Die Stärkung des Selbstwertgefühls ist ein wesentlicher Bestandteil der Mobbingprävention. Mit einem gesunden Selbstwertgefühl werden Ihre Teenager nicht nur selbstbewusster, sondern können auch ihre Stärken – und Schwächen – erkennen und sich trotzdem gut fühlen.
Ein gesundes Selbstwertgefühl hilft auch, Jugendliche vor Mobbing zu schützen. Mobber zielen mit geringerer Wahrscheinlichkeit auf Kinder ab, die selbstbewusst sind, wer sie sind. Und wenn sie angegriffen werden, hilft ihnen ihr solides Selbstwertgefühl, mit Mobbing fertig zu werden.
Denken Sie daran, dass Menschen, die andere schikanieren, nach jemandem suchen, der auf ihre verletzenden Worte oder Handlungen reagiert. Infolgedessen zielen Mobber auf Jugendliche ab, die nicht selbstbewusst oder durchsetzungsfähig sind. Aber wenn Ihr Teenager die verbalen Attacken eines Tyrannen abwehrt, ihn auf die leichte Schulter nimmt oder einfach keine emotionale Reaktion zeigt, wird es weniger wahrscheinlich sein, dass der Tyrann es noch einmal versucht.
Die Förderung eines gesunden Selbstwertgefühls bei Ihren Kindern hat auch andere Vorteile. Zum Beispiel schützt ein solides Selbstwertgefühl Jugendliche vor den Fallstricken von Drogen, Alkohol, ungesunden Beziehungen und Dating-Missbrauch. Hier sind Ideen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl im Teenageralter stärken können.
Verbringe Zeit mit deinem Teenager
Wenn Sie Zeit mit Ihren Teenagern verbringen, kommunizieren Sie, dass sie wichtig sind, was einen großen Beitrag zur Entwicklung des Selbstwertgefühls leistet. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen, Zeit miteinander zu verbringen, eine solide Beziehung aufzubauen.
Diese Grundlage wird äußerst wichtig, da sie sich immer mehr Herausforderungen stellen. Kinder, die wissen, dass ihre Eltern sie bedingungslos lieben, werden in schwierigen Lebenssituationen viel besser gerecht als Kinder, die sich im Leben ihrer Eltern wie eine Nebensache fühlen.
Ermutigen Sie Ihren Teenager, seinen Leidenschaften nachzugehen
Wenn Teenager Bereiche in ihrem Leben haben, in denen sie sich selbstbewusst fühlen, wird diese Einstellung auf andere Lebensbereiche übertragen und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie gemobbt werden. Jede angenehme Aktivität, bei der Ihr Kind sich auszeichnet, stärkt das Selbstvertrauen.
Helfen Sie Ihren Teenagern, ihre Stärken zu nutzen und etwas zu finden, das ihnen Spaß macht. Dann hilf ihr, diesen Leidenschaften nachzugehen.
Erlaube deinem Teenager Fehler zu machen
Ermutigen Sie Ihre Teenager, angemessene Risiken einzugehen und zu versuchen, sie nicht zu beschützen oder vor den Rückschlägen des Lebens zu retten. Erlaube deinem Teenager, Rückschläge und Enttäuschungen zu erleben, ohne ein Gefühl des Versagens zu verspüren. Bringen Sie ihnen stattdessen bei, aus Situationen zu lernen und weiterzumachen. Dies trägt wesentlich zur Entwicklung der Resilienz bei Ihren Kindern bei.
Zeigen Sie Ihrem Teenager bedingungslose Liebe
Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager weiß, dass Sie ihn so lieben, wie er ist. Und haben Sie keine Angst, ihnen zu sagen, dass Sie stolz auf sie sind, auch wenn sie versagen. Das ist nicht dasselbe wie “ihr Ego aufzupumpen”.
