Was Sie über Sex während Ihrer Schwangerschaft wissen sollten

Der Körper unterliegt während der Schwangerschaft mehreren Veränderungen, und die Sexualität ist nicht anders. Das Interesse an Sex während der Schwangerschaft kann je nach Trimester, Gefühl und Vorurteilen in Bezug auf Schwangerschaftssex schwanken. Während dieser Zeit ist die Kommunikation mit Ihrem Partner von höchster Bedeutung, um sicherzustellen, dass Sie sich an die Bedürfnisse und Vorlieben des anderen anpassen.

Vorteile von Sex während der Schwangerschaft

Sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes empfiehlt, gibt es keinen Grund, Ihr Sexualverhalten während der Schwangerschaft zu ändern.Für die meisten Menschen ist Sex (einschließlich Masturbation) während der Schwangerschaft nicht nur sicher, sondern auch vorteilhaft. Sex kann Ihrer Beziehung, Ihrem Selbstvertrauen, Ihrer Stimmung und Ihrem körperlichen Wohlbefinden einen emotionalen und körperlichen Schub verleihen.

Emotionale Vorteile

Sex und Intimität während der Schwangerschaft können die Bindungen Ihrer Beziehung stärken und beiden Partnern in dieser entscheidenden Zeit der Veränderung Sicherheit geben. Eine Schwangerschaft ist aufregend, kann aber auch mit Unsicherheit oder Angst vor dem, was noch kommen wird, verbunden sein. Die Aufrechterhaltung einer gesunden sexuellen Verbindung ist ein Teil des Puzzles, damit sich beide Partner während des gesamten Prozesses geliebt und geschätzt fühlen.

Sex ist auch ein natürliches Stress- und Schmerzmittel. Es fördert einen besseren Schlaf und senkt den Blutdruck. Sex als Teil einer gesunden Beziehung ist besonders beruhigend, aber auch während der Masturbation werden einige nützliche Hormone und Neurotransmitter freigesetzt. Während Sie sich während der Schwangerschaft nie unter Druck gesetzt fühlen sollten, Sex zu haben, müssen Sie dies nicht aus Sorge um Ihre Gesundheit vermeiden.

Körperliche Vorteile

Sex ist eine Form der körperlichen Betätigung mit dem Potenzial, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und ein stärkeres Immunsystem zu fördern.Häufigerer Sex steigert die Libido und fördert das anhaltende Interesse an Sex.

Obwohl Sex während der Schwangerschaft zahlreiche Vorteile hat, sollten Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen und Warnzeichen beachten. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Fehlgeburten hatten oder Komplikationen in Ihrer aktuellen Schwangerschaft aufgetreten sind, kann Ihr Arzt einige Einschränkungen der sexuellen Aktivität empfehlen. Je nachdem, wie weit Sie fortgeschritten sind, kann der Sex modifiziert werden, um Komfort und Sicherheit zu fördern.

Sex im ersten Trimester

Ihre Brüste können empfindlicher werden, was während des ersten Trimesters entweder mehr Freude oder Schmerzen verursacht. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Warzenhöfe zusammen mit Ihren Brustwarzen erweitern und verdunkeln.

Es ist möglich, dass Übelkeit, Müdigkeit und Verstopfung Ihr Interesse an Sex im ersten Trimester verringern. Eine Erhöhung des Herzzeitvolumens führt dazu, dass Ihr Herz während der Schwangerschaft härter arbeitet. Wenn Sie es also beim Sex langsamer machen, kann es einfacher sein, zu Atem zu kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über diese Änderungen, damit Sie Wege finden, sich gemeinsam anzupassen.

Einige sind mit dem Gedanken an Sex während der Schwangerschaft beschäftigt, einschließlich Träumen und seltsamen Fantasien. Manchmal sind diese Träume lästig, wie Träume von einem betrügerischen Partner. Vieles davon ist auf schwankende Hormonspiegel und die normalen Veränderungen zurückzuführen, die mit einer neuen Schwangerschaftsreise verbunden sind.

