Was Sie über das chronische Müdigkeitssyndrom wissen sollten

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine komplexe Langzeiterkrankung, die den ganzen Körper betreffen kann und Schmerzen und extreme Müdigkeit verursacht.

Auch als myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) bekannt, handelt es sich um eine schwere, chronische Erkrankung, die die Fähigkeit einer Person zur Ausführung alltäglicher Aufgaben beeinträchtigen kann.

Eine Frau mit chronischem Müdigkeitssyndrom

In der Vergangenheit glaubten einige Leute nicht, dass ME/CFS eine echte Krankheit ist. Allerdings haben Experten in den letzten Jahren begonnen, es ernster zu nehmen, und es wird geforscht, um herauszufinden, warum es passiert und wie man es behandelt.

In der Zwischenzeit können Lebensstilstrategien und medizinische Behandlung den Menschen helfen, einige der Symptome zu bewältigen.

Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Was Sie über das chronische Müdigkeitssyndrom wissen sollten

ME/CFS ist eine komplexe Erkrankung, die eine Reihe von Körpersystemen und -funktionen beeinträchtigen kann. Dementsprechend können die Symptome sehr unterschiedlich sein.

Viele der möglichen Symptome ähneln denen anderer Erkrankungen, wodurch ME/CFS schwer zu diagnostizieren ist.

Kernsymptome

Die Symptome von ME/CFS können von Person zu Person variieren, aber es gibt drei Kernsymptome:

Reduzierte Fähigkeit, Aktivitäten auszuführen, die zuvor möglich waren

Eine Person mit ME/CFS leidet unter Müdigkeit, die ihre Fähigkeit zur Ausführung der täglichen Aufgaben beeinträchtigt.

Die Müdigkeit:

  • ist schwer
  • verbessert sich nicht mit Ruhe
  • ist nicht auf Aktivität zurückzuführen
  • war vorher nicht dabei

Für eine Diagnose von ME/CFS müssen diese Müdigkeit und die daraus resultierende Abnahme der Aktivität mindestens 6 Monate andauern.

Unwohlsein nach Belastung

Eine Person mit Post-exertional Malaise (PEM) wird sich nach körperlicher oder geistiger Anstrengung sehr müde fühlen.

In Zeiten von PEM kann diese Person neue oder sich verschlechternde Symptome haben, darunter:

  • Schwierigkeiten beim Denken
  • schwieriges Schlafen
  • eine Halsentzündung
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Müdigkeit

Nach einem Ereignis, das eine PEM auslöst, ist diese Person möglicherweise mehrere Tage oder sogar Wochen lang nicht in der Lage, das Haus zu verlassen, das Bett zu verlassen oder regelmäßige Aufgaben zu erledigen. Die Symptome verschlimmern sich tendenziell 12–48 Stunden nach der Belastung.

Der Auslöser hängt von der Person ab. Bei manchen Menschen kann sogar das Duschen oder der Gang zum Supermarkt PEM auslösen.

Schlafstörungen

Es können verschiedene Schlafstörungen auftreten. Diese Person kann sich sehr schläfrig fühlen, aber nicht schlafen können oder sich nach dem Schlafen nicht erfrischt fühlen. Diese Person kann erleben:

  • intensives und lebhaftes Träumen
  • unruhige Beine
  • nächtliche Muskelkrämpfe
  • Schlafapnoe

Andere Schlüsselsymptome

Neben den drei oben genannten Kernsymptomen muss laut CDC eines der folgenden beiden Symptome für eine Diagnose von ME/CFS vorliegen.

Probleme mit dem Denken und Gedächtnis

Diese Person kann Schwierigkeiten haben, die folgenden Aktionen auszuführen:

  • Entscheidungen treffen
  • Fokus auf Details
  • schnell denken
  • sich an Dinge erinnern

Menschen bezeichnen diese Symptome manchmal als „Gehirnnebel“.

Schwindel beim Aufstehen

Wenn diese Person vom Liegen zum Sitzen oder Stehen wechselt, kann sie Folgendes erleben:

  • Schwindel
  • Benommenheit
  • Schwäche
  • Sehstörungen, wie verschwommenes Sehen oder Sehen von Flecken

Andere mögliche Symptome

Schmerzen sind ein häufiges Symptom. Eine Person mit ME/CFS verspürt oft Schmerzen oder Beschwerden, die nicht auf eine Verletzung oder eine andere erkennbare Ursache zurückzuführen sind.

