Menschen mit Autismus helfen, mit Angst umzugehen

Etwa 40% der Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung leiden auch unter erheblicher Angst. Dies ist der Fall, obwohl Angst kein Teil der Kriterien für die Diagnose von Autismus ist – noch eine der beschreibenden Optionen, die Klinikern zur Verfügung stehen, um den Autismus einer Person zu beschreiben. Angst kann eine große Rolle im Leben von Menschen im Spektrum spielen, indem sie die Art und Weise kontrolliert, wie sie mit der Welt interagieren, und die Art und Weise einschränkt, wie andere Menschen mit ihnen interagieren.

Leider kann es schwierig sein, die Ursache (oder in einigen Fällen das Vorhandensein) von Angst bei einer Person mit Autismus zu finden. Sobald sie jedoch identifiziert ist, ist es oft möglich, eine Reihe von Tools zu entwickeln, die die Angst auf ein handhabbares Maß reduzieren können. Dies eröffnet eine Welt voller Möglichkeiten, einschließlich der Bildung neuer zwischenmenschlicher Beziehungen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Gemeinschaftserfahrungen.

Angst definieren

Angst ist ein emotionaler Zustand, der durch Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet ist. Etwas Angst ist völlig normal, aber Angststörungen können zu einem großen Hindernis für das tägliche Leben werden. Angststörungen sind oft das Ergebnis von Denkstörungen.

Viele Menschen mit Angststörungen haben unangemessene Ängste oder Wahrnehmungen, die weit von der Realität entfernt sind. Unabhängig davon, ob die Quelle der Angst realistisch ist oder nicht, ist die Angst jedoch sehr real und kann zu Symptomen wie Panikattacken, emotionalem Zusammenbruch und Selbstverletzung führen.

Es gibt viele Formen von Angst, einschließlich der folgenden:

• Soziale Angststörung
• Generalisierte Angststörung
• Panikstörung
• Phobien
• Trennungsangststörung

All dies können Herausforderungen für Personen mit Autismus sein, obwohl die soziale Angststörung die häufigste zu sein scheint. Es ist jedoch wichtig, den Unterschied zwischen einer Person im Spektrum mit sozialer Angst und einer Person im Spektrum zu erkennen, die einfach die Einsamkeit genießt, wie es viele Menschen mit Autismus tun. Ebenso kann es schwierig sein zu wissen, ob Stimming-Verhalten (selbststimulierendes Verhalten) wie Flattern oder Auf und Ab wirklich ein Zeichen von Angst oder nur ein Symptom des zugrunde liegenden Autismus sind.

Es braucht Zeit und Geduld, um eine autistische Person gut genug kennenzulernen, um autistische Verhaltensweisen, Persönlichkeitsmerkmale und Anzeichen von Angst zu unterscheiden. Oft sind Eltern und Geschwister besser als jeder andere darin, Angst bei einer Person mit Autismus zu bemerken.

Warum Angst weit verbreitet ist

Niemand weiß genau, warum Angst bei Autismus so häufig vorkommt. Es gibt zwei vorherrschende Theorien, die beide auf Forschung und logischen Schlussfolgerungen aus der Angst bei Autismus beruhen:

1. Angst ist ein häufiges Symptom von Autismus, das durch die gleiche Kombination von Genen und Umweltfaktoren verursacht werden kann wie Autismus selbst. Es besteht kein Zweifel, dass Angst bei Menschen mit Autismus weit verbreitet ist. Es gibt auch einige Hinweise auf eine Korrelation zwischen höherem IQ und höherem Alter mit einer Zunahme der Angst bei Menschen im Spektrum. Menschen mit Autismus verhalten sich oft so, als wären sie ängstlich, selbst wenn sie sich in einer vertrauten Umgebung befinden. In vielen Fällen könnte dies darauf hindeuten, dass Angst einfach ein Teil der Autismus-Spektrum-Störung ist.

2. Menschen mit Autismus können aufgrund der gemeinsamen Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, Angst haben. Diese Theorie ist sinnvoll, wenn man die verschiedenen Belastungen berücksichtigt, denen autistische Menschen ausgesetzt sind, insbesondere wenn sie in der Schule, bei der Arbeit und verschiedenen sozialen Interaktionen zurechtkommen.