Sex im zweiten Trimester

Im zweiten Trimester fühlen Sie sich möglicherweise am besten. Wenn die morgendliche Übelkeit nachlässt und Sie sich an die Veränderungen Ihres wachsenden Körpers anpassen, werden Sie die Vorstellung von sexueller Aktivität möglicherweise häufiger begrüßen. Weißer Ausfluss aus der Scheide, Leukorrhoe genannt, erhöht die Vaginalschmierung.Auch Klitoris und Vagina werden stärker angeschwollen, was die Wirkung von Orgasmen verstärkt.

Rückenschmerzen und Sodbrennen sind häufige Symptome im zweiten Trimester. Passen Sie Ihre sexuelle Position an, um diese Probleme nicht zu verschlimmern. Vermeiden Sie beispielsweise, nach dem Essen auf dem Rücken zu liegen, um Sodbrennen in Schach zu halten.

Sex im dritten Trimester

Eine typische Sorge um Sex während des dritten Trimesters ist das Risiko, vorzeitige Wehen einzuleiten. Studien haben jedoch gemischte Ergebnisse gezeigt und bestätigen keinen Zusammenhang zwischen frühen Wehen und Geschlechtsverkehr.Braxton Hicks oder Übungswehen treten im dritten Trimester häufig auf. Diese können zwar nach sexueller Aktivität vorübergehend zunehmen, sind aber kein Grund zur Besorgnis.

Wenn sich der Kopf des Babys tief im Becken befindet, können Sie während oder nach dem Sex Schmerzen oder Schmierblutungen haben. Zunehmende Rückenschmerzen und Wadenkrämpfe können den Sex im dritten Trimester unangenehm oder erschweren.Dies sind alles normale Probleme, aber es ist am besten, zu diesem Zeitpunkt schmerzhafte sexuelle Stellungen zu vermeiden.

Müdigkeit im dritten Trimester kann das Timing erschweren (insbesondere, wenn Sie normalerweise abends Sex haben). Sexuelle Positionierung in dieser Phase kann eine Herausforderung sein, also bereiten Sie sich darauf vor, kreativ zu werden. Längeres Liegen auf dem Rücken sollte vermieden werden. Jede Schwangere hat einen anderen Bauch. Probieren Sie also verschiedene Positionen aus, bis Sie eine finden, die für Sie und Ihren Partner geeignet ist.

Zusätzliche Symptome, die im dritten Trimester zu erwarten sind, sind erhöhte Körperwärme, Schwellungen in den Extremitäten, Auslaufen der Brustwarzen, Dehnungsstreifen und manchmal verminderte Libido.Wenn Sie sich in dieser Phase beim Sex unsicher fühlen oder einfach nicht in der Stimmung sind, geben Sie Ihrem Partner Hinweise auf Ihre Gefühle und bitten Sie um Unterstützung, während Sie durch den Rest Ihrer Schwangerschaft navigieren.

Geschlechtskrankheiten während der Schwangerschaft

Es ist wichtig zu beachten, dass sexuell übertragbare Krankheiten eine ernsthafte Bedrohung für Sie und Ihr ungeborenes Kind darstellen können.Sie können sich während der Schwangerschaft vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen, indem Sie:

• Drogenkonsum vermeiden
• Getestet nach Bedarf
• Begrenzen Sie die Anzahl der Sexualpartner oder praktizieren Sie Monogamie
• Verwendung eines Kondoms

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Bedenken bezüglich sexuell übertragbarer Krankheiten Ihrem Arzt mitzuteilen. Ein offenes Gespräch, die Durchführung angemessener Tests und die erforderliche Behandlung werden Sie, Ihr Baby und Ihren Partner vor potenziell gefährlichen Infektionen schützen.

Die Häufigkeit, mit der Sie während der verschiedenen Schwangerschaftsstadien Sex haben, können Sie selbst bestimmen. Lassen Sie sich nicht von unbegründeten Sorgen oder falschen Vorstellungen davon abhalten, während der gesamten Schwangerschaft ein gesundes Sexualleben zu genießen. Wenn Sie Ihrem Arzt Bedenken und Vorlieben mit Ihrem Partner mitteilen, erhalten Sie die richtige Unterstützung, damit Sie sich bei Ihren Entscheidungen wohl fühlen.