Wie man ein starker Alleinerziehender wird

Starke Alleinerziehende opfern konsequent ihre eigenen Bedürfnisse und wollen ihre Kinder an die erste Stelle setzen. Aber es gehört mehr dazu, ein erfolgreiches alleinerziehendes Elternteil zu sein, als bei höheren Prioritäten in den Hintergrund zu treten. Hier ist ein Blick darauf, wie Sie einige grundlegende Gewohnheiten und Denkmuster in Ihrem eigenen Leben entwickeln können.

Setzen Sie sich klare Ziele

Es ist wichtig, ein klares Bild davon zu haben, was Sie für sich und Ihre Kinder wünschen. Daraus resultieren die Überzeugung, die Entschlossenheit und das Engagement, die Sie brauchen, um ein starkes alleinerziehendes Elternteil zu sein.

Welche Ziele sollten Sie sich und Ihrer Familie also setzen? Je nachdem, wo Sie sich gerade befinden, reichen sie von einfachen Zielen wie der Erstellung einer Morgenroutine, um das pünktliche Verlassen der Tür zu erleichtern, bis hin zu langfristigen Zielen – wie zur Schule zurückkehren, umziehen, um in der Nähe der Familie zu sein, Ihr Geld effektiver verwalten oder Ihre gemeinsame Elternschaft mit Ihrem Ex verbessern.

Seien Sie gut organisiert

