Das Hinzufügen von Rotschimmelreisextrakt zu Ihrer Ernährung kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt verringert. Roter Hefereisextrakt ist eine in China entwickelte Form von fermentiertem Reis.
Studien, die die Vorteile von Rotschimmelreisextrakt belegen
Studien in den Vereinigten Staaten haben gezeigt, dass hohe Dosen von Rotschimmelreisextrakt (2,4 g/Tag) Ihren Gesamtcholesterinspiegel um bis zu 20-25 % senken können, wenn auch normalerweise weniger.
Die Wirkung von Rotschimmelreisextrakt wurde auch in China in einer Studie getestet, an der fast 5.000 Patienten teilnahmen. Alle Patienten hatten eine koronare Herzkrankheit (KHK), und die Studie untersuchte, wie viele Menschen ein schweres kardiovaskuläres Ereignis wie einen Herzinfarkt hatten oder an KHK starben. Die Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um mindestens 600 mg Rotschimmelreisextrakt zweimal täglich oder ein Placebo einzunehmen. Die Patienten nahmen durchschnittlich 5 Jahre an der Studie teil. Die Studie zeigte, dass Patienten, die Rotschimmelreis einnahmen, eine um 30-33 % geringere Wahrscheinlichkeit hatten, an KHK oder einer anderen Ursache zu sterben. Es war auch etwa ein Drittel weniger wahrscheinlich, dass sie eine Revaskularisierung, wie z. B. eine Angioplastie, benötigten.
Stanley Hazen, MD, PhD, Abteilungsleiter für präventive Kardiologie und Rehabilitation an der Cleveland Clinic, sagt: „Meines Wissens nach ist diese Studie die einzige ihrer Art, bei der harte Endpunkte wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Todesrisiko in einer randomisierten Studie mit überwacht werden Reisextrakt aus roter Hefe. Aus diesem Grund ist die Studie bedeutsam. Die Tatsache, dass die Studie nur chinesische Patienten umfasste, macht es jedoch schwierig zu wissen, ob die Ergebnisse für Menschen anderer Rassen und Kulturen, die sich anders ernähren als die Chinesen, dieselben wären.
Warum senkt Rotschimmelreisextrakt den Cholesterinspiegel?
Roter Hefereisextrakt enthält von Natur aus Lovastatin, das den Körper daran hindert, Cholesterin zu produzieren. Das Lovastatin im Extrakt hat die gleiche chemische Zusammensetzung wie Mevacor, ein cholesterinsenkendes Medikament (Statin), das zuerst vom Pharmaunternehmen Merck entwickelt wurde. Die Menge an Lovastatin im Extrakt ist jedoch viel geringer als die Menge im verschreibungspflichtigen Medikament.
Risiken von Rotschimmelreisextrakt
Da Rotschimmelreisextrakt Lovastatin enthält, kann es die gleichen Nebenwirkungen wie chemisch hergestellte Statine verursachen. Zu diesen Nebenwirkungen gehören überdurchschnittliche Ergebnisse von Leberfunktionstests und Muskelschwäche (Myopathie). Da der Extrakt weniger Lovastatin enthält als verschreibungspflichtige Statine, sind Nebenwirkungen bei dem Extrakt seltener.
Rotschimmelreisextrakte werden nicht von der FDA überwacht. Das Fehlen einer FDA-Vorschrift bedeutet, dass das Produkt neben dem Extrakt Inhaltsstoffe enthalten könnte, die Nebenwirkungen oder Sicherheitsprobleme verursachen könnten. In der Vergangenheit haben einige Hersteller von Rotschimmelreisextrakt chemisch hergestelltes Lovastatin hinzugefügt, um die Fähigkeit zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels zu steigern. Die FDA veranlasste die Unternehmen, diese Praxis einzustellen, da das veränderte Produkt nicht mehr vollständig natürlich war. Außerdem können verschiedene Marken des Produkts besser funktionieren als andere; und sogar Chargen des gleichen Herstellers können Unterschiede aufweisen. Höhere Kosten garantieren kein besseres Produkt.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Rotschimmelreisextrakt oder andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und regelmäßige Nachsorgeuntersuchungen bei Ihrem Arzt durchzuführen. Es wird nicht empfohlen, Rotschimmelreisextrakt und verschreibungspflichtige Statine zusammen einzunehmen.
