Woche 9 Ihrer Schwangerschaft

Die ersten zwei Monate der Schwangerschaft liegen hinter Ihnen. In der 9. Schwangerschaftswoche erreicht die morgendliche Übelkeit ihren Höhepunkt, und Sie haben möglicherweise mit Stimmungsschwankungen, Sodbrennen und anderen Schwangerschaftssymptomen zu kämpfen. In der Zwischenzeit wächst Ihr Baby, sieht menschlicher aus und bewegt sich sogar herum.

Die Entwicklung Ihres Babys nach 9 Wochen

Mit 9 Wochen ist ein Baby ungefähr 2,5 bis 3 Zentimeter lang.Das ist ungefähr die Größe einer durchschnittlichen Kirsche.

Das Baby wächst schnell und nimmt jeden Tag ein viel menschlicheres Aussehen an. Die körperlichen Merkmale, Organe und Körpersysteme entwickeln sich weiter.

Aussehen

Der Körper des Babys richtet sich weiterhin auf, während der embryonale Schwanz verschwindet. Ihre paddelartigen Hände und Füße beginnen sich zu verwandeln, wenn kleine Finger und Zehen sichtbarer werden. Das Baby hat auch Ohrläppchen und die Nasenspitze ist im Profil zu sehen. Die Augenlider des Babys bilden sich weiter und bedecken mehr Augen.

Körper Systeme

Das Herz und das Arteriensystem des Babys entwickeln sich weiter, während die Knochen der Rippen und des Brustbeins Form annehmen. In diesem Stadium bilden sich auch Bauchspeicheldrüse, Leber und Gallengänge des Babys.

Bewegung

Das Baby bewegt sich, beugt und wackelt. Diese Bewegungen sind im Ultraschall sichtbar, aber Sie können sie noch nicht spüren.

Entdecken Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige Meilensteine ​​der neunten Woche Ihres Babys.

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Was Sie betrifft, so erreicht die morgendliche Übelkeit in der Regel diese Woche ihren Höhepunkt. Andere Symptome, wie Müdigkeit und häufiges Wasserlassen, können andauern. Möglicherweise haben Sie auch mit Sodbrennen, juckenden Brüsten und den emotionalen Höhen und Tiefen der Schwangerschaft zu kämpfen.

Emotionen

Ihre Emotionen haben Sie in den letzten Wochen wahrscheinlich auf eine Achterbahnfahrt mitgenommen. Du bist nicht allein. Im Allgemeinen treffen Stimmungsschwankungen zwischen Woche 6 und 10 am stärksten und kehren im dritten Trimester zurück, wenn Sie sich geistig und körperlich auf die Geburt vorbereiten.

Stimmungsschwankungen sind zu erwarten und werden zum Teil durch Östrogen- und Progesteron-Schwankungen gefördert. Diese hormonellen Veränderungen können den Gehalt an stimmungsregulierenden Gehirnchemikalien, den sogenannten Neurotransmittern, beeinflussen.Aber hier spielt mehr als nur Hormone eine Rolle. Die körperlichen, sozialen und emotionalen Stressoren einer Schwangerschaft können alle zu Ihrer auf und ab-Stimmung beitragen.

Sodbrennen

Wenn es um Sodbrennen während der Schwangerschaft geht, können Sie diese Hormone wieder dafür verantwortlich machen – insbesondere Progesteron. Progesteron entspannt die glatte Muskulatur in Ihrem Körper und verlangsamt die Verdauung, sodass Sie mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen können.

Aber oben im Magen befindet sich ein Schließmuskel aus glatter Muskulatur. Es hält Nahrung und Magensäure niedrig. Wenn es sich entspannt, können Nahrung und Säure leichter wieder in die Speiseröhre gelangen, was zu Sodbrennen oder Verdauungsstörungen führt.

Juckende Brüste

In der 8. Woche werden schmerzende Brüste erwähnt. Neben Schmerzen können hormonelle Veränderungen sowie das Wachsen und Dehnen der Haut an Ihren Brüsten zu Juckreiz führen. Juckende Haut tritt im zweiten und dritten Trimester häufiger auf, kann aber bereits im ersten Trimester beginnen.Das Auftragen eines feuchtigkeitsspendenden Körperöls oder einer Lotion kann helfen, die Beschwerden zu lindern.

Tipps zur Selbstpflege

Es kann eine emotionalere Woche mit wechselnden Stimmungen sein, wenn Sie von aufgeregt zu besorgt oder glücklich zu nervös werden, wenn Sie an Ihr Baby, Ihre Symptome oder sogar die Elternschaft denken. Nehmen Sie sich Zeit, um sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern und versuchen Sie, diese unangenehmen Symptome zu lindern.

Sorge um deine psychische Gesundheit

Nur zu wissen, dass die Höhen und Tiefen ein normaler und erwarteter Teil der Schwangerschaft sind, kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Aber da Müdigkeit, niedriger Blutzucker und Stress zu Stimmungsschwankungen beitragen können, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Stimmung zu verbessern:

• Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen.
• Essen Sie den ganzen Tag über gesunde Mahlzeiten mit mehr Protein und weniger Zucker.
• Holen Sie sich ein wenig Übung.
• Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden.
• Versuche es mit Meditation.

Brustentlastung

Wenn Sie wunde, juckende Brüste haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten. Sie können auch heiße Bäder und Duschen, Seifen, die Ihre Haut austrocknen, und Reinigungsmittel oder Kleidung vermeiden, die reizend wirken. Nimm stattdessen eine kühle Dusche und trage eine Feuchtigkeitscreme auf.

Umgang mit Sodbrennen

Sodbrennen ist unangenehm. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, versuchen Sie Folgendes:

• Kleinere Mahlzeiten essen, aber öfter essen.
• Essen Sie langsam und kauen Sie Ihr Essen gut.
• Vermeiden Sie es, sich direkt nach einer Mahlzeit hinzulegen oder ins Bett zu gehen.
• Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken von Alkohol.
• Versuchen Sie alternative Behandlungsmethoden wie Akupunktur.

Wenn Sie keine Linderung finden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamente, die während der Schwangerschaft sicher sind.

Schreibe alles auf

Ein Schwangerschaftsplaner, -organisator oder -tagebuch kann so hilfreich sein. Es ist ein großartiger Ort, um Ihre Gedanken und Gefühle aufzuschreiben und Ihre Symptome und Körperveränderungen zu dokumentieren. Wenn Ihnen Fragen an Ihren Arzt einfallen, können Sie diese aufschreiben, damit Sie sie nicht vergessen. Bringen Sie dann Ihren Planer zu den vorgeburtlichen Terminen mit.

Sie können aufzeichnen, was bei jedem Besuch passiert und die Antworten auf alle Ihre Fragen aufschreiben. Nach der Geburt Ihres Babys ist es ein wunderbares Andenken, auf all die großen Meilensteine ​​sowie die kleinen Erinnerungen an Ihre Schwangerschaft zurückzublicken.

Beratung für Partner

Wenn Ihre schwangere Partnerin nach dem ersten vorgeburtlichen Besuch eine normale, gesunde Schwangerschaft erlebt, wird sie wahrscheinlich die offizielle Nachricht erhalten, dass Sex während der Schwangerschaft in Ordnung ist. Tatsächlich können Sie die ganzen 40 Wochen lang Sex haben – wenn Sie beide Lust dazu haben.

Sex während der Schwangerschaft schadet dem Baby nicht. Ihr Baby wird durch Fruchtwasser, den Bauch der Mutter und den Schleimpfropfen, der den Gebärmutterhals verschließt, geschützt. Solange Ihre Partnerin keine unerwarteten vaginalen Blutungen, Frühgeburten oder Gebärmutterhalsinsuffizienz in der Vorgeschichte oder eine besorgniserregende Komplikation hat, gilt Sex während der Schwangerschaft im Allgemeinen als sicher.

Natürlich ist die Sicherheit nicht das einzige, was zu berücksichtigen ist. Ihr Partner hat möglicherweise mit einer Reihe unangenehmer Schwangerschaftssymptome zu kämpfen. Müdigkeit, Brustspannen und Übelkeit sind nur einige der Probleme, die dazu führen können, dass sich Ihr Partner nicht ganz in Stimmung fühlt. Seien Sie geduldig und zeigen Sie weiterhin Ihre Zuneigung auf andere Weise. Viele Symptome klingen im zweiten Trimester ab.

In Ihrer Arztpraxis

Wenn Ihr allererster pränataler Besuch in dieser Woche stattfindet, lesen Sie Woche 6 oder Woche 8, um zu erfahren, was Sie in Bezug auf Tests, Besuchsdauer und mehr erwartet.

Besondere Überlegungen

Es ist vernünftig, während der Schwangerschaft mit einigen Stimmungsschwankungen, wechselnden Emotionen und Reizbarkeit zu rechnen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wann Ihre Symptome über das Erwartete hinausgehen. Manchmal ist es schwer, das allein zu sagen, sprechen Sie daher regelmäßig mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich fühlen.

Wann Sie Hilfe bei psychischer Gesundheit in Anspruch nehmen sollten

Wenn Ihre Stimmungsschwankungen länger als zwei Wochen andauern und sich anscheinend nicht bessern oder Sie erhebliche Veränderungen Ihres Appetits oder Schlafs feststellen, ist es wichtig, einen Psychologen aufzusuchen. Dieser Rat gilt für alle, aber besonders für diejenigen, die in der Vergangenheit an Depressionen, Angstzuständen oder anderen Stimmungsstörungen leiden.

Etwa ein Drittel der Fälle von Wochenbettdepressionen beginnen während der Schwangerschaft. Wenn Sie frühzeitig Hilfe bei pränatalen Depressionen und anderen psychischen Problemen erhalten, verbessert sich nicht nur Ihre Schwangerschaft, sondern auch das Wohlbefinden Ihres Babys in utero und nach der Geburt.

Sie sollten auch Ihre Emotionen und Stimmungsschwankungen mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hebamme besprechen. Bestimmte gesundheitliche Bedenken, wie eine Schilddrüsenerkrankung, können in der Schwangerschaft auftauchen und zu Stimmungs- oder Angstproblemen führen.

Jetzt, da Ihr allererster pränataler Besuch wahrscheinlich auf dem Buckel ist, fühlt sich Ihre neue Realität möglicherweise viel realer an. Es gibt wahrscheinlich eine Kombination aus Aufregung, Erleichterung, Angst, Angst und Unsicherheit, die in Ihrem Haushalt herumwirbelt. Und es ist alles normal. Schwangerschaft ist eine ziemliche Lebenseinstellung.

Nächste Woche ist die letzte Woche Ihres Babys als Embryo. Am Ende der 10. Woche erreicht Ihr Kleines die nächste Stufe der pränatalen Entwicklung.