Ein Überblick über die Menstruation

Von Ihrer ersten Periode (Menarche) bis zum Ende Ihrer Periode mit der Menopause ist der einzige Zweck Ihres monatlichen Zyklus die Fortpflanzung. Wenn sich nach dem Eisprung keine befruchtete Eizelle in der Gebärmutterwand einnistet, löst sich die Schleimhaut. Dies ist Ihre Menstruation. Die Menstruation findet jeden Monat statt, weil Sie nicht schwanger wurden.

Eine regelmäßige Menstruation tritt im Durchschnitt alle 28 Tage oder etwa 14 Tage nach dem regulären Eisprung auf. Wenn der Körper nicht richtig funktioniert, um den Eisprung auszulösen, kommt die Menstruation nicht regelmäßig.

Ob Sie es glauben oder nicht, die Gebärmutter ist bei diesem monatlichen Prozess eher ein Zuschauer. Die Hauptakteure sind zwei Strukturen im Gehirn – der Hypothalamus und die Hypophyse – zusammen mit den Eierstöcken. Technisch wird dies als Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse bezeichnet. Wenn die Interaktionen dieses neuroendokrinen Trios richtig funktionieren, kommt es in regelmäßigen Abständen zum Eisprung und (wenn die Schwangerschaft nicht auf die Befruchtung der freigesetzten Eizelle zurückzuführen ist) zur Menstruation.

Das Durchschnittsalter, in dem die Menstruation beginnt und endet, beträgt 12 bzw. 52 Jahre.

Phasen des Menstruationszyklus

Viele hormonelle Veränderungen finden in Ihrem Körper vor Ihrer Periode statt. Diese passieren jeden Monat auf vorhersehbare Weise und sind die treibende Kraft hinter Ihrem Menstruationszyklus.

Tag eins

Menstruation ist die zyklische Ablösung der Gebärmutterschleimhaut. Manche denken vielleicht, dass die Menstruation das Ende ihres Zyklus markiert. Schon der gebräuchliche Begriff für die Menstruation – „Ihre Periode“ – lässt Sie daran denken, dass etwas zu Ende geht. Tatsächlich markiert die Menstruation den ersten Tag eines neuen Zyklus.

Wenn die Blutung beginnt, hat das Gehirn bereits die Hormonumstellung eingeleitet, um einen neuen Zyklus auszulösen.

Follikelphase

Wenn Ihre Periode beginnt und die aufgebaute Schleimhaut aus dem vorherigen Zyklus abgestoßen wird, produziert Ihr Gehirn Hormone, die die Eierstöcke dazu anregen, Östrogen freizusetzen und eine Eizelle für den Eisprung vorzubereiten. Dies wird als Follikelphase bezeichnet.

Unter dem Einfluss des steigenden Östrogenspiegels beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut oder das Endometrium zu verdicken oder zu vermehren.

Ovulation

Als Reaktion auf eine weitere Veränderung des Hormonspiegels durch Ihr Gehirn setzt Ihr Eierstock eine Eizelle (Eizelle) frei und es kommt zum Eisprung. Dies geschieht in der Regel am 14. Zyklustag.

Lutealphase

Der Follikel, der das Ei freigesetzt hat, beginnt nun zu schrumpfen und wird zu einer Struktur, die als Gelbkörper bekannt ist. Es produziert weiterhin Östrogen, beginnt jedoch jetzt auch mit der Produktion von Progesteron.

Obwohl in diesem Teil des Zyklus sowohl Östrogen als auch Progesteron produziert werden, dominieren die Konzentrationen des letzteren.Unter dem Einfluss von Progesteron beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut zu verändern, um sie auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.

In der letzten Hälfte des Zyklus wird die Gebärmutterschleimhaut dicker und komplexer mit Drüsen, Blutgefäßen und Gewebeschwellungen. Dies sind alles Veränderungen, die es auf den Prozess der Einnistung und Schwangerschaft vorbereiten.

