Kann ich während der Schwangerschaft malen?

Das Dekorieren des Kinderzimmers ist für werdende Eltern praktisch ein Übergangsritus. Sobald der Verschachtelungsmodus einsetzt und Ihre Aufmerksamkeit auf die Vorbereitung Ihres Neuankömmlings gerichtet ist, werden Sie möglicherweise durch Farbmuster blättern und Designs für Ihr Traumkinderzimmer entwickeln.

So aufgeregt Sie auch sind, Sie haben vielleicht Bedenken, ob das Malen während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht. Obwohl es im Allgemeinen als risikoarm angesehen wird, gibt es keine konkreten Beweise dafür. Aus diesem Grund gibt es wichtige Sicherheitsaspekte, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie mit Ihrem DIY-Projekt beginnen.

„Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen gilt das Streichen eines Kinderzimmers normalerweise als sicher“, sagt Sara Twogood MD, eine vom Board zertifizierte OBGYN in Los Angeles und Mitbegründerin von Female Health Education. „Es gibt jedoch nur begrenzte Daten, die die Sicherheit oder den Schaden bei Farbexposition in der Schwangerschaft belegen.“

Malen während der Schwangerschaft

Die Exposition gegenüber Farben während der Schwangerschaft ist schwer zu untersuchen, und die durchgeführten Studien sind widersprüchlich, betont Dr. Twogood. „Insgesamt sind die zu berücksichtigenden Faktoren Lackarten, Inhaltsstoffe der Farbe wie Lösungsmittel sowie Menge und Dauer der Einwirkung“, sagt sie.

Vermeiden Sie die Verwendung von Lösungsmitteln, die beim Entfernen von Lackglanz oder -flecken verwendet werden, drängt Dr. Andrea Chisholm, eine staatlich geprüfte Geburtshelferin und Gynäkologin und Mitglied des Review Boards der Familie Verywell. „Die Besorgnis beim Lackieren ist die Exposition gegenüber Lack- und Lösungsmitteldämpfen, die als flüchtige organische Verbindungen oder VOCs bekannt sind“, sagt sie und weist darauf hin, dass es einige Hinweise darauf gibt, dass eine anhaltende Exposition gegenüber diesen Lösungsmitteln Geburtsfehler verursachen oder das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann.

Aus diesem Grund sind beim Malen in der Schwangerschaft der Umfang und die Art des Projekts entscheidend.

So gilt beispielsweise das Streichen in einem gut belüfteten Raum mit VOC-armer Farbe als weniger riskant als die Renovierung eines alten Hauses, in dem Bleifarbe vorhanden sein könnte, was sowohl für die schwangeren Eltern als auch für das sich entwickelnde Baby gefährlich ist. Sie könnten jedoch das Gefühl haben, dass Sie das Risiko lieber gar nicht eingehen und stattdessen die Hilfe einer anderen Person beim Dekorieren in Anspruch nehmen möchten.

Jede Schwangerschaft ist anders. Wenn Sie Fragen zum Malen während der Schwangerschaft haben, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt über Ihre Umstände.

Ist es sicher für Babys?

Es gibt nur begrenzte Beweise für die Sicherheit oder Schädigung eines Babys, wenn die werdenden Eltern während der Schwangerschaft Farbe ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Faktoren, die jedes Risiko erhöhen können und vermieden werden sollten. Diese beinhalten:

Exposition gegenüber Bleifarbe
Exposition gegenüber Chemikalien im ersten Trimester
Eine Leiter erklimmen

Die Exposition gegenüber selbst geringen Bleikonzentrationen kann sowohl für die schwangeren Eltern als auch für ihr sich entwickelndes Baby gefährlich sein. Während Sie sicher sein können, dass die Farbe, die wir heute kaufen, kein Blei enthält (sie wurde 1978 für Wohnzwecke verboten), sollte alles, was Bleistaub erzeugen könnte – das Schleifen oder Abkratzen alter Farbe von den Holzarbeiten in einem alten Haus – sein ganz vermieden.

Obwohl die Exposition gegenüber Farbe während der Schwangerschaft nicht gut untersucht ist, sollten toxische Expositionen während des ersten Trimesters vermieden werden, da dies für die Entwicklung Ihres Babys am wichtigsten ist. Für das zweite und dritte Trimester ist Vorsicht geboten. Dies bedeutet, dass Sie sich für einen Lack mit niedrigem VOC-Gehalt entscheiden und auf Lösungsmittel wie Abbeizmittel verzichten. Sie sollten auch den Raum gut belüftet halten und Ihre Exposition begrenzen.

