Das Leaky-Gut-Syndrom (LGS) ist ein umstrittenes Thema. Einige Gesundheitsdienstleister sagen, dass es mit Dutzenden von Krankheiten zusammenhängt, während andere fragen, ob es etwas gibt, worüber man sich Sorgen machen muss.
Befürworter behandeln LGS als Bedingung. Hier liegt die Kontroverse. Ein Leaky Gut, auch erhöhte Darmpermeabilität genannt, beschreibt hingegen einfach einen bekannten Zustand des Dünndarms.
Einige Praktiker glauben, dass die Heilung eines undichten Darms mit einer strengen Diät und Nahrungsergänzungsmitteln helfen kann, alles von Autoimmunerkrankungen bis hin zu psychischen Störungen zu kontrollieren.
Dieser Artikel befasst sich mit der Debatte über LGS sowie den möglichen Ursachen, Symptomen und Behandlungen dafür.
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Eine gefährdete Barriere
Gesundheitsdienstleister wissen, dass ein Darm undicht sein kann. Was nicht sicher ist, ist, ob LGS real ist und mit einer Vielzahl von Erkrankungen zusammenhängt, wie einige behaupten, oder ob eine Behandlung diese Erkrankungen lindern kann.
Ihr Darm ist von einer Zellschicht, den sogenannten Epithelzellen, ausgekleidet. Sie sind normalerweise eng gepackt, um zu verhindern, dass große Moleküle zwischen ihnen rutschen.
Wenn diese Auskleidung beschädigt ist, können sich Löcher und Risse öffnen. Dadurch können teilweise verdaute Nahrungsmittel, Toxine und Bakterien die Barriere passieren.
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Ein bekannter Zustand des Darmtraktes
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Auch Darmpermeabilität genannt
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Nicht nachgewiesen, dass es Krankheiten verursacht
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Kein nachgewiesener Nutzen der Behandlung
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Eine umstrittene Bedingung
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Diagnostiziert und behandelt hauptsächlich von CAM-Praktikern
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Als Ursache vieler Krankheiten angepriesen
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Mit Diät und Nahrungsergänzungsmitteln behandelt
Es ist erwiesen, dass ein undichter Darm bei einigen Verdauungsstörungen häufig vorkommt, wie zum Beispiel:
- Zöliakie
- Morbus Crohn
- Reizdarmsyndrom (IBS)
Einige frühe Forschungen weisen auf seine Beteiligung an:
- Autoimmunerkrankungen, einschließlich Lupus, Multiple Sklerose und Typ-1-Diabetes
- Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Müdigkeitssyndrom (ME/CFS)
- Fibromyalgie
- Arthritis
- Essensallergien
- Asthma
- Einige psychische Störungen
Die Debatte
Zur Debatte steht, ob ein Leaky Gut:
- Stellt einen tatsächlichen medizinischen Zustand dar
- Verursacht seine eigenen Symptome
- Ist an der Entwicklung von Krankheiten beteiligt
- Sollte diagnostiziert und behandelt werden
Befürworter von LGS sind überwiegend Gesundheitsdienstleister, die in der Komplementär- oder Alternativmedizin (CAM) tätig sind. Sie sagen, wenn große Moleküle den Darm passieren können, löst dies Ihr Immunsystem aus.
Das Immunsystem, sagen sie, sieht diese Moleküle als Bedrohung und Angriffe. Sie glauben, dass dies zu weit verbreiteten Entzündungen und unzähligen möglichen Gesundheitszuständen führt.
Bisher gibt es jedoch keinen Beweis dafür, dass ein Leaky Gut eine Krankheitsursache ist. Viele Mediziner glauben, dass es sich einfach um ein Symptom einiger Erkrankungen handelt, nicht um eine Ursache, und dass es nicht behandelt werden muss.
Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass die Wiederherstellung der Darmbarriere Verdauungsbeschwerden oder andere Störungen verbessern kann.