Kommt es nicht zur Einnistung einer befruchteten Eizelle, schrumpft der Gelbkörper im Eierstock weiter. Während dieser Zeit sinken die Östrogen- und Progesteronspiegel weiter. Wenn dies geschieht, verengen sich die Blutgefäße, die sich in der verdickten Auskleidung ausgedehnt haben, und unterbrechen den Blutfluss. Die verdickte Schleimhaut, die jetzt ohne Blutfluss ist, um sie zu unterstützen, stirbt ab und wird von der Gebärmutter abgestoßen.

Änderungen Ihrer Periode

Ihr Menstruationszyklus ist einzigartig für Sie. Wie viel Sie bluten, wann Sie anfangen und wie lange Sie bluten, ist anders als bei allen anderen. (Ein normaler Bereich für die Menstruation liegt alle 21 bis 35 Tage.) Es ist jedoch auch üblich und sehr normal, dass sich Ihre eigene Menstruation von Monat zu Monat ändert.

Je nach Monat kann Ihre Periode ein paar Tage zu früh/zu spät kommen oder Ihre Menstruation kann stark/leicht sein. Viele Faktoren können die Hormonveränderungen in Ihrem Körper beeinflussen, darunter:

• Betonen
• Übung
• Gewichtszunahme/-verlust
• Reisen
• Erkrankung

Die Zyklen einiger Frauen reagieren empfindlicher auf Schwankungen des Hormonspiegels als andere. Obwohl es normal ist, dass die Menstruation variiert, ist es auch normal, dass sie völlig regelmäßig bleibt.

Verpasste Perioden

Es ist normal, gelegentlich eine Periode zu verpassen. Sobald Sie jedoch regelmäßige Perioden haben, kann das Ausbleiben Ihrer monatlichen Menstruation ein Zeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. Wenn Sie jedoch Sex haben, ist die häufigste Ursache für eine ausbleibende Periode eine Schwangerschaft.

Ziehen Sie in Erwägung, einen Schwangerschaftstest zu machen, wenn Sie mehr als sieben Tage später sind oder eine Periode ausgeblieben sind.

Wenn Sie nicht schwanger sind, bedeutet ein Ausbleiben der Periode normalerweise, dass kein Eisprung stattgefunden hat. Die gleichen Dinge, die den Menstruationsfluss beeinflussen können, wie Stress und Bewegung, können den Eisprung beeinflussen.

Solange Sie festgestellt haben, dass Sie nicht schwanger sind, ist es in Ordnung, einen weiteren Monat zu warten, um zu sehen, ob Ihre Periode eintritt. Wenn Sie Ihre Periode zwei oder drei Monate hintereinander ausbleiben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Hygiene

Eine normale Periode ist keine Krankheit oder Behinderung. Es gibt keinen medizinischen Grund, die körperliche Aktivität während Ihrer Periode einzuschränken, einschließlich Schwimmen, Yoga und allen Extremsportarten. Es ist auch völlig sicher, wenn auch unordentlich, während der Menstruation Sex zu haben.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Menstruationsfluss zu steuern. Sie können ein Produkt basierend auf Bequemlichkeit, Komfort oder Lebensstil auswählen. Egal für welches Produkt Sie sich entscheiden, es ist wichtig, es regelmäßig zu wechseln. Ziehe in Erwägung, Produkte zu vermeiden, die Duftstoffe oder Parfüm enthalten, da sie sehr irritierend sein können.

Manche Menschen haben das Gefühl, dass sie ihre Vagina nach ihrer monatlichen Menstruation mit einer Dusche reinigen müssen. Dies ist nicht nur nicht notwendig, sondern kann auch gute Bakterien in Ihrer Vagina abtöten, die sie sauber und gesund hält.

Die Menstruation ist eine normale Funktion des Körpers einer Frau. Sie sollten sich für Ihre Periode nicht schämen und Ihre Periode sollte Ihren Lebensstil nicht beeinträchtigen. Wenn Sie Probleme mit der Menstruation haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.