Hausmittel gegen Ekzeme

Hausmittel gegen Ekzeme können ein wichtiger Bestandteil Ihres Gesamtbehandlungsplans sein. Einige können helfen, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern und einige der Nebenwirkungen dieser häufigen Hauterkrankung, einschließlich Juckreiz und Rötung, zu lindern. Obwohl es eine Fülle von Naturheilmitteln gibt, die zur Behandlung von Ekzemen vermarktet werden – sowohl topisch als auch oral –, gibt es oft wenig wissenschaftliche Beweise, um die Behauptungen zu stützen.

Dies soll nicht heißen, dass Naturheilmittel keinen Platz in Ihrem Behandlungsplan haben. Sie müssen einfach Ihr bestes Urteilsvermögen einsetzen und mit Ihrem Dermatologen zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass das Mittel Ihnen weder Schaden zufügt noch mit Ihren anderen Medikamenten oder Behandlungen interagiert.

Badezusätze

Obwohl häufiges Baden Trockenheit fördern und Ihr Ekzem verschlimmern kann, heißt das nicht, dass Sie das Baden ganz vermeiden sollten. Baden für weniger als 15 Minuten während eines akuten Schubs kann helfen, Reizstoffe, Keime und Allergene wegzuspülen, die Ekzemschübe auslösen können. Es gibt sogar Badezusätze, die Sie ausprobieren können und die die Heilung trockener, entzündeter Haut unterstützen können.

Bleichen

Ob Sie es glauben oder nicht, einer der häufigsten Badezusätze ist Bleichmittel, das laut einigen Studien bei der Linderung akuter Symptome wirksam ist, wenn es in lauwarmem Wasser verdünnt wird.

Um ein Bleichbad herzustellen, mischen Sie einfach eine halbe Tasse Haushaltsbleiche in eine volle Standardwanne mit lauwarmem Wasser (ungefähr 40 Gallonen). Nicht länger als 10 Minuten einweichen und anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Haferflocken

Das Hinzufügen von Haferflocken zum Badewasser kann ebenfalls nützlich sein, wobei einige Studien darauf hindeuten, dass ein Esslöffel kolloidale Haferflocken (in vielen Naturkostläden erhältlich) zu einer Standardwanne mit Wasser dazu beitragen kann, die Barrierefunktion von ekzematöser Haut wiederherzustellen.

Anstatt teure kolloidale Haferflockenzubereitungen zu kaufen, können Sie Ihre eigenen herstellen, indem Sie normale Haferflocken in einer Kaffeemühle pulverisieren, bis sie pulverartig sind. Mit Wasser vermischt sollten die Haferflocken nicht klumpig oder körnig sein, sondern das Wasser eher milchig werden lassen.

Topische Heilmittel

Die Hauptziele topischer Mittel gegen Ekzeme sind die Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und die Bereitstellung einer weichmachenden Barriere, in der die Feuchtigkeit in der äußersten Hautschicht (der sogenannten Hornschicht) eingeschlossen wird. Es gibt mehrere Naturprodukte, die diese Vorteile in unterschiedlichem Maße bieten.

Kokosnussöl

Kokosnussöl ist eine beliebte topische Behandlung von Ekzemen, da es kostengünstig und leicht verfügbar ist. Kokosöl hat auch weichmachende Eigenschaften, die einigen Studien zufolge Mineralöl überlegen sind.,,

Kokosöl soll entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben, die Ekzemsymptome lindern und Sekundärinfektionen verhindern können.,Leider basieren die meisten Beweise, die seine Verwendung stützen, eher auf Reagenzglasstudien als auf Versuchen am Menschen.

Kokosöl wird bei topischer Anwendung im Allgemeinen gut vertragen. Es kann jedoch leicht komedogen sein, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen und zu Mitessern und Akne führen kann.,,

Lanolin

Lanolin, auch als Wollfett oder Wollwachs bekannt, ist ein öliges Wachs, das von den Talgdrüsen wolltragender Tiere abgesondert wird. Lanolin, das größtenteils von Schafen stammt, kann online in seiner natürlichen Form gekauft werden. Einige Leute mischen ein Teil Süßmandelöl (ein neutrales Trägeröl) mit drei Teilen Bienenwachs und 12 Teilen Lanolin, um eine hausgemachte Salbe herzustellen.