Betonen Sie stattdessen, dass Perfektion nicht wichtig ist, sondern harte Arbeit und Anstrengung. Kinder, die sich selbst als angemessen, kompetent und geliebt sehen, werden sich durch die Unterschiede oder Erfolge anderer nicht bedroht fühlen.
Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich freiwillig zu melden
Es kann für Jugendliche sehr lohnend und erfüllend sein, sich in irgendeiner Weise ehrenamtlich zu engagieren. Ob es darum geht, einen örtlichen Park zu säubern, Lebensmittel in einer Speisekammer einzupacken oder Kekse zu älteren Menschen zu bringen, Freiwilligenarbeit gibt ihnen das Gefühl, Teil von etwas Wichtigem zu sein. Darüber hinaus lehrt es sie Dankbarkeit für ihr eigenes Leben und Mitgefühl für diejenigen, die weniger Glück haben.
Bestätigen Sie die guten Entscheidungen Ihres Teenagers
Oft korrigieren Eltern schlechtes Verhalten und schlechte Entscheidungen, vergessen dann aber, die guten Dinge anzuerkennen, die ihre Teenager tun. Kinder glauben eher an sich und ihre Fähigkeiten, wenn sie positive Verstärkung erhalten, wenn sie etwas richtig machen.
Außerdem hilft es Ihrem Teenager, die Welt in einem positiveren Licht zu sehen, wenn Sie auf die positiven Aspekte hinweisen. Wenn Sie sich nur auf das Negative konzentrieren, neigen Ihre Kinder dazu, sich auf das Negative in der Welt um sie herum zu konzentrieren oder darauf zu verweilen.
Glauben Sie an die Kompetenz Ihres Teenagers
Beginnen Sie damit, grundlegende Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Aufgaben zuzuweisen. Vermeiden Sie es, einzuspringen und zu übernehmen, weil Ihr Teenager es nicht genau so gemacht hat, wie Sie es sich vorgestellt hatten. Das gleiche gilt für Hausaufgaben. Anstatt Matheaufgaben für Ihre Kinder zu lösen oder ihre Papiere zu tippen, geben Sie ihnen Anweisungen oder Ideen, wie sie es tun können.
Erlauben Sie ihnen, die Aufgabe selbst zu erledigen. Wenn Sie ihnen erlauben, etwas ohne Ihre Hilfe durchzuarbeiten – egal wie schwierig –, bestätigen Sie Ihren Glauben an ihre Fähigkeiten. Mit der Zeit lernen sie auch an ihre Fähigkeiten zu glauben.
Helfen Sie Ihrem Teenager, sich vernünftige Ziele zu setzen
Nichts tötet das Selbstbewusstsein schneller als der Versuch, etwas zu erreichen, das nicht erreichbar ist. Obwohl Sie Ihren Teenager nie davon abhalten möchten, etwas Neues auszuprobieren oder hart zu arbeiten, um etwas zu bekommen, das er will, muss er dennoch vernünftig sein.
Wenn keines ihrer Ziele erreichbar ist, egal wie hart sie arbeiten, führt dies nur dazu, dass sie scheitern und letztendlich das Vertrauen in sich selbst verlieren. Helfen Sie ihnen stattdessen, Ziele zu setzen, die harte Arbeit und Ausdauer erfordern, aber dennoch in Reichweite sind, wenn sie sich selbst einsetzen.
Loben Sie Ihren Teenager für seinen Charakter
Geben Sie positive Verstärkung für Verhaltensweisen wie Großzügigkeit, Empathie, Kooperation, Führungsqualitäten, Verantwortungsübernahme und Mut. Zu oft loben Eltern ihre Kinder nur für ihre schulischen Erfolge und ihre sportlichen Leistungen.
Es ist zwar wichtig, die harte Arbeit Ihres Kindes zu ergänzen, aber Schule und Sport sind nicht lebenslang charakterlich. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Ihr Kind zu einem guten Menschen machen.