Gemeinsame Herausforderungen

Menschen mit Autismus kämpfen oft mit den folgenden Herausforderungen:

Sensorische Angriffe: Für viele Menschen mit Autismus können helle Lichter, laute Geräusche und große Menschenmengen körperlich schmerzhaft sein. Diese Reize finden sich in praktisch jeder öffentlichen Schule, jedem Schulbus, jeder Stadtstraße, jedem Kino, jedem Fußballspiel und jeder Party. Mit anderen Worten, die Wahrscheinlichkeit ist extrem hoch, dass eine Person mit Autismus den ganzen Tag über schmerzhafte sensorische Angriffe erlebt. Dies ist sicherlich ein ausreichender Grund zur Beunruhigung.

Mobbing und Intoleranz: Autisten unterscheiden sich von vielen ihrer Altersgenossen, und Unterschiede führen fast zwangsläufig zu einem gewissen Maß an Mobbing und Intoleranz. Darüber hinaus fällt es vielen Menschen mit Autismus schwer, gutmütiges Hänseln von Mobbing zu unterscheiden, was dazu führt, dass sich Menschen mit Autismus oft öfter als Gleichaltrige dieser Art von Belästigung ausgesetzt fühlen.

Kommunikationsherausforderungen: Gesprochene Sprache kann für Menschen mit Autismus schwierig sein. Tonfall und nonverbale Körpersprache sind schwer zu unterscheiden, während Redewendungen und Slang unverständlich sein können. Dies bedeutet, dass viele Menschen im Spektrum einen Großteil ihres Tages damit verbringen, sich zu fragen, ob sie verstehen, was gesagt wird, und hoffen, dass andere sie verstehen. Sicherlich kann dies viel Angst verursachen.

Soziale Herausforderungen: Nur wenige Menschen im Autismus-Spektrum können eine komplexe soziale Situation genau einschätzen und angemessen darauf reagieren. Es ist relativ einfach, Skripten in einem formellen Rahmen zu folgen (Hallo sagen, Hände schütteln), aber es ist viel schwieriger zu wissen, ob Sie zu einem Gespräch eingeladen sind oder nicht, oder ob eine freundliche Begrüßung ein Zeichen romantischen Interesses ist.

Es ist sehr beängstigend zu wissen, dass man diese sozialen Situationen nicht interpretieren kann; Sie können falsch raten und am Ende jemanden unbeabsichtigt beleidigen oder von Ihren Kollegen verspottet werden.

Symptome

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Diagnose von Angstzuständen bei autistischen Menschen ist die Tatsache, dass häufige Autismussymptome den Angstsymptomen sehr ähneln. Schaukeln, schnippen, auf und ab gehen, immer wieder dasselbe sagen oder tun, auf Routinen bestehen und soziale Interaktion vermeiden, sind alles Handlungen, die bei einer sich normal entwickelnden Person wie schwere Angst aussehen würden.

In einigen Fällen handelt es sich bei diesen Verhaltensweisen um selbstberuhigende Techniken, die eine Reaktion auf Angst widerspiegeln. In anderen Fällen scheinen die Verhaltensweisen jedoch nichts mit Angst zu tun zu haben und gehören einfach zum Autismus dazu.

Ein weiteres Problem ist, dass es vielen Menschen mit Autismus schwer fällt, anderen ihren emotionalen Zustand mitzuteilen. Eine beträchtliche Anzahl von Menschen im Spektrum ist nonverbal, während andere nur einen minimalen Sprachgebrauch haben. Sogar diejenigen, die verbal und hochfunktional sind, haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihren emotionalen Zustand als „ängstlich“ zu erkennen und zu beschreiben.

Obwohl es nicht immer einfach ist, Angst bei Autismus zu erkennen, wissen Sie, welches Verhalten Sie von einem autistischen Kind oder Erwachsenen erwarten können, wenn Sie die Bezugsperson sind. Achten Sie genau auf Verhaltensweisen und Anzeichen dafür, dass sie möglicherweise Angst haben.

