Neck Size Contribute und Schnarchen bei Apnoe

Es mag wie eine seltsame Frage erscheinen, aber wie wirkt sich die Halsgröße auf den Schlaf aus? Frauen kennen ihren Halsumfang oft nicht, und Männer können die Messung verwenden, um Hemden mit Kragen zu kaufen. Überraschenderweise kann die Größe Ihres Halses hilfreich sein, um Ihr Risiko für verschiedene Schlafstörungen, einschließlich Schnarchen und Schlafapnoe, zu bestimmen. Dies ist wahrscheinlich aus mehreren Gründen der Fall. Erfahren Sie mehr über die Rolle Ihrer Halsgröße in der Anatomie im Zusammenhang mit schlafbezogenen Atmungsstörungen wie obstruktiver Schlafapnoe.

Halsgröße und die Verbindung zu obstruktiver Schlafapnoe

Warum könnte Ihr Halsumfang Ihr Risiko für Schlafapnoe erhöhen? Erstens, wenn eine Person übergewichtiger oder fettleibiger wird, wird ein Bereich des Körpers, der im Umfang größer wird, der Hals. Daher entspricht ein großer Hals wahrscheinlich einem erhöhten Fettgewebe an anderen Stellen im Körper, einschließlich am Zungengrund und an der Auskleidung der Atemwege.,Abgesehen von einem großen Magen wird sich auch Gewebe entlang der Atemwege ansammeln, insbesondere im Rachen.

Wenn sich die Atemwege verengen, ist es wahrscheinlicher, dass sie teilweise kollabieren, was zu Hypopnoen oder, bei Vibrationen, zu Schnarchgeräuschen führt. Es kann sich auch während des Schlafs vollständig schließen und eine obstruktive Schlafapnoe verursachen.

Wenn eine Person vergrößertes Gewebe im hinteren Mund- und Rachenraum hat – wie große Mandeln, Adenoide oder Zunge – wird dies ebenfalls dazu beitragen. Ein kleinerer Unterkiefer kann die Zunge zurück in den Rachen drücken. Das Gewicht des Nackengewebes selbst kann auch dazu führen, dass die weichen Atemwege kollabieren, insbesondere wenn die Schwerkraft dazu beiträgt, wenn die Person auf dem Rücken schläft.,,

Wann ist der Halsumfang zu groß und was kann man tun?

Männer kennen ihre Kragenweite möglicherweise vom Tragen von Hemden oder Anzügen, aber Frauen messen normalerweise nicht ihren Hals für Kleidung. Um Ihr Risiko für Atemprobleme im Schlaf einzuschätzen, wird der Umfang oder Abstand um den Hals in der Arztpraxis normalerweise mit einem Maßband aus Papier oder Kunststoff gemessen. Im Allgemeinen gilt dies als Risikofaktor für Schnarchen und Schlafapnoe, wenn der Umfang bei Männern größer als 17 Zoll (43,2 Zentimeter) und bei Frauen größer als 16 Zoll (40,6 Zentimeter) ist.,,

Daher kann die Halsgröße einen erheblichen Einfluss auf Ihre Schlaffähigkeit haben. Schlafmediziner messen häufig den Halsumfang, da dies ebenso nützlich sein kann wie Größe und Gewicht, um das Risiko von Atemproblemen während des Schlafs zu bestimmen. Im richtigen Kontext von Symptomen und anderen Anzeichen kann dies ein zusätzlicher Hinweis darauf sein, dass eine weitere Untersuchung erforderlich ist.

Wenn Ihr Halsumfang zu groß ist, hilft in der Regel eine Gewichtsabnahme, den Halsumfang zu verringern. In einigen Fällen kann eine Untersuchung durch einen plastischen Chirurgen erforderlich sein, um Behandlungen durchzuführen, die überschüssiges Gewebe reduzieren können, einschließlich Fett- oder Hautstabilisierung oder -entfernung.

Wenn Sie sich Sorgen über Schnarchen oder Schlafapnoe machen, wenden Sie sich an einen Schlafmediziner, um weitere Tests und Behandlungsoptionen durchzuführen, einschließlich der Verwendung einer oralen Apparatur oder eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP). Bei Bedarf können diese Therapien helfen, den Zustand zu lindern und Ihnen helfen, besser zu schlafen und sich besser zu fühlen.

Indem Sie einfach Ihren Halsumfang messen, können Sie einen Weg einschlagen, der zu einer besseren langfristigen Gesundheit führt.