Obwohl eine Reihe von Studien gezeigt haben, dass Lanolin auf normaler Haut sicher und wirksam ist, gab es nur wenige, die seine Verwendung auf ekzematöser Haut untersuchten. Darüber hinaus ergab eine Studie aus dem Jahr 2018 in Contact Dermatitis, dass Menschen mit Ekzemen weitaus häufiger eine Lanolinallergie entwickeln als Menschen in der Allgemeinbevölkerung.

Kamille

Kamille ist eine der ältesten und am weitesten verbreiteten Heilpflanzen der Welt. Heilpraktiker verschreiben es oft zur Behandlung von topischen Entzündungen wie Ekzemen.

Die Beweise für die topische Anwendung von Kamille sind spärlich, obwohl eine Studie aus dem Jahr 2020 in Expert Opinion on Drug Delivery berichtete, dass Kamille, die in einer Nanoemulgel-Formulierung (einer Emulsion mit Partikeln in Nanometergröße) verabreicht wird, bei der Heilung von Ekzemläsionen bei Ratten wirksam war.,,

Kamillentee wird oft gekühlt und als topisches Mittel gegen Ekzeme verwendet. Es sollte jedoch mit Zurückhaltung verwendet werden, da es bei manchen allergische Kontaktdermatitis verursachen kann.,,

Lakritze

Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra oder Glycyrrhiza uralensis) wird seit langem in der Naturheilkunde zur Linderung von Hautentzündungen und -reizungen eingesetzt. In der Zeitschrift International Immunopharmacology veröffentlichte Forschungsergebnisse kamen zu dem Schluss, dass eine spezifische Verbindung in Süßholz, genannt Glycyrrhetinsäure, bei der Behandlung von Ekzemen nützlich ist – zumindest bei Mäusen.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass topische Präparate, die Glycyrrhetinsäure enthalten, dazu beitragen können, die Schwere, Dauer und Häufigkeit von Ekzemschüben beim Menschen zu verringern.

Trotz der potenziellen Vorteile ist bekannt, dass Glycyrrhetinsäure den Blutdruck erhöht und Herz- oder Muskelprobleme verursacht, wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Obwohl angenommen wird, dass die topische Anwendung von Süßholzwurzel sicherer ist, sollten Sie dennoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es versuchen.

Orale Heilmittel

Heilpraktiker verwenden eine Reihe natürlicher oraler Heilmittel, um die zugrunde liegende Entzündung zu reduzieren, die Ekzeme verursacht. Wie bei den oben genannten topischen Mitteln sind die Beweise für ihre Verwendung spärlich.

Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis), einer in Nordamerika beheimateten Pflanze, gewonnen. Das Öl enthält hohe Konzentrationen einer natürlich vorkommenden Verbindung namens Gamma-Linolensäure (GLA), die hilft, Entzündungen im Körper zu vermitteln.

Heilpraktiker behaupten, dass ein GLA-Mangel – ein Hauptfaktor bei der Entwicklung von Ekzemen – mit einer täglichen Dosis Nachtkerzenöl behandelt werden kann und dadurch die Entzündung, die Ekzemschübe antreibt, mildert.,Borretschöl, ebenfalls reich an GLA, soll die gleichen Vorteile bieten.

Klinische Studien, die diese Behauptungen stützen, sind schwach. Laut einer 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Übersicht gab es in keiner der überprüften Studien eindeutige Beweise dafür, dass entweder Nachtkerzenöl oder Borretschöl den Verlauf von Ekzemen veränderten.,,

Probiotika

Probiotika sind „gute“ Bakterien, die helfen, ein gesundes Gleichgewicht von Mikroorganismen im Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten. Sie können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sowie in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi gefunden werden.