Häufige Arten von Schmerzen sind:

  • Muskelschmerzen und -schmerzen
  • Gelenkschmerzen ohne Rötung oder Schwellung
  • Kopfschmerzen

Diese Person kann auch erfahren:

  • Schmerzen in den Lymphknoten, insbesondere im Nacken oder in den Achseln
  • Magendarm Probleme
  • Schüttelfrost und Nachtschweiß
  • Allergien gegen Lebensmittel
  • empfindlich gegen Licht, Berührung, Hitze oder Kälte
  • Muskelschwäche
  • Kurzatmigkeit
  • Herzrhythmusstörung
  • Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
  • Angst- oder Panikattacken
  • Taubheit, Kribbeln und Brennen in Händen, Füßen und Gesicht
  • Augenschmerzen
  • leichtes Fieber
  • Sichtprobleme

Darüber hinaus stellt die American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society (AMMES) fest, dass andere mögliche Symptome umfassen:

  • Muskelzuckungen
  • Hautausschläge
  • Krebsgeschwüre
  • Depression
  • hohes Stresslevel
  • Wörter falsch sagen
  • Tinnitus
  • extreme Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS)
  • Mangel an Sexualtrieb oder sexuelle Impotenz
  • Haarausfall
  • unerklärliche Gewichtsveränderungen
  • Brustschmerzen
  • Anfälle
  • Lähmung
  • räumliche Orientierungslosigkeit
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Schwierigkeiten, die Zunge zu bewegen, um Wörter zu bilden

Ursachen und Risikofaktoren

Experten wissen nicht, was das chronische Müdigkeitssyndrom (ME/CFS) verursacht, aber einige Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, sagen, dass sie nach einem anderen Gesundheitsproblem begann, wie zum Beispiel:

  • eine grippeähnliche Erkrankung
  • Gastroenteritis oder andere Infektionen
  • das Epstein-Barr-Virus, das Mononukleose verursacht
  • extreme körperliche Belastungen, zum Beispiel Operationen

Es gibt zunehmend Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen ME/CFS und der Funktionsweise des Immunsystems, aber es sind weitere Forschungen erforderlich, um den Mechanismus hinter diesem Zusammenhang zu ermitteln.

Nach Angaben des Office on Women’s Health sind Frauen zwei- bis viermal häufiger von einem chronischen Müdigkeitssyndrom betroffen als Männer. Dieser Zustand kann auch Kinder betreffen.

Diagnose des chronischen Erschöpfungssyndroms

Die Symptome des Chronic Fatigue Syndroms (ME/CFS) variieren stark und können denen anderer Erkrankungen ähneln, was die Diagnose erschweren kann.

Wenn eine Person wegen ME/CFS medizinische Hilfe sucht, wird ein Arzt wahrscheinlich den Diagnoseprozess einleiten, indem er:

  • nach den Symptomen dieser Person fragen
  • eine körperliche Untersuchung durchführen
  • Empfehlung von Tests, um zu versuchen, die Ursache von Symptomen zu identifizieren

Um eine ME/CFS-Diagnose zu erhalten, muss diese Person mindestens 6 Monate lang die drei Kernsymptome dieser Erkrankung aufweisen. Außerdem muss der Arzt keine andere Erklärung für die Symptome finden können.

Es kann einige Zeit dauern, andere mögliche Ursachen von ME/CFS-Symptomen zu beseitigen, aber es gibt keinen spezifischen Test, der die Erkrankung identifizieren kann.

Im Jahr 2018 fanden Forscher heraus, dass sich die Spiegel einiger Moleküle anscheinend änderten, wenn Menschen an ME/CFS litten. In Zukunft könnten diese Ergebnisse dazu beitragen, die Diagnose von ME/CFS zu erleichtern, aber es sind weitere Studien erforderlich.

2019 gab ein weiteres Forschungsteam bekannt, bei der Entwicklung eines Tests weitere Fortschritte gemacht zu haben. Dieser Test konzentrierte sich auf bestimmte Merkmale der Blutzellen und die elektrische Aktivität bei Menschen mit ME/CFS.

In der Vergangenheit glaubten viele Ärzte nicht, dass ME/CFS eine echte Krankheit ist, aber jetzt haben große Gesundheitsorganisationen begonnen, sie zu erkennen.

Verschiedene Interessengruppen arbeiten daran, das Bewusstsein für ME/CFS zu fördern und Menschen mit dieser Erkrankung zu befähigen, weiterhin eine Diagnose zu erhalten.

Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms

Es gibt derzeit keine spezifische Heilung oder Behandlung für ME/CFS, aber ein Arzt kann mit Einzelpersonen zusammenarbeiten, um ihnen bei der Behandlung der Symptome zu helfen. Der Behandlungsplan variiert von Person zu Person, da ME/CFS die Menschen unterschiedlich betrifft.

