Überblick
Was ist eine anhaltende depressive Störung?
Anhaltende depressive Störung (PDD) ist eine leichte oder mittelschwere Depression, die nicht verschwindet. Eine Person mit PDD hat eine traurige, dunkle oder niedergeschlagene Stimmung und zwei oder mehr andere Symptome einer Depression. Die Symptome halten fast den ganzen Tag, an den meisten Tagen, über einen langen Zeitraum an.
Gesundheitsdienstleister nannten den Zustand früher Dysthymie oder dysthymische Störung.
Was ist der Unterschied zwischen Depression und anhaltender depressiver Störung?
Anhaltende depressive Störung ist eine Form von Depression. Es ist weniger schwerwiegend als eine schwere depressive Störung – eine andere Art – aber es dauert an. Es ist definiert als eine Dauer von mindestens zwei Jahren bei Erwachsenen und mindestens einem Jahr bei Kindern und Jugendlichen. Während dieser Zeit dürfen die Symptome nicht länger als zwei aufeinanderfolgende Monate fehlen, um die Kriterien für PDD zu erfüllen.
Wie häufig sind chronische Depressionen?
PDD kann jedem in jedem Alter passieren. Tatsächlich erleben es mindestens 3 % der US-Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben.
PDD ist häufiger bei Frauen und bei Menschen, die Verwandte mit der gleichen Erkrankung haben.
Symptome und Ursachen
Was verursacht eine anhaltende depressive Störung?
Wissenschaftler verstehen nicht vollständig, was PDD verursacht. Aber es könnte mit einem niedrigen Serotoninspiegel zusammenhängen. Serotonin ist ein natürliches Hormon, das unsere Emotionen und unser Wohlbefinden steuert. Es beeinflusst auch andere Körperfunktionen.
PDD kann durch ein traumatisches Ereignis im Leben ausgelöst werden. Beispiele hierfür sind der Verlust eines Arbeitsplatzes, der Tod eines geliebten Menschen, die Erfahrung eines Verbrechens oder eine Trennung.
Was sind die Symptome von PDD?
Das Hauptsymptom von PDD ist eine traurige, gedrückte oder düstere Stimmung. Andere Anzeichen können sein:
-
Ermüdung.
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit oder Isolation.
- Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen.
- Wenig Konzentration.
- Begrenzte Energie.
- Geringe Selbstachtung.
- Probleme bei der Arbeit oder in der Schule.
- Schlafstörungen oder zu viel Schlaf.
Die meisten Menschen mit PDD haben auch mindestens einmal irgendwann eine Episode einer schweren Depression, die manchmal als „doppelte Depression“ bezeichnet wird.
Diagnose und Tests
Wie wird eine anhaltende depressive Störung diagnostiziert?
Wenn Sie glauben, dass Sie PDD haben, sprechen Sie mit einem Arzt. Es gibt keine Tests für chronische Depressionen, daher kommt die Diagnose aus Gesprächen mit einem Anbieter. Der Anbieter könnte fragen:
- Bist du oft traurig?
- Gibt es besondere Gründe, warum Sie sich niedergeschlagen fühlen?
- Haben Sie Schlafstörungen?
- Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?
- Nehmen Sie Medikamente ein?
- Wie lange haben Sie diese Symptome?
- Sind die Symptome immer da oder kommen und gehen sie?
Ihr Arzt kann Blut- oder Urintests anordnen, um andere Ursachen auszuschließen. Der Gesundheitsdienstleister kann Sie auch an einen Psychologen oder Psychiater verweisen, um über Ihre Symptome zu sprechen. Diese Anbieter sind speziell geschult, um über psychische Gesundheit zu sprechen.
Management und Behandlung
Wie wird eine anhaltende depressive Störung behandelt?
Die effektivste Behandlung für PDD kombiniert Medikamente und Gesprächstherapie oder Beratung.
Antidepressiva sind verschreibungspflichtige Medikamente, die Depressionen lindern können. Es gibt viele verschiedene Arten von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen. Die am häufigsten verwendeten lassen sich in zwei große Kategorien einteilen:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI).
- Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs).
Möglicherweise müssen Sie Medikamente für einen Monat oder länger einnehmen, bevor Sie einen Unterschied spüren. Stellen Sie sicher, dass Sie das Medikament genau so einnehmen, wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Selbst wenn Sie Nebenwirkungen haben oder sich viel besser fühlen, hören Sie nicht auf, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Beratung kann auch bei der Verwaltung von PDD helfen. Eine Therapieform, die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), ist oft hilfreich bei Depressionen. Ein Therapeut oder Psychologe wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Emotionen zu untersuchen und wie sie Ihre Handlungen beeinflussen. CBT kann Ihnen helfen, negative Gedanken zu verlernen und positiveres Denken zu entwickeln.
Verhütung
Kann ich einer anhaltenden depressiven Störung vorbeugen?
Obwohl Sie Depressionen nicht verhindern können, können Sie einige Dinge tun, um sie zu mildern:
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln.
- Trainieren Sie mehrmals pro Woche.
- Schränken Sie Alkohol ein und vermeiden Sie Freizeitdrogen.
- Korrekte Einnahme verschriebener Medikamente und Besprechung möglicher Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt.
- Achten Sie auf Änderungen der PDD und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Ausblick / Prognose
Wie sind die Aussichten für Menschen mit anhaltender depressiver Störung?
Mit Medikamenten, Gesprächstherapie und Lebensstiländerungen können Sie PDD bewältigen und sich besser fühlen. Aber manche Menschen haben ihr ganzes Leben lang depressive Symptome.
Die meisten Menschen mit PDD haben eine oder mehrere Episoden einer schweren Depression. Wenn sich die Depression verschlimmert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Wann sollte ich mich sofort behandeln lassen?
Wenn Sie daran denken, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, sagen Sie es sofort jemandem. Sie können es einem Arzt, einem Freund oder einem Familienmitglied mitteilen.
Sie können sich auch an die National Suicide Prevention Lifeline wenden:
- Anruf: 800.273.TALK (8255)
- Online chatten: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.
Du bist nicht allein und es gibt immer jemanden, der helfen möchte.
Leben mit
Wie gehe ich mit einer anhaltenden depressiven Störung um?
Erwägen Sie neben der Einnahme von Medikamenten und dem Besuch einer Therapie, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, wie zum Beispiel:
- Tu etwas Gutes für jemand anderen.
- Gehen Sie zu einem Film, einer Show oder einem Ballspiel.
- Triff dich mit Menschen, die eine positive Einstellung haben.
- Malen Sie oder versuchen Sie sich an Kunsthandwerk.
- Verbringen Sie Zeit draußen.
- Verbringen Sie Zeit mit Freunden, persönlich oder am Telefon.
- Nimm an einem Yoga-Kurs teil, lerne zu meditieren oder gehe mit einem Freund spazieren.
PDD kann dazu führen, dass Sie sich an den meisten Tagen über einen langen Zeitraum traurig oder niedergeschlagen fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie depressive Symptome haben. Medikamente, Beratung und eine gesunde Lebensweise können dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich selbst oder jemand anderen verletzen könnten, suchen Sie sofort Hilfe. Du bist nicht allein.
Discussion about this post