„Alle Dämpfe, die Symptome wie Augenreizung, Schwindelgefühl und Übelkeit oder Erbrechen verursachen, sollten vermieden werden“, sagt Dr. Twogood und fügt hinzu, dass Sie auch den lackierten Bereich meiden sollten, bis der Geruch nach „neuer Farbe“ verschwunden ist.

Aber nicht nur die Exposition gegenüber potenziell giftigen Chemikalien kann Ihnen oder Ihrem ungeborenen Kind schaden. Aufgrund der Veränderungen Ihres Körpers, die Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen, sollten Sie am besten vermeiden, eine Leiter zu erklimmen oder sich in eine prekäre Position zu bringen, um an schwer zugängliche Stellen zu gelangen, warnt Dr. Chisholm.

Vorteile des Malens während der Schwangerschaft

Wenn sich das Öffnen eines Fensters und das Aufnehmen eines Pinsels nicht wie ein offensichtlicher Zeitvertreib in der Schwangerschaft anfühlt, denken Sie vielleicht an die Vorteile, wenn Sie während der Schwangerschaft kreative Unternehmungen unternehmen. Einige Vorteile sind die Senkung des Stresslevels und die Vorbereitung auf die Ankunft Ihres Babys.

Es hat sich gezeigt, dass die Teilnahme an künstlerischen Aktivitäten wie Zeichnen oder Malen Angstzustände minimiert und das Stressniveau senkt. Und da ein hoher Stress in der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöht, sowie ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht, ist alles, was dazu beitragen kann, Ihr Cortisol unter Kontrolle zu halten, eine gute Sache.

Egal, ob es darum geht, Regenbögen auf das Kinderbett zu schablonen oder das Kinderzimmer im perfekten Rosa-Ton zu bemalen, Zeit für kreative Ausdrucksformen wird sich genauso gut anfühlen, wie es aussieht.

Malen während der Schwangerschaft kann nicht nur den Stresspegel senken, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit sein, dem Nistdrang zu erliegen, den manche werdenden Eltern in den letzten Phasen der Schwangerschaft verspüren.

Studien zeigen, dass die Kontrolle über die Umgebung, in der Sie Ihr Baby willkommen heißen, ein wichtiger Aspekt der Geburtsvorbereitung ist. Fühlen Sie sich frei, dem biologischen Drang nachzugeben, Ihre Umgebung zu verschönern – achten Sie nur darauf, dass Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen einhalten und es nicht übertreiben.

Sicherheitsvorkehrungen

Wenn Sie während der Schwangerschaft malen möchten, können Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um potenzielle Risiken zu verringern.

Wählen Sie Farbe mit Bedacht

Nicht alle Farben werden gleich hergestellt, also entscheiden Sie sich für eine Farbe, die wenig VOCs enthält oder noch besser, keine VOCs enthält. Die Mindestanforderung der United States Environmental Protection Agency an „niedrige VOC“ in Latexfarben beträgt nicht mehr als 250 Gramm pro Liter (g/l) VOCs und nicht mehr als 380 g/l für Farben auf Ölbasis.

Allerdings gibt es immer mehr Marken wie Clare Paint oder Benjamin Moore Aura, die keine VOC enthalten. Überprüfen Sie das Etikett an der Seite der Dose, um den VOC-Gehalt zu ermitteln, oder rufen Sie das Unternehmen an, um weitere Informationen zu erhalten, wenn Sie sich nicht sicher sind.

„Wenn Sie malen möchten, ziehen Sie in Betracht, Farbe mit niedrigem VOC-Gehalt zu verwenden, die für Sie, das Baby und die Umwelt besser ist“, sagt Dr. Chisholm. Sie fügt hinzu, dass Lösungsmittel wie Abbeizmittel oder Holzglanz vermieden werden sollten, da diese einen höheren Anteil an VOCs enthalten und für Ihr ungeborenes Baby schädlich sein können.

Begrenzen Sie Ihre Exposition

Mit zunehmender Exposition gegenüber potenziell schädlichen Chemikalien steigt auch das Risiko für Ihr Baby. „Menge und Dauer der Exposition sind wahrscheinlich wichtig – je weniger, desto besser“, sagt Dr. Twogood. Während das Streichen des Kinderzimmers Ihres Babys im Allgemeinen als sicher gilt, wird davon abgeraten, Ihr gesamtes Haus zu renovieren.