Der Behandlungsplan wird jedoch durchgeführt von:

  • Konzentration auf das Symptom, das die größte Herausforderung darstellt
  • Schmerzen lindern
  • Erlernen neuer Möglichkeiten, Aktivitäten zu verwalten

PEM . verwalten

Eine Möglichkeit, die Erschöpfung nach einer Aktivität zu bewältigen, ist die Stimulation oder das Aktivitätsmanagement.

Diese Person wird mit einem Arzt zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie man Ruhe und Aktivität am besten in Einklang bringt. Der Arzt wird dieser Person auch helfen, ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren und festzustellen, wie viel Anstrengung sie vertragen kann.

Schlafen

ME/CFS verursacht Müdigkeit und kann auch den Schlaf stören. Ein Arzt wird diese Person ermutigen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln, wie zum Beispiel einen regelmäßigen Schlafplan.

Wenn diese Strategien nicht helfen, kann der Arzt Medikamente verschreiben.

Schmerzen

Zunächst kann ein Arzt rezeptfreie Medikamente gegen Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen empfehlen. Wenn diese Medikamente nicht wirken, kann der Arzt stärkere Medikamente verschreiben.

Eine Person mit ME/CFS kann auf verschiedene Chemikalien empfindlich reagieren. Daher sollte diese Person mit einem Arzt sprechen, bevor sie ein neues Medikament verwendet.

Nichtmedikamentöse Therapien, die helfen können, umfassen:

  • sanfte Dehn- und Straffungsübungen
  • sanfte Massage
  • Wärmetherapie
  • Wassertherapie

Angstzustände und Depression

Angst und Depression treten bei Menschen mit ME/CFS häufig auf. Antidepressiva können manchen Menschen helfen, aber manchmal können sie die Symptome verschlimmern.

Lebensstilmittel, die helfen können, umfassen:

  • Entspannungstechniken
  • Massage
  • tiefes Atmen
  • sanfte Übungen wie Tai Chi oder Yoga

Experimentelle Medikamente

Einige Laboruntersuchungen haben ergeben, dass Rituximab (Rituxan), ein Krebsmedikament, das auf das Immunsystem abzielt, bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom wirksam sein könnte.

Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um sicherzustellen, dass dieses Medikament bei der Behandlung dieser Erkrankung sicher verwendet werden kann.

Ratschläge zum Lebensstil

Verschiedene Strategien können Menschen beim Umgang mit ME/CFS helfen.

Zu diesen Strategien gehören:

  • einen Arzt finden, der die Erkrankung versteht
  • einen Berater suchen, der helfen kann, die emotionalen und praktischen Herausforderungen zu bewältigen
  • Familie und Freunde auf die Symptome und Herausforderungen aufmerksam machen
  • Ruhe- und Aktivitätszeiten planen, um die Lebensqualität zu maximieren
  • Verwenden von Kalendern und Tagebüchern, um bei Gedächtnislücken zu helfen
  • lernen, welche Entspannungstechniken für sie wirksam sind
  • nach einer ausgewogenen und nahrhaften Ernährung
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Tests einen Mangel ergeben
  • jemanden finden, der in schwierigen Zeiten bei der Kinderbetreuung und im Haushalt hilft, wenn möglich

Über Bewegung

Sanftes Dehnen, Yoga und Tai Chi können in einigen Fällen und zur richtigen Zeit hilfreich sein, aber starkes Training kann die Symptome verschlimmern.

Die CDC weist darauf hin, dass Trainingspläne, von denen viele Menschen mit chronischen Krankheiten profitieren, normalerweise nicht für Menschen mit ME/CFS geeignet sind und gefährlich sein können.

Menschen mit Symptomen oder einer Diagnose von ME/CFS sollten keinem Aktivitätsplan folgen, ohne dies vorher mit ihrem Arzt zu besprechen.

Zusammenfassung

Das chronische Müdigkeitssyndrom ist ein lebensverändernder Zustand, der jeden Aspekt des täglichen Lebens einer Person beeinflussen kann.

Es kann einige Zeit dauern, bis eine Diagnose gestellt wird, da die Symptome nicht spezifisch sind, sondern sich mit denen anderer Erkrankungen überschneiden. Unabhängig davon, ob eine Person eine Diagnose hat oder nicht, können einige Lebensstilstrategien ihnen helfen, die Herausforderungen zu bewältigen.

Bis Wissenschaftler eine spezifische Behandlung gefunden haben, werden Bewältigungsstrategien eine Schlüsselrolle bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms spielen.

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