Familientreffen und Unfruchtbarkeit

Familienfeiern können emotional schwierig sein, wenn Sie mit Unfruchtbarkeit fertig werden.Die Feiertage erinnern uns vielleicht daran, dass unser Familiengebäude nicht so gelaufen ist, wie wir es uns vorgestellt haben. Wenn Sie Ihre Geschwister und Cousins ​​​​mit ihren Kindern sehen, können Sie sich daran erinnern, was Sie nicht haben. Das ist nie einfach.

Wenn Sie sich gestresst fühlen, wenn Sie nur an Ihr nächstes Urlaubstreffen denken, finden Sie hier einige Bewältigungstipps, die Ihnen helfen können.

Geh nicht

Sie denken wahrscheinlich, dass dies der negativste Tipp für den Anfang ist, aber es ist ein wichtiger. Wenn es um die Familie geht, kann es unmöglich sein, Nein zu sagen. Wenn du nicht zum Weihnachtsessen gehst, können deine Eltern und deine Familie protestieren – und zwar laut.

Sie können dich jedoch nicht dazu bringen, zu gehen. Sie sollten tun, was für Sie am besten ist. Vielleicht hatten Sie ein wirklich schwieriges Jahr und die Nähe von Babys und Kindern ist das Letzte, was Sie für Ihre geistige Gesundheit brauchen. Vielleicht bedeutet das, dass Sie dieses Jahr Thanksgiving oder Pessach bei Ihren Eltern auslassen.

Stattdessen können Sie zu Hause zu Abend essen, sich mit einigen erwachsenen Freunden (ohne Kinder) treffen oder sogar Urlaubstage nehmen und diese mit Ihrem Partner auf einem Kurzurlaub verbringen.

Deine Familie mag sich aufregen, aber irgendwann werden sie darüber hinwegkommen. Am wichtigsten ist, dass Sie auf lange Sicht ruhiger werden.

Kommen Sie spät, gehen Sie früh

Ein kleiner Kompromiss, eine andere Möglichkeit besteht darin, zu spät zum Feiertagstreffen zu kommen und dann früh abzureisen. Wenn Sie wirklich nicht nein sagen können – oder vielleicht nicht nein sagen wollen, aber auch nicht lange dort bleiben möchten – können Sie einfach Ihre Zeit begrenzen.

Wenn Sie zu spät kommen und früh abreisen, können Sie am selben Tag auch andere Dinge planen: vielleicht ein Abendessen nur mit Ihnen und Ihrem Partner oder nach der Veranstaltung zu Hause bei Popcorn und einem Film entspannen. Was sich am besten anfühlt.

Möglicherweise müssen Sie sich Ausreden ausdenken (oder erfinden), warum Sie nicht lange bleiben können. Haben Sie keine Angst, entweder absichtlich etwas zu planen (damit Sie eine äußere Entschuldigung haben) oder einfach zu lügen und zu behaupten, dass Sie irgendwo sein müssen. Wenn Sie ein Badass und großartig darin sind, Grenzen zu setzen, sagen Sie die Wahrheit – Familientreffen sind überwältigend und Sie müssen Ihre Zeit dort begrenzen. Ehrlichkeit ist auch eine Option!

Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie Babys halten müssen

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es schwierig sein, in der Nähe von Kindern zu sein. Manchmal, besonders wenn Ihre Arme leer sind, können Familienmitglieder ein Baby auf Ihren Schoß plumpsen, während sie sich um andere Dinge kümmern.

Für manche erinnert das Halten von Babys sie daran, was sie nicht haben. Haben Sie keine Angst, nein zu sagen.

Sie können das Baby schnell an ein anderes Paar leerer Arme weitergeben, sich beschäftigen oder einfach ehrlich sein und Ihrem Familienmitglied mitteilen, dass das Halten von Babys im Moment zu schmerzhaft für Sie ist. (Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie teilen, wie schmerzhaft es ist, ein Baby zu halten. Es hängt davon ab, wie viel Verständnis Ihre Familie hat.)