Verwendung von rotem Hefereisextrakt anstelle von verschreibungspflichtigen Statinen
Dr. Hazen erklärt: „Wenn ich einen Patienten habe, der darauf besteht, kein von der FDA zugelassenes Medikament einnehmen zu wollen, aber mit einer „natürlichen“ Intervention zur Senkung des LDL-Cholesterins einverstanden ist, habe ich in diesen seltenen Fällen Rot verwendet Hefereisextrakt und überwachte den Patienten auf Nebenwirkungen und ordnete Leberfunktionstests an. Im Allgemeinen empfehle ich, wenn ein Patient eine große Menge an Nahrungsergänzungsmitteln einnimmt, auch ein komplettes Blutbild mit Differentialblutbild zu machen, um auf Eosinophilie – höher als das normale Niveau einer Art von weißen Blutkörperchen, die als Eosinophile bezeichnet werden – oder andere Anomalien zu überprüfen. Wenn es einen signifikanten Anstieg der Eosinophilen gibt, empfehle ich dem Patienten, die Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel einzustellen.“
Pflanze Stanole, um den Cholesterinspiegel zu senken
Dr. Hazen empfiehlt pflanzliche Stanole als weitere nicht verschreibungspflichtige Methode zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels. Im Gegensatz zu Statinen und rotem Hefereisextrakt, die den Körper daran hindern, Cholesterin zu produzieren, halten pflanzliche Stanole den Körper davon ab, Cholesterin aufzunehmen. In einer Studie trugen Pflanzenstanole (bis zu 9 g/Tag, über den Tag verteilt zu den Mahlzeiten eingenommen) dazu bei, den LDL-Spiegel um 15-18 % zu senken. Ein typischer Bereich liegt jedoch bei 4–14 %.
Wie helfen Pflanzenstanole, den Cholesterinspiegel zu senken?
Wenn wir Nahrung verdauen, gibt die Gallenblase Galle in den Darm ab. Die Galle enthält Cholesterin und andere Verbindungen, die uns helfen, Lipidnährstoffe in der Nahrung, die wir essen, zu verdauen und aufzunehmen. Die Galle und das Cholesterin werden in den unteren Teilen des Darms resorbiert. Pflanzenstanole verhindern, dass der Darm das Cholesterin aufnimmt, und das Cholesterin verlässt den Körper durch den Stuhl.
Pflanzenstanole wirken am besten, wenn sie mit einer Diät kombiniert werden, die wenig gesättigte Fettsäuren und Cholesterin enthält. Selbst Patienten, die sich zu 100 % pflanzlich ernähren und sehr wenig Cholesterin enthalten, können durch die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel den LDL-Cholesterinspiegel senken.
Pflanzenstanole sind am wirksamsten, wenn sie mit Nahrung eingenommen werden. Es wird empfohlen, sie dreimal täglich zu den Mahlzeiten einzunehmen.
Produkte, die Pflanzenstanole enthalten
Benecol®, Benecol Light® und Take Control® sind Margarine-Ersatzstoffe, die pflanzliche Stanole enthalten. Es wird nicht empfohlen, mit Take Control zu kochen, da die Stanole beim Kochen zerfallen. Benecol kann erhitzt werden.
CholestOff ist eine Kapselform von Pflanzenstanolen. Sie können es in vielen Geschäften rezeptfrei kaufen. Für viele Patienten ist dies der einfachste Weg, Pflanzenstanole einzunehmen. Die empfohlene Dosis beträgt 2 g zu jeder größeren Mahlzeit (insgesamt 4 g/Tag).
- Erfahren Sie mehr über Pflanzenstanole und Möglichkeiten, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen
Mit rotem Hefereisextrakt und Pflanzenstanolen
Die gemeinsame Einnahme von Rotschimmelreisextrakt und Pflanzenstanolen ist ein effektiver Weg, um den LDL-Cholesterinspiegel zu senken, da die Nahrungsergänzungsmittel zusammenwirken, um den Cholesterinspiegel auf zwei verschiedene Arten zu bekämpfen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel buchstäblich mit Kosten verbunden ist. Sie müssen ziemlich hohe Dosen einnehmen, und das mehrmals am Tag. Die Nahrungsergänzungsmittel sind teurer als verschreibungspflichtige Statine, die jetzt in generischer Form weit verbreitet sind, wie Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin und Rosuvastatin.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Verschreibung und andere Optionen zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels und entscheiden Sie, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist oder ob Sie versuchen möchten, Ihre Behandlung zu wechseln.
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