Rekapitulieren
Leaky Gut ist eine bekannte Folge vieler Erkrankungen, aber das Leaky-Gut-Syndrom ist umstritten. Es wird angenommen, dass bestimmte Faktoren dazu führen können, dass sich die Zellen in der Barrierewand des Darms auseinander bewegen, sodass Nahrungspartikel, Toxine und Bakterien den Darm verlassen und eine Immunantwort auslösen, die zu Entzündungen und Krankheiten führt. Es bleibt ungeklärt, ob ein Leaky Gut andere Erkrankungen verursacht oder behandelt werden muss.
Ursachen
Bis vor einigen Jahrzehnten dachten Gesundheitsdienstleister, dass der Darm normal funktioniert, es sei denn, ein medizinisches Problem beeinflusst ihn direkt. Sie wissen jetzt, dass Traumata an anderen Körperteilen dazu führen können, dass der Darm reagiert.
LGS-Befürworter glauben, dass viele Dinge die Darmbarriere durchlässiger machen können. Zu den vorgeschlagenen Ursachen gehören:
- Essensallergien
- Entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
- HIV/AIDS
- Übermäßige Mengen an Aspirin oder Ibuprofen
- Bestimmte Antibiotika, insbesondere in hohen Mengen
- Chemotherapeutika
- Exzessives Trinken
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Parasitäre Infektionen
Befürworter glauben, dass die Kombination dieser potenziellen Ursachen mit einer genetischen Veranlagung zu chronischen Entzündungen und Krankheiten führen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2020 heißt es kühn: „Alle Krankheiten beginnen im (undichten) Darm.“
Es muss jedoch noch viel Forschung betrieben werden, bevor die Rolle eines undichten Darms als Ursache einer Krankheit festgestellt werden kann.
Symptome
Zu den Symptomen, die Befürworter LGS zuschreiben, gehören:
- Ausschlag
- Durchfall
- Migräne
- Gelenkschmerzen
- Psychische Symptome
Wenn Probleme mit der Darmbarriere Krankheiten verursachen oder dazu beitragen, treten die Symptome dieser Erkrankung zusätzlich zu denen auf, die direkt durch einen undichten Darm verursacht werden.
Behandlung
Auch hier besteht kein Konsens in der medizinischen Gemeinschaft darüber, ob und wenn ja, wie ein Leaky Gut oder LGS behandelt werden muss.
Diäten
Unter Ärzten, die LGS behandeln, ist eine Eliminationsdiät ein gängiger Ansatz. Zuerst schneidest du die Lebensmittel aus, die häufig Allergien auslösen. Dann fügen Sie sie nacheinander wieder hinzu, um zu sehen, ob Sie darauf reagieren.
Einige Ärzte führen möglicherweise Blut- und Urintests auf Nahrungsmittelallergien durch, bevor Sie mit der Eliminationsdiät beginnen. Das kann die Lebensmittel, die Sie zum Eliminieren benötigen, eingrenzen und den Prozess verkürzen.
Andere Diäten, die manchmal für LGS vorgeschlagen werden, sind:
- FODMAP-arme Diät
- Zuckerarme Ernährung
- Antimykotische Ernährung
Strenge Eliminationsdiäten und andere restriktive Diäten können zu Unterernährung führen. Stellen Sie sicher, dass Sie eng mit Ihrem Anbieter und möglicherweise einem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.
Probiotika und Präbiotika
Probiotische und präbiotische Nahrungsergänzungsmittel und Diäten sind gängige Entscheidungen zur Behandlung von LGS.
Der Darmtrakt ist ein wichtiger Akteur des Immunsystems. Die meisten der potenziell gefährlichen Substanzen, denen Sie begegnen, befinden sich in Ihrer Nahrung. Die Immunfunktion des Darms ist daher entscheidend.
Ihr Dünndarm spielt eine Schlüsselrolle bei der Immunität. Es beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen (Bakterien und Hefen). Sie werden oft als Darmmikrobiom oder Darmflora bezeichnet.