Einige Wissenschaftler glauben, dass Babys, die mit einem überreaktiven Immunsystem geboren werden, eine andere Bakterienzusammensetzung in ihrem Verdauungstrakt haben. Es wird die Hypothese aufgestellt, dass Ekzeme – eine Krankheit, die durch eine Überaktivierung des Immunsystems gekennzeichnet ist – gelindert oder vermieden werden können, wenn Ungleichgewichte korrigiert werden. Es gibt einige Beweise, die die Behauptungen stützen.

Eine 2018 in PLoS Medicine veröffentlichte Überprüfung von Studien deutete auf einen direkten Zusammenhang zwischen der Ernährung einer Mutter und dem Auftreten von immunmodulierten Krankheiten wie Ekzemen bei Neugeborenen hin. Den Forschern zufolge schienen Probiotika, die Müttern während der späten Schwangerschaft verabreicht wurden, das Risiko von Ekzemen bei ihren Kindern zu verringern.

Im krassen Gegensatz dazu fand eine Studie aus dem Jahr 2017 in Pediatrics heraus, dass Säuglinge, denen in den ersten sechs Lebensmonaten täglich ein Probiotikum (Lactobacillus rhamnosus GG) verabreicht wurde, im Alter von 2 Jahren genauso wahrscheinlich Ekzeme entwickeln wie jedes andere Kind.

Dies deutet darauf hin, dass die zugrunde liegende Überreaktion des Immunsystems bei Kindern mit Ekzemen zum Zeitpunkt der Geburt mehr oder weniger „eingestellt“ ist und dass die Vorteile von Probiotika bei der Vorbeugung von Ekzemen danach möglicherweise begrenzt sind.

Neben Lactobacillus rhamnosus GG wurden Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC und Bifidobacterium-Spezies als potenzielle Behandlungen für atopische Dermatitis untersucht.

Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel

Einige Experten behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl, Zink, Selen, Vitamin D, Vitamin E und Pyridoxin (Vitamin B6) die Hautgesundheit bei Menschen mit Ekzemen fördern können. Ebenso wird von einigen angenommen, dass die Erhöhung der Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, wie fettem Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen sowie Eiern, genauso effektiv ist.

Obwohl kaum Zweifel daran bestehen können, dass diese Lebensmittel und Nährstoffe gesund sind, fand eine Cochrane-Studie aus dem Jahr 2012 keine überzeugenden Beweise dafür, dass eines dieser Nahrungsergänzungsmittel die Symptome verbessert oder die Häufigkeit von Ekzemen verringert.

Von den überprüften Studien gab es kaum Hinweise darauf, dass Fischöl einen Teil des mit der Krankheit verbundenen Juckreizes lindern kann, aber die Studien waren viel zu klein, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Geist-Körper-Therapien

Es ist bekannt, dass Stress Ekzemschübe auslöst, daher sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um den Stress täglich zu bewältigen. Sie können dies tun, indem Sie Geist-Körper-Therapien erforschen, die zunehmend von Ärzten im Westen angenommen werden.

Dazu gehören Praktiken wie:

• Achtsamkeitsmeditation
• Yoga
• Tai Chi
• Kontrollierte Atmung (Pranayama)
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Geführte Bilder.
• Biofeedback

Regelmäßige Bewegung kann auch die Stimmung heben und Stress lindern, teilweise durch die Stimulierung der Produktion des „Wohlfühl“-Hormons Endorphin.

Es ist nicht ungewöhnlich, eine Vielzahl von Behandlungen anzuwenden, um Ihr Ekzem unter Kontrolle zu halten. Dies kann rezeptfreie Feuchtigkeitscremes und Hydrocortison-Cremes oder stärkere verschreibungspflichtige Medikamente beinhalten. Wenn Sie sich entscheiden, ergänzende Therapien in Ihren Behandlungsplan aufzunehmen, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit, damit dieser präventiv Nebenwirkungen oder Arzneimittelwechselwirkungen erkennen oder überwachen kann.