Ein Überblick über die Wechseljahre

Die Menopause ist Ihre letzte Menstruation, die eintritt, wenn Ihre Eierstöcke aufgehört haben, die Hormone zu produzieren, die Ihren Menstruationszyklus antreiben. Es wird definitiv diagnostiziert, wenn Sie Ihre Periode für 12 aufeinanderfolgende Monate ausbleiben. Bei den meisten Frauen ist es ein natürlicher Prozess, der zwischen dem 40. und 58. Lebensjahr auftritt, obwohl einige in die vorzeitige Menopause eintreten oder aufgrund einer Operation oder einer Verletzung der Eierstöcke die Menopause eingeleitet haben.

Die hormonellen Schwankungen um die Menopause herum können Symptome wie Hitzewallungen und vaginale Trockenheit verursachen, und Sie können durch symptomatische Behandlungen Linderung suchen.

Symptome

Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Manche Frauen können sehr starke Wechseljahrsbeschwerden haben, während andere Frauen kaum Beschwerden haben. Es gibt jedoch einige vorhersehbare Wechseljahrsbeschwerden, die von den meisten Frauen häufig bemerkt werden.

Während Ihres Wechsels in den Wechseljahren bemerken Sie möglicherweise einige Veränderungen Ihrer Periode. Leichtere und/oder weniger häufige Perioden sind eine normale Veränderung und eine erwartete Reaktion auf Ihren sinkenden Hormonspiegel. (Schwerere und/oder häufigere Perioden müssen von Ihrem Arzt beurteilt werden.)

Hitzewallungen oder Hitzewallungen sind ein sehr häufiges – und unangenehmes – Symptom der Menopause. Der klinische Begriff für Hitzewallungen ist ein vasomotorisches Symptom. Manchmal kann dies auch mit Angstzuständen oder Herzklopfen verbunden sein. Eine typische Hitzewallung dauert zwischen einer und fünf Minuten und die meisten Frauen haben mindestens eine pro Tag.

Scheidentrockenheit in den Wechseljahren ist auf einen Östrogenmangel zurückzuführen. Ohne ausreichende Mengen davon verlieren die Wände Ihrer Vagina an Volumen und Feuchtigkeit und werden dünn, trocken und leicht reizbar. Dies kann zu schmerzhaftem Sex, einer Zunahme von Vaginalinfektionen und chronischen vaginalen Beschwerden führen.

Schlafstörungen treten häufig aufgrund von Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stress oder Depressionen auf. Emotionale Symptome wie Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Depressionen werden ebenfalls beobachtet.

Gewichtszunahme ist ein häufiges Problem in den Wechseljahren, und der Verlust von Östrogen verschiebt die Fettverteilung auf die Taille. Diese Art der Gewichtszunahme ist besonders ungesund und geht mit einer Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher.

Ursachen

Die Anzeichen und Symptome der Wechseljahre werden durch die Veränderungen der Funktion Ihrer Eierstöcke verursacht. Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Körper in die Wechseljahre eintreten kann:

• Natürlich auftretende Wechseljahre: Dies ist der häufigste Übergang in die Wechseljahre. Jede Frau wird irgendwann aufhören, ihre Periode zu bekommen. Dies tritt normalerweise im Alter von 52 Jahren auf. Es ist jedoch völlig normal, dass die Wechseljahre zwischen dem 40. und 58. Lebensjahr eintreten.

• Vorzeitige Menopause: Dies ist die Menopause, die vor dem 40. Lebensjahr auftritt. Im Gegensatz zur natürlich auftretenden Menopause gilt die vorzeitige Menopause als abnormal. Es wird oft mit anderen Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht und erhöht das Osteoporoserisiko. Wenn Sie unter 40 Jahre alt sind und glauben, in den Wechseljahren zu sein, ist es sehr wichtig, dass Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

• Induzierte Wechseljahre: Diese Art der Wechseljahre tritt auf, wenn eine Verletzung der Eierstöcke vorliegt, die typischerweise mit medizinischen Behandlungen wie Operation, Chemotherapie oder Bestrahlung zusammenhängt. Im Gegensatz zur natürlich auftretenden Menopause, die allmählich einsetzt, ist die induzierte Menopause normalerweise abrupt, und die Symptome der Menopause treten oft plötzlich und intensiv auf.