Ihr Darmmikrobiom ist an der Immunantwort beteiligt und hilft bei der Verdauung. Diese Mikroorganismen werden als Probiotika bezeichnet. Gängige probiotische Nahrungsergänzungsmittel enthalten:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobakterium
- Saccharomyces boulardii
Präbiotika sind Stoffe in Lebensmitteln, die Sie nicht verdauen, aber die Nahrung für Probiotika liefern. Die Bereitstellung vieler Präbiotika für Ihre Probiotika kann ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten oder wiederzuerlangen.
Zu den hochpräbiotischen Lebensmitteln gehören:
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Frucht: Nektarinen, weiße Pfirsiche, Wassermelone, Granatapfel, Grapefruit
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Gemüse: Spargel, Knoblauch, Zwiebel, Rote Beete, Erbsen, Kohl
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Proteine: Bohnen, Linsen, Cashewnüsse, Pistazien, Leinsamen
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Getreide: Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, Weizenkleie
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein gesundes Mikrobiom dazu beiträgt, die Darmbarriere gesund zu halten und einen undichten Darm zu reparieren. Aus diesem Grund werden Probiotika und Präbiotika zur Behandlung von LGS verwendet.
Andere Ergänzungen
Andere Nahrungsergänzungsmittel, die manchmal für LGS vorgeschlagen werden, umfassen:
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Ballaststoffe: Unter vielen bekannten gesundheitlichen Vorteilen können Ballaststoffe eine Rolle bei der Heilung von Darmproblemen und dem Ausgleich des Mikrobioms spielen.
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Glutamin: Als Baustein von Protein spielt diese Aminosäure eine wichtige Rolle für das Immunsystem und die Gesundheit der Darmbarriere.
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Kollagenpulver: Soll Aminosäuren enthalten, die die Barriere wiederherstellen.
Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel nachgewiesene gesundheitliche Vorteile in Bezug auf die Verdauung und die allgemeine Gesundheit haben können, ist nicht erwiesen, dass sie die Bedingungen verbessern, die einige Ärzte LGS vorwerfen.
Zusammenfassung
Eine erhöhte Darmpermeabilität, auch bekannt als Leaky Gut, ist medizinisch anerkannt, aber nicht als Ursache für Symptome oder Krankheiten erwiesen. Diagnose und Behandlung haben keinen nachgewiesenen Nutzen.
Trotzdem sagen Befürworter des Leaky-Gut-Syndroms, dass es eine der Hauptursachen oder Mitverursacher einer Vielzahl von Krankheiten ist. Diese Meinung ist unter CAM-Praktikern am häufigsten.
Sie sagen, dass Nahrungsmittelallergien, einige Erkrankungen und einige Medikamente LGS verursachen können. Einige vorläufige Untersuchungen deuten auf einen möglichen Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen, Fibromyalgie, Arthritis und einigen psychischen Störungen hin.
Zu den üblichen Behandlungen für LGS, die noch nicht bewiesen sind, gehören die Identifizierung und Beseitigung von Nahrungsmittelallergien, Probiotika und Präbiotika sowie Ballaststoffergänzungen.
Wenn Sie glauben, dass Sie ein Leaky-Gut-Syndrom haben, kann es schwierig sein, Ihren Arzt dazu zu bringen, diese Diagnose ernst zu nehmen. Dies kann dazu führen, dass Sie komplementäre oder alternative Praktiker in Betracht ziehen.
Wenn dies der Fall ist, beziehen Sie Ihren regulären Arzt in Behandlungsentscheidungen mit ein, auch wenn er nicht erwartet, dass er funktioniert. Ihre Aufsicht ist von unschätzbarem Wert, wenn es darum geht, sicherzustellen, dass die Behandlungen in Bezug auf Nebenwirkungen, Arzneimittelwechselwirkungen und die allgemeine Gesundheit sicher sind.
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