Unterlassen Sie es, Ihren Teenager zu retten
Kein Elternteil mag es, wenn sein Teenager etwas Schwieriges durchmacht. Egal, ob es sich um einen gemeinen Freund handelt, um den Ausschluss aus einer Sportmannschaft oder um die Konsequenzen einer schlechten Wahl, es ist gut für Ihr Kind, diese Schwierigkeiten zu erleben.
Darüber hinaus wird sich Ihr Teenager viel selbstbewusster fühlen, sobald die Herausforderung gemeistert ist. Schließlich haben sie nur etwas Hartes durchgemacht und überlebt, ohne dass Mama oder Papa den Schlag mildern mussten.
Bringen Sie Ihrem Teenager bei, selbstbewusst zu sein
Viele Teenager sind nicht von Natur aus durchsetzungsfähig. Ihnen muss beigebracht werden, dass sie für sich selbst einstehen können. Es ist auch wichtig, ihnen den Unterschied zwischen Durchsetzungsvermögen und Aggressivität beizubringen.
Erklären Sie, dass aggressive Kinder versuchen, andere zu zwingen, wie sie zu denken oder Dinge auf ihre Weise zu tun. In der Zwischenzeit respektieren selbstbewusste Kinder die Unterschiede und Ideen anderer Menschen, haben aber keine Angst davor, ihre eigenen Überzeugungen und Ideen durchzusetzen. Denken Sie daran, selbstbewusste Kinder, fühlen Sie sich wohl dabei, sich zu verteidigen, wenn jemand etwas Verletzendes sagt oder tut.
Vermeiden Sie Vergleiche
Zu oft machen Eltern den Fehler, ihre Kinder zu vergleichen. Sie könnten sie sogar als “Kluge” und “Sportliche” bezeichnen. Oder der “Große” und der “Kleine”. Aber solche Vergleiche können nicht nur zu Neid und Geschwisterrivalität führen, sondern auch zu Mobbing unter Geschwistern.
Schätze stattdessen die Individualität und die besonderen Gaben jedes Teenagers, ohne sie miteinander zu vergleichen. Sie sollten es auch vermeiden, Ihre Kinder mit anderen Kindern zu vergleichen, die Sie kennen. Obwohl Sie damit vielleicht nichts meinen, kann es das Selbstbild Ihrer Kinder beeinträchtigen.
Bringen Sie Ihrem Teenager bei, Nein zu sagen
Ihre Kinder sollten das Recht haben, Nein zu einer Bitte zu sagen, die ihnen unangenehm ist, selbst wenn es sich bei dieser Person um einen Erwachsenen handelt. Der Schlüssel ist, Ihren Kindern beizubringen, respektvoll Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen.
Wenn Ihr Kind beispielsweise an einer bestimmten Party nicht teilnehmen möchte, sollte es sich wohl genug fühlen, um zu sagen: “Vielleicht das nächste Mal”. Und wenn sie keine Lust haben, mit einer Gruppe von Freunden einkaufen zu gehen, sollten sie sich wohl genug fühlen, um “Nein danke” zu sagen.
Wenn sie sich wohler fühlen, nein zu sagen, werden sie eher nein in Situationen sagen, die dies erfordern, wie zum Beispiel Drogen angeboten, zum Sex unter Druck gesetzt oder gemobbt werden.
Selbstvertrauen und ein positives Selbstwertgefühl sind zwei der größten Geschenke, die Eltern ihren Kindern machen können. Jugendliche mit hohem Selbstwertgefühl fühlen sich nicht nur geliebt und kompetent, sondern wachsen auch zu starken, belastbaren und selbstbewussten Erwachsenen heran.
Stellen Sie sicher, dass Sie alles tun, um ein positives Selbstwertgefühl in Ihren Teenagerjahren zu fördern. Sie werden nicht nur besser gegen Mobbing isoliert, sondern auch bessere Menschen.
Discussion about this post