Alternativ kannst du die Babyliebe aufsaugen

Auf der anderen Seite hat nicht jede Frau mit Unfruchtbarkeit Probleme damit, Babys zu halten. Vielleicht lieben Sie es, die Babys anderer Leute zu halten. Vielleicht bekommen Sie so Ihre Dosis „Babyliebe“.

Wenn das nach Ihrem Stil klingt, nutzen Sie den Kinderreichtum beim Weihnachtsessen. Mach weiter und lebe stellvertretend durch andere. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auf den Boden zu legen und mit Ihren Nichten, Neffen und Cousinen zu spielen. Melde dich freiwillig, um das Baby zu rülpsen oder eine Windel zu wechseln.

Nehmen Sie Ihre Tante-Rolle an.

Sie können weinen, wenn Sie gehen, weil Sie wissen, dass Sie das Baby nicht mit nach Hause nehmen können. Das ist jedoch kein Grund, nicht die ganze Babyliebe aufzusaugen, solange Sie können, wenn Sie möchten.

Seien Sie bereit für das „Wann bekommen Sie Kinder?“ Fragen

Vor allem, wenn andere nichts von Ihrer Unfruchtbarkeit wissen oder versuchen, schwanger zu werden, werden sich Fragen dazu stellen, warum Sie keine Kinder haben (oder warum Sie keine anderen bekommen haben).

Es kann hilfreich sein, auf diese Frage vorbereitet zu sein.

Überlegen Sie, ob Sie Ihrer Familie von Ihrer Unfruchtbarkeit erzählen sollen oder nicht

Dies wirft ein weiteres heikles Thema auf: Sollten Sie Ihrer Familie von Ihrer Unfruchtbarkeit erzählen? Es gibt Vorteile, wenn Sie über Ihre Unfruchtbarkeit sprechen. Zum einen können Familienmitglieder (und Freunde) Unterstützung anbieten.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihrer Familie davon zu erzählen, sollten Sie dies bei einem Feiertagsessen zweimal überlegen. Auf der einen Seite hat man alle zusammen, was es vielleicht einfacher macht. Auf der anderen Seite, wenn es nicht das Thema des Abends sein soll, sollten Sie es ganz am Ende ansprechen oder hart daran arbeiten, gleich im Vorfeld Grenzen zu setzen.

(Mit anderen Worten, Sie könnten sagen: „Ich möchte, dass Sie alle wissen, aber ich möchte jetzt wirklich nicht darüber sprechen.“)

Haben Sie keine Angst, unangenehme Gespräche abzubrechen

Unbequeme Gespräche sind bei Familienessen fast schon Tradition. Sie können das Zielopfer unerwünschter Ratschläge sein. Alles, von Tipps zur „Fruchtbarkeitsdiät“ bis hin zu den Gründen, warum Sie nicht „länger warten“ sollten, um Kinder zu bekommen, ist üblich.

Auch Gespräche, die sich auf die negativen Aspekte der Schwangerschaft oder der Elternschaft konzentrieren, können sehr ärgerlich sein. Zu hören, wie Ihre Schwester über ihre morgendliche Übelkeit jammert, kann sich unerträglich anfühlen, wenn Sie alles dafür geben würden, schwanger zu sein und sich übergeben zu müssen.

Wenn Sie sich mitten in einem unangenehmen Gespräch befinden, haben Sie keine Angst, das Thema zu wechseln. Seien Sie direkt, wenn das nicht funktioniert. Sag, du willst jetzt wirklich nicht darüber reden. Es hilft, wenn Sie alles mit einem Lächeln und ohne Schuld tun.

Seien Sie bereit, mit Schwangerschaftsankündigungen fertig zu werden

Familienfeiern sind der Ort für Schwangerschaftsankündigungen, sei es direkt (wörtlich die Schwangerschaft ankündigen) oder indirekt (in Umstandskleidung und einem dicken Bauch ins Haus gehen). Es ist alles andere als einfach, mit Schwangerschaftsankündigungen umzugehen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Auch wenn du dich für deinen Freund oder ein Familienmitglied freust, kann es trotzdem weh tun. Eine unerwartete Schwangerschaftsankündigung kann dazu führen, dass Sie angestrengt gratulieren und den Drang zum Weinen bekämpfen. Fühle dich nicht schuldig wegen deiner Traurigkeit, aber sei auf die Möglichkeit vorbereitet.

Verstecke dich für ein paar Minuten im Badezimmer

Wenn du genug hast oder einfach nur einen Platz zum Weinen oder Atmen brauchst, erwäge, dich für eine Weile im Badezimmer zu verstecken. Niemand weiß, warum Sie dort sind, und die Tür schließt ab, was es zu einem perfekten Ort macht.

Sie können das Wasser im Waschbecken laufen lassen, wenn Sie nicht möchten, dass Sie jemand weinen hört. (Obwohl Ihre Familie von Natur aus laut ist, ist dies kein Problem!)

Manchmal kann man die Tränen einfach nicht zurückhalten. Also lass es. Weinen Sie gut, waschen Sie Ihr Gesicht und gehen Sie dann wieder raus.

Planen Sie Ihre Erholungszeit nach dem Ereignis

Wenn Sie bereits wissen, dass die Teilnahme an einem Familientreffen Sie emotional und verärgert machen wird, planen Sie vor der Veranstaltung, wie Sie danach damit umgehen werden. Es ist viel einfacher, Selbstpflegepraktiken durchzuführen, wenn Sie sie in Ihren Zeitplan aufgenommen haben, wenn Sie sich gut fühlen.

Einige Beispiele können sein…

• Bereiten Sie eine Selbstpflegeroutine für diese Nacht vor – wie ein langes, entspannendes Bad
• Setzen Sie Ihren besten Freund auf Rufbereitschaft, um zu wissen, dass Sie später anrufen werden, um zu reden oder Luft zu machen
• Vereinbaren Sie eine Massage für den nächsten Tag
• Planen Sie, danach nach Hause zu gehen und etwas Yoga zu machen, Tagebuch zu schreiben oder sich an einer „therapeutischen“ Reinigung des Hauses zu beteiligen
• Planen Sie einen Besuch im Fitnessstudio, trainieren Sie Ihren Frust
• Lassen Sie das Dessert mit der Familie aus und entscheiden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner für einen späten Abend nach der Veranstaltung
• Planen Sie eine zusätzliche Therapiesitzung für die vorherige oder folgende Woche

Du könntest dich schuldig fühlen, wenn du traurig bist, wenn deine Schwester schwanger wird. Sie werden sich vielleicht wie ein Idiot fühlen, wenn Sie Ihre Cousine bitten, nicht mehr über ihre Geburtsgeschichte zu sprechen. Aber Sie sollten sich nicht schuldig fühlen. Das sind alles normale Gefühle.

Der Umgang mit Unfruchtbarkeit ist äußerst schwierig.Sie werden Glück haben, wenn Sie Freunde und Familie haben, die Sie wirklich verstehen. Die Leute meinen meistens nichts Böses. Sie kapieren es einfach nicht. Sie möchten Sie vielleicht unterstützen, wissen aber nicht wie.

Wenn Sie dieses Jahr die Feiertage mit der Familie auslassen müssen, überspringen Sie es. Wenn Sie früh abreisen müssen oder spät kommen, tun Sie dies.

Wenn du dich im Badezimmer verstecken und weinen musst oder es vermeiden musst, ein Baby zu halten, solltest du nicht das Gefühl haben, dass dich das zu einem schlechten Menschen macht.

Alles, was es bedeutet, ist, dass Sie ein Mensch sind, mit echten Gefühlen – Gefühlen, die fast jedes Paar, das eine Unfruchtbarkeit durchgemacht hat, versteht.