Wenn Ihre geliebte Person mit Autismus Angst hat, kann diese Person:

• Erscheinen verängstigt oder ängstlich
• Nicht bereit sein, das Haus zu verlassen
• Schwitzen oder schütteln
• Haben Sie mehr emotionale Zusammenbrüche als gewöhnlich oder seien Sie ungewöhnlich verärgert
• Fangen Sie an, sich aggressiv oder selbstbeleidigend zu verhalten
• Weigern Sie sich, bestimmte Orte oder Räume zu betreten
• Hände über Augen oder Ohren legen
• Ungewöhnlich nervös erscheinen (Schritte, Bewegungen, Schaukeln oder Murmeln mehr als gewöhnlich)

Werkzeug

Es gibt mehrere Techniken zur Vermeidung, Reduzierung und Bewältigung von Angst für Menschen mit Autismus. Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, die Ursachen der Angst zu bestimmen; Eine Person im Spektrum kann Frustration, körperliches Unbehagen, soziales Unbehagen, Angst vor Veränderungen oder Sorgen über die Zukunft erfahren.

Sobald Sie wissen, wie die Ursachen der Angst aussehen, können Sie produktive Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel:

• Entfernen Sie alles, was Angst verursacht (oder entfernen Sie die Person aus der Angst verursachenden Situation). Wenn helle Lichter oder laute Geräusche Unbehagen und damit verbundene Angst verursachen, finden Sie einen Weg, die Lichter oder Geräusche zu reduzieren. Wenn der Aufenthalt in einem überfüllten Theater Angst macht, verlassen Sie das Theater so schnell wie möglich.

• Vorkehrungen treffen oder Unterstützung leisten. Zum Beispiel tragen viele Menschen mit Autismus geräuschunterdrückende Kopfhörer oder Sonnenbrillen, um sensorische Herausforderungen zu reduzieren. „Lunch Bunch“-Gruppen, Best Buddies und andere Peer-to-Peer-Sozialprogramme können helfen, soziale Ängste zu reduzieren.

• Lehren Sie Techniken zur Angstbewältigung. Wenn angstauslösende Situationen unvermeidbar sind, ist es hilfreich, jemandem mit Autismus Techniken zur Angstbewältigung beizubringen. Stressbälle zu drücken, bis zehn zu zählen, zu meditieren und Sport zu treiben sind nützliche Methoden, um mit Stress und Angst umzugehen.

Therapien und Medikamente

Dieselben Therapien und Medikamente, die helfen, Angstzustände bei sich normal entwickelnden Menschen zu reduzieren, können für Menschen mit Autismus hilfreich sein.

Für Menschen mit Autismus ist es wichtig zu lernen, Angst zu erkennen, aber es ist ebenso wichtig, dass sie die Fähigkeiten erlernen, in komplexen sozialen Umgebungen erfolgreich zu funktionieren.

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann für Menschen mit hochfunktionalen Formen von Autismus sehr nützlich sein. Indem sie über Ängste und Probleme mit dem Selbstbild sprechen, können manche Menschen mit Autismus ihre Ängste überwinden. Dieser Ansatz kann in Verbindung mit dem Training sozialer Kompetenzen einen erheblichen positiven Einfluss haben.

2. Medikamente können bei Angstzuständen bei Autismus sehr hilfreich sein, es ist jedoch wichtig, mit einem sachkundigen Arzt zusammenzuarbeiten. Menschen mit Autismus können ungewöhnlich anfällig für Nebenwirkungen sein, daher sind normalerweise kleine Dosen vorzuziehen. Zu den am erfolgreichsten eingesetzten Medikamenten gehören SSRI-Antidepressiva, Sertralin (Zoloft), Prozac, Celexa oder Escitalopram (Lexapro).

Es kann schwierig sein zu wissen, ob eine Person mit Autismus Angst hat. Infolgedessen wird Angst unter Menschen im Spektrum unterbehandelt. Es ist wichtig, auf Anzeichen dafür zu achten, dass sich Ihr geliebter Mensch mit Autismus nicht so verhält, wie es für ihn oder sie normal ist.

Menschen mit Autismus haben wenig Abwehrkräfte und können sehr anfällig für Mobbing, Intoleranz oder negatives Verhalten von anderen sein. Darüber hinaus können viele der Dinge, die Menschen im Spektrum aufregen, für ihre typischen Altersgenossen unsichtbar sein. Es kann an Ihnen, der Pflegekraft, liegen, die Angst im Leben Ihres Angehörigen zu bemerken und anzugehen.