Beratung bei Depressionen nach Fehlgeburten

Für viele Frauen beschreibt das Wort „traurig“ noch nicht einmal die Gefühle, die einem Schwangerschaftsverlust folgen. „Am Boden zerstört“ ist wahrscheinlich näher an der Wahrheit, und „das Gefühl, als ob deine Seele von einer Dampfwalze überrollt und durch einen Aktenvernichter geworfen wurde“ kann noch näher sein (obwohl es der Erfahrung möglicherweise immer noch nicht verbal gerecht wird).

Es genügt zu sagen, dass es normal ist, sich nach einer Fehl- oder Totgeburt schlecht zu fühlen. Aber wann werden normale Verlustgefühle zu einem Grund zur Besorgnis? Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sowie Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich entscheiden, einen Psychologen aufzusuchen.

Haben Sie das Gefühl, einen Berater zu brauchen?

Wenn du emotionale Aufruhr durchmachst und dir alle Ratschläge geben, vergisst du leicht, auf deine eigene Meinung zu achten. Wenn Sie selbst glauben, dass Sie von einem Psychiater profitieren würden, ist das ein ziemlich gutes Zeichen dafür, dass Sie wahrscheinlich einen sehen sollten.

Zeigen Sie Anzeichen einer klinischen Depression (oder Angst)?

• Symptome einer Depression können Gefühle von Traurigkeit und Leere, Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben, Konzentrationsschwierigkeiten, Appetitveränderungen und ähnliche Symptome sein.
• Klinische Angstsymptome können sich als störende Sorge und Anspannung äußern, die nicht der Situation entspricht, was zu Einschlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Muskelverspannungen, Schmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit und anderen damit verbundenen Symptomen führen kann.

Wie lange ist Ihre Fehlgeburt her?

Trauer nach einem Schwangerschaftsverlust kann ähnliche Symptome wie eine Depression aufweisen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass bei Ihnen eine klinische Depression diagnostiziert werden sollte.Wenn Ihre Fehlgeburt erst kürzlich aufgetreten ist und Sie überfordert sind, werden Sie wahrscheinlich mit der Zeit damit fertig werden, insbesondere wenn Sie über ein gutes Unterstützungsnetzwerk verfügen, das Ihnen durch die Erfahrung hilft.

Dennoch sind viele Frauen (und Männer) nach einer Schwangerschaft mit anhaltenden Depressionen und Angstzuständen konfrontiert. Wenn Ihre Fehlgeburt mehr als ein paar Monate zurückliegt und Sie immer noch Probleme haben, kann ein Fachmann möglicherweise helfen.

Ist Ihre Beziehung unter Stress?

Wenn Sie und Ihr Partner sich ständig streiten und die Probleme erst nach dem Schwangerschaftsverlust begannen, könnte es sein, dass Sie beide Probleme im Zusammenhang mit dem Verlust haben, die sich auf den Rest Ihrer Beziehung auswirken. In diesen Fällen kann es hilfreich sein, einen Beziehungsberater aufzusuchen – insbesondere einen, der in der Erfahrung von Fruchtbarkeit und Fehlgeburten geschult ist.Selbsthilfegruppen können manchmal helfen, Sie an einen erfahrenen Beziehungsberater zu verweisen.

Tipps

• Denken Sie daran, dass es normal und in Ordnung ist, sich nach einer Fehlgeburt aufzuregen. Es ist angebracht, einen Schwangerschaftsverlust zutiefst zu betrauern, auch wenn er sehr früh war.Es ist nichts falsch mit Ihnen, wenn Sie über eine Fehl- oder Totgeburt zutiefst traurig sind.
• Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, ist das auch völlig in Ordnung. Das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Eine Fehl- oder Totgeburt ist ein großes Lebensereignis, und es ist keine Schande, Hilfe zu brauchen, um damit fertig zu werden