Ihre Eierstöcke verlangsamen ihre Funktion nicht auf vorhersehbare Weise. In einigen Monaten kann Ihre Hormonproduktion in den Eierstöcken nahezu normal sein, während Ihre Hormonproduktion in anderen Monaten weit davon entfernt sein kann. Die Wechseljahre sind nicht reversibel. Sobald Ihre Eierstöcke keine Hormone mehr produzieren, werden Sie Ihre Periode nicht mehr bekommen.

Diagnose

Wenn Sie Menstruationsstörungen und andere Symptome der Menopause haben, melden Sie diese Ihrem Arzt. Dies können Anzeichen für eine andere Erkrankung oder eine Notwendigkeit einer Anpassung Ihrer Medikamente oder einer Behandlung Ihrer bestehenden Erkrankungen sein.

Ihr Arzt wird die Menopause diagnostizieren, wenn Sie berichten, dass Sie seit 12 Monaten keine Menstruation hatten. Aufgrund der Art und Weise, wie sich Ihr Hormonspiegel in den Wechseljahren ändert, gibt es keinen genauen und zuverlässigen Bluttest, um dies zu diagnostizieren, obwohl einige durchgeführt werden können, um andere Erkrankungen wie eine Schilddrüsenerkrankung auszuschließen.

Behandlung

Trotz aller Symptome und Veränderungen in Ihrem Körper sind die Wechseljahre keine behandlungsbedürftige Krankheit – sie sind einfach ein normaler Teil des Älterwerdens. Sie können die Symptome abwarten, aber es kann hilfreich sein, Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt, Hausarzt, Gynäkologen oder Wechseljahrsspezialisten zu besprechen.

Es gibt viele Möglichkeiten, den Übergang in die Wechseljahre zu erleichtern und die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Sie reichen von Geist-Körper-Übungen wie Yoga und Meditation bis hin zu Hormonersatz und anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten, die bestimmte Symptome behandeln. Für diejenigen, die schmerzhaften Sex haben, gibt es beispielsweise Optionen wie Imvexxy, um das Symptom zu lindern.

Die Wechseljahre sind die perfekte Zeit, um einen Blick auf Ihren Lebensstil zu werfen. Befolgen Sie die allgemeinen Grundsätze einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität. Bauen Sie neben Aerobic-Übungen mit Krafttraining Muskeln auf. Sie beginnen im Alter von 40 Jahren, fettfreie Körpermasse (Muskel) zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Vitamin-D- oder Kalziumpräparate einnehmen sollen, um Osteoporose zu verhindern.

Bewältigung

Das Alter, in dem Sie sich der Menopause nähern, fällt oft mit vielen persönlichen Stressfaktoren zusammen. Sie können Ihre Kinder aufs College schicken, mit dem Tod eines Elternteils zu tun haben oder sich Sorgen um Ihre Finanzen machen. Die zusätzlichen Symptome der Menopause, einschließlich Schlafentzug und möglicher Angst oder Depression, können die Dinge sicherlich noch verschlimmern.

Es ist sehr wichtig, in den Wechseljahren auf Ihre psychische Gesundheit zu achten. Manchmal kann dies durch lange Spaziergänge oder andere Stressabbaumittel erreicht werden. Aber manchmal braucht es mehr als das. Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Anforderungen Ihres täglichen Lebens zu meistern. Ihre psychische Gesundheit sollte Ihre oberste Priorität sein.

Wechseljahre können schwierig zu handhaben sein. Es ist keine Krankheit, aber es beeinflusst Ihren Körper dennoch physisch und psychisch. Das Verständnis der Veränderungen in Ihrem Körper und das Erlernen von Bewältigungsstrategien und Behandlungsmöglichkeiten können Ihnen helfen, während und nach den Wechseljahren sehr gut zu leben.