Wenn Ihr Haus einer umfangreichen oder längeren Renovierung unterzogen wird, sollten Sie in Erwägung ziehen, schädliche Chemikalien zu vermeiden, indem Sie bei einem Freund oder Verwandten übernachten oder ein Hotelzimmer buchen, bis die Dämpfe verzogen sind.

Halten Sie den Raum gut belüftet

Wenn Sie Produkte verwenden, die VOCs enthalten, sei es Farbe oder Reinigungsmittel, stellen Sie sicher, dass Sie viel frische Luft in Ihren Arbeitsplatz lassen, um Ihre Exposition zu verringern.

„Stellen Sie sicher, dass der Raum, den Sie streichen, gut belüftet ist“, sagt Dr. Chisholm. Verwenden Sie einen Ventilator oder öffnen Sie ein Fenster und vermeiden Sie es, im Raum zu essen oder zu trinken, um ein versehentliches Verschlucken von Farbe zu verhindern.

Schutz verwenden

Minimieren Sie das Risiko des Kontakts mit Farbe auf Ihrer Haut, indem Sie Augenschutz, Handschuhe, lange Hosen und lange Ärmel tragen.

„Vermeiden Sie, dass Farbe ankommt [your] Haut oder in [your] Mund“, sagt Dr. Twogood. Sie warnt auch davor, Verschüttungen sofort mit Wasser abzuspülen.

Schwangerschaftssichere Alternativen

Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen gilt das Malen während der Schwangerschaft im Allgemeinen als risikoarm. Aufgrund des Fehlens solider Beweise, die dies bestätigen, können Sie jedoch entscheiden, dass Sie das Risiko lieber nicht eingehen möchten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Pläne zur Aktualisierung Ihres Raums auf Eis legen müssen. Hier sind einige Vorschläge für schwangerschaftssichere Alternativen zum Malen.

Erstellen Sie eine Galeriewand

Egal, ob es sich um das Kinderzimmer Ihres Babys, den Flur oder Ihr Wohnzimmer handelt, eine Galeriewand ist eine effektive Möglichkeit, jede leere Wand zu beleben – und es ist keine Farbe erforderlich. Verwenden Sie eine Kombination aus Ihren Lieblingsfotos, Bildern oder Kunstwerken und ordnen Sie sie so an, dass sie Ihrem Geschmack und Ihrer Persönlichkeit entsprechen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, einen Blickfang in Ihrem Zuhause zu schaffen, ohne die Farbe zu sprengen.

Ungiftige Wandaufkleber

Abnehmbare und wiederverwendbare, ungiftige Wandaufkleber sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, das Kinderzimmer Ihres Babys zu dekorieren. Und das Beste daran: Wenn Sie die Platzierung jederzeit ändern möchten, können Sie sie einfach abnehmen und neu beginnen. Entscheiden Sie sich für eine Marke, die Vinyl-, PVC- und BPA-frei ist, um die Toxinwerte niedrig zu halten.

Makramee-Wandbehang

Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf, indem Sie Ihre eigene Makramee-Kreation für Ihr Zuhause herstellen. Egal, ob es sich um einen Makramee-Pflanzgefäß, einen Wandbehang oder einen Makramee-Seilregenbogen für das Schlafzimmer Ihres Babys handelt, Sie werden nicht nur Freude daran haben, ihn zu machen (ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Vorteilen, die auch mit Kunsttherapie einhergehen), sondern Sie werden auch eine Ein Unikat für Ihre Familie. Schauen Sie sich YouTube für Tutorials an.

Obwohl das Malen während der Schwangerschaft im Allgemeinen als risikoarm für Sie und Ihr Baby gilt, gibt es keine konkreten Beweise dafür. Aus diesem Grund können Sie es ganz vermeiden.

Wenn Sie Ihr Projekt dennoch fortsetzen möchten, können Sie Vorkehrungen treffen, um das Risiko zu verringern. Dazu gehören die Vermeidung von Lösungsmitteln, die Auswahl einer Farbe, die niedrige (oder keine) VOC-Werte enthält, die gute Belüftung des Raums und die Begrenzung der Exposition gegenüber Farbdämpfen und anderen Chemikalien. Wenn Sie weitere Hilfe oder Beratung benötigen, ob diese Aktivität für Sie und Ihre Schwangerschaft geeignet ist, wenden Sie sich an einen Gynäkologen, eine Hebamme oder einen Gesundheitsdienstleister.