Ist Kaffee für Kleinkinder sicher zu trinken?

Um es klar zu sagen: Ich liebe Kaffee genauso sehr wie die nächsten vielbeschäftigten Eltern mit kleinen Kindern und einem Job, aber ich bin ein voll funktionsfähiger Erwachsener, der verantwortlich ist und in der Lage ist, zu erkennen, wann mein Koffeinkonsum in gefährliche Gebiete abdriftet. Kleinkinder sind dazu nicht in der Lage.

Überblick

Ob Sie es glauben oder nicht, Kleinkinder sind die neueste Gruppe von Menschen, die sich dem Kaffeewahn anschließen. Laut einer Studie des Boston Medical Center aus dem Jahr 2015 konsumieren 15% der Kleinkinder jeden Tag bis zu 4 Unzen Kaffee.

Das ist eine halbe Tasse, was für ein Kind in diesem Alter und in dieser Größe keine unbedeutende Menge ist. Die Studie ergab, dass 2,5% der 1-Jährigen Kaffee tranken und diese Zahl stieg bis zum Alter von 2 Jahren an.Aber können Kleinkinder Kaffee trinken?

Warum trinken Kleinkinder Kaffee?

Es spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Insbesondere in der Bostoner Studie gaben beispielsweise hispanische Familien ihren Kleinkindern eher jeden Tag ein Kaffeegetränk. Boston hat eine hohe Bevölkerung hispanischer Familien.

Die Forscher fanden heraus, dass diese Familien einfach keinen Grund sahen, Kleinkinder von der beginnenden Kaffeetrinktradition auszuschließen. Interessanterweise tranken weibliche Kleinkinder und Säuglinge häufiger Kaffee als männliche Kleinkinder.

Auch die Zugänglichkeit kann eine Rolle spielen. Kleinkinder sehen heutzutage eher Kaffee im Haus oder in den Händen der Eltern. Sie wollen „genau wie Mama“ oder „genau wie Papa“ sein und ihre morgendliche Tasse Joe schlürfen.

Auswirkungen von Kaffee auf Kinder

2014 hat die American Academy of Pediatrics (AAP) eine spezielle Task Force zusammengestellt, um den steigenden Koffeinkonsum bei Kindern zu bekämpfen. In ihrem Sonderbericht stellten sie fest, dass 73 % der amerikanischen Kinder jeden Tag irgendeine Form von Koffein trinken.

Zu den häufigsten Koffeinquellen gehörten Sodagetränke. Kaffeegetränke kamen an zweiter Stelle. Tatsächlich stammte zwischen 2009 und 2010 etwa ein Viertel des von Kindern konsumierten Koffeins aus Kaffee. An dritter Stelle kamen Energy Drinks, und auch ihr Konsum steigt. Tee war auch besonders bei kleinen Kindern ab dem Alter von 2 Jahren verbreitet.

Extrem hohe Dosen von Koffein können sowohl Krampfanfälle als auch einen Herzstillstand verursachen, der zum Tod führen kann. Koffein kann auch den Appetit dämpfen, was es kleinen Kindern erschwert, Hunger zu verspüren, wenn sie es sind, und es wahrscheinlicher macht, dass sie eine Mahlzeit oder einen Snack auslassen, wenn sie Koffein getrunken haben.

Kinder, insbesondere Kleinkinder, haben ein höheres Risiko für negative gesundheitliche Folgen von Koffein, da sie weniger Körpermasse haben und ihr Körper das Koffein nicht so gut verarbeiten kann.

Es mag sofort klar sein, dass eine Tasse Kaffee bei einem 2-Jährigen viel zusätzliche Energie bringt, aber was passiert mit dem Gehirn eines Kleinkindes, wenn es jahrelang jeden Tag dieselbe Tasse Kaffee trinkt? Es ist schwer zu sagen, was die langfristigen Folgen sein könnten.

Was du tun kannst

Insgesamt spiegelt der steigende Trend, dass Kinder Kaffee und andere Getränke mit Koffein trinken, wider, wie viele Amerikaner Koffein als etwas „normales“ und risikoloses ansehen. Die Wahrheit ist, dass Koffein ein starkes Medikament und Stimulans ist und trotz seiner weit verbreiteten Verfügbarkeit und Verwendung als solches behandelt werden sollte.

Wird ein Schluck Kaffee ein Leben lang negative gesundheitliche Folgen für Ihr Kleinkind haben? Nein wahrscheinlich nicht. Aber eine tägliche Gewohnheit von Kaffee oder Tee könnte etwas sein, das der Gesundheit Ihres Kleinkindes schaden kann, wenn es älter wird. Wenn Sie Ihrem Kleinen angewöhnen, jeden Tag Kaffee oder Tee zu trinken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Kindes sprechen.

Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum Kaffee möglicherweise keine gesunde Wahl für es ist, überprüfen Sie die Etiketten von Getränken oder Lebensmitteln, die Koffein enthalten könnten, und wenn Sie möchten, dass es an einer Familientradition teilnimmt, in der es gemeinsam eine heiße Tasse Kaffee trinkt, ziehen Sie in Betracht, ein Problem zu beheben spezielles Getränk, das kein Koffein enthält. Du kannst zum Beispiel Milch dämpfen, heiße Schokolade umrühren oder einen Kräutertee in Betracht ziehen, anstatt ihnen eine Tasse Kaffee zu servieren.

Obwohl noch vieles unbekannt ist, wenn Sie sich fragen, wann ein „sichereres“ Alter für die Gabe von Koffein sein könnte, schlägt der AAP vor, dass Sie bis zum Alter von 12 Jahren warten und dann den Koffeinkonsum Ihres Kindes auf nicht mehr als 100 Milligramm begrenzen Koffein pro Tag, das typisch für eine Tasse (8 Unzen) selbstgebrühten Kaffee ist.

Achten Sie einfach auf Coffeeshop-Sorten, da diese möglicherweise einen höheren Koffeingehalt haben – entweder weil sie Kaffee mit mehr Koffein verwenden und / oder größere Größen anbieten.