass chiropraktische Anpassungen dazu beitragen können, die Wirbelsäulenfunktion zu verbessern und wiederum Ischiasschmerzen zu lindern.
3) Massagetherapie
Eine Massagetherapie, die auf die untere Wirbelsäule, das Becken, die Oberschenkel und die Beinregionen abzielt, soll den Bewegungsumfang erhöhen und Schmerzen lindern, kann laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2008 helfen, Ischiassymptome zu reduzieren oder zu beseitigen.
Verwenden alternativer Medizin für Ischias
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, alternative Medizin für Ischias zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben können. Wenn Sie erwägen, alternative Medizin zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
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