Es ist eine Tatsache des Lebens: Alle kacken. Wie oft wir Stuhlgang haben und wie der Stuhlgang aussieht, ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Diese Individualität, zusammen mit den kulturellen Tabus rund um Körperfunktionen, ist der Grund, warum es viele Missverständnisse über den Stuhlgang gibt.
Viele Menschen kennen die Definition einer typischen Häufigkeit des Stuhlgangs nicht und haben möglicherweise Bedenken, einen Stuhlgang über einen bestimmten Zeitraum zu „halten“. Es ist nicht notwendig, jeden Tag Stuhlgang zu haben (obwohl manche Leute es tun), aber wie schlimm ist es, den Stuhl zu halten, wenn der Drang “zu gehen” schlägt?
Im Allgemeinen wird dies nicht schaden, aber es zur Gewohnheit zu machen, kann zu einigen unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen führen.
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Verstopfung definieren
Um zu verstehen, warum es wichtig ist, den Darm zu entlasten, wenn der Drang auftritt, ist es notwendig, einige Hintergrundinformationen über Verstopfung zu haben.
Weniger als einmal alle drei Tage Stuhlgang, Anstrengung auf der Toilette, das Gefühl, der Darm sei nicht entleert oder harter Stuhlgang sind Anzeichen für eine Verstopfung.
Verstopfung ist weit verbreitet und die meisten Menschen erleben sie irgendwann in ihrem Leben. Einige Fälle von Blähungen sind auf Ernährungsprobleme zurückzuführen, wie zum Beispiel zu wenig Ballaststoffe zu sich zu nehmen oder zu wenig Wasser zu trinken.
Für manche kann Verstopfung jedoch ein chronisches Problem sein. Chronische Verstopfung hat eine Vielzahl von Ursachen, darunter die Einnahme einiger Medikamente oder ein funktionelles Problem wie das Reizdarmsyndrom (IBS).
Verstopfung ist unangenehm und kann erhebliche Sorgen und Stress verursachen.Bei unkomplizierter Verstopfung können mehr Bewegung, Ballaststoffe und mehr Wasser das Problem lindern.
Over-the-counter Abführmittel und Einläufe werden auch zur Behandlung von Verstopfung verwendet, aber bei ihrer Anwendung ist Vorsicht geboten, da einige die Verstopfung verschlimmern können, indem der Darm von ihnen abhängig wird, um Stuhlgang zu machen.
Da Verstopfung jedoch das Ergebnis eines ernsthaften zugrunde liegenden medizinischen Problems oder einer Nebenwirkung eines Medikaments sein kann, wenn es mehr als gelegentlich zu einem Problem wird, sollte es mit einem Arzt besprochen werden.
Ignorieren des Drangs “To go”
Verstopfung ist nicht dasselbe wie das Ignorieren des Stuhlgangs. Die Nahrung wird im Verdauungstrakt abgebaut und verwertet, bis sie den Dünn- und Dickdarm passiert und als Stuhl im Enddarm gespeichert wird.
Der Körper hat ein System, um ein Signal zu senden, wenn das Rektum voll ist und entleert werden muss. Es ist möglich, dieses Gefühl eine Zeit lang zu ignorieren und vielleicht einen Gang auf die Toilette zu verschieben, bis es einen günstigeren Moment gibt.
Ab und zu auf die Toilette zu warten, schadet nicht dauerhaft, sollte aber nicht zur Gewohnheit werden, denn zu oft kann sich auf den Körper auswirken. Das Halten des Stuhls so lange, dass es zu Problemen führt, ist bei Erwachsenen selten, aber bei Kindern, insbesondere Kleinkindern, häufiger.
Ein zu langes Halten im Stuhl kann zu hartem Stuhlgang führen, der den Stuhlgang erschweren und unangenehm machen kann.
Den Drang vorhersagen
Unser Körper hat ein eingebautes System namens gastrokolischer Reflex, das nach dem Essen den Drang zum Stuhlgang auslöst. Sie tritt am häufigsten bei Kindern auf, die oft nach einer Mahlzeit die Toilette benutzen, wird aber mit zunehmendem Erwachsenenalter seltener (obwohl einige immer noch den Stuhldrang nach einer Mahlzeit haben).
Erwachsene haben berufliche oder schulische Verpflichtungen, die dazu führen, dass sie den Drang ignorieren, den Stuhlgang zu verschieben, wenn es unbequem ist oder wenn es nirgendwo hingeht. Die Planung des Stuhlgangs kann dazu beitragen, ein Problem zu vermeiden, wenn der Zeitplan für Erwachsene im Weg steht.
Das Training des Körpers, die Toilette jeden Tag zur gleichen Zeit zu benutzen, wie zum Beispiel als erstes am Morgen, kann für Menschen, die mit Verstopfung zu kämpfen haben, von Vorteil sein.
Bei schwerer Verstopfung kann auch eine Darmsanierung unter Anleitung eines ausgebildeten Facharztes sinnvoll sein.Das Ziel sollte ein weicher und leichtgängiger Stuhlgang sein.
Beim Halten kann es zu einem Problem werden
Je länger ein Stuhlgang im Mastdarm gehalten wird, desto mehr Wasser wird aus ihm aufgenommen, wodurch der Stuhlgang härter und damit schwieriger zu passieren ist. Harter Stuhlgang ist mit Fissuren verbunden, bei denen es sich um Risse im Analkanal handelt.
Fissuren können sehr schmerzhaft sein, bluten und es kann einige Zeit dauern, bis sie verheilen. Deshalb ist es wichtig, auf die Toilette zu gehen, wenn der Drang zuschlägt, und nicht zu lange zu warten. Blut im oder auf dem Stuhl sollte immer ein Grund sein, einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es sich um eine Fissur handelt.
In extremen Fällen kann das wiederholte und längere Zurückhalten des Stuhls zu einem Gefühlsverlust führen. Mit der Zeit werden die Muskeln im Rektum gedehnt und das Gefühl, den Darm zu entleeren, lässt nach, was es schwieriger macht, zu wissen, wann man auf die Toilette gehen muss.
Dies kann wiederum zu weiteren Schwierigkeiten beim versehentlichen längeren Halten des Stuhls und möglicherweise zu hartem Stuhl und Verstopfung führen. Dieser Zustand erfordert eine Behandlung durch einen Arzt. Dies ist jedoch bei gesunden Erwachsenen nicht üblich und wird nicht passieren, wenn Sie gelegentlich Stuhlgang halten.
Stuhlentzug bei Kindern
Es kommt häufiger vor, dass Kinder ihren Stuhlgang festhalten, was aus verschiedenen Gründen der Fall ist. Das Alter, in dem dies tendenziell zum Problem wird, liegt bei etwa 2 ½ Jahren und dauert bis etwa 6 Jahre
Manche Kinder möchten ihr Spiel nicht unterbrechen, um Stuhlgang zu haben, sondern halten es an (dies gilt auch für das Wasserlassen und führt manchmal zum Einnässen).In einigen Fällen kann ein Anfall mit Verstopfung und einem anschließenden schmerzhaften Stuhlgang dazu führen, dass ein Kind seinen Stuhl festhält, aus Angst, die Schmerzen zu wiederholen.
In anderen Fällen kann das Toilettentraining schwierig sein und manche Kinder verweigern den Stuhlgang aus komplexen emotionalen Gründen. Dies alles kann zu hartem Stuhlgang und Verstopfung führen, was das Zurückhaltungsverhalten verstärkt, weil der Stuhlgang zu schmerzhaften Ereignissen wird oder weil ein Stuhlgang mit Stress verbunden ist.
Ein Kinderarzt sollte aufgesucht werden, wenn ein Kind den Stuhlgang verweigert, während oder nach dem Stuhlgang weint oder Bauchschmerzen hat.
Seien Sie versichert, dass das Zurückhalten des Stuhlgangs und das Warten auf einen günstigeren Zeitpunkt in den meisten Fällen keinen dauerhaften Schaden anrichten wird. Die meisten Erwachsenen werden aus praktischen Gründen die Notwendigkeit finden, den Toilettengang zu verschieben, und solange es nicht zur Gewohnheit wird oder keine Verstopfung vorliegt, sollte es zu keinen Problemen führen.
Wenn der Stuhl jedoch über einen längeren Zeitraum oder regelmäßig gehalten wird, kann dies zu hartem Stuhlgang oder Verstopfung führen. Daher ist es am besten, sich Zeit für den Stuhlgang zu nehmen, wenn der Drang auftritt.
Häufig gestellte Fragen
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Wenn die Rektummuskulatur gedehnt wird und das Gefühl oder der Drang zum “gehen” verloren geht, wie behandelt ein Arzt diesen Zustand?
Eine Behandlungsoption für rektale Hyposensitivität ist die Darmumschulung mit sensorischem Biofeedback, bei der sensorische Reize zur Unterstützung des Stuhlgangs verwendet werden. Andere Möglichkeiten sind elektrische oder magnetische Nervenstimulation oder, wenn nichts anderes hilft, eine Operation.
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Woher wissen Sie, ob Ihr Kind Stuhlgang hat?
Wenn ein Kind den Stuhlgang zurückhält, können Sie feststellen, dass sein Magen leicht herausgedrückt wird (Bauchdehnung). Ein Kind, das sich zurückhält, kann auch die Beine strecken oder überkreuzen, auf den Zehen stehen oder den Po zusammenpressen . Sie können auch angespannt oder unwohl aussehen und ein rotes Gesicht haben.
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Wie kann ich meinem Kind helfen, wenn es unter Stuhlentzug leidet?
Um einem Kind mit Stuhlverhinderung zu helfen, halten Sie den Stuhl durch eine ballaststoffreiche, Obst- und Gemüseernährung weich und vermeiden Sie Milchprodukte, Nudeln, Brot und Bananen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind täglich mindestens ein paar Tassen Wasser trinkt. Hilfreich ist es auch, wenn Ihr Kind mehrmals täglich versucht, auf die Toilette zu gehen, auch wenn es nicht den Drang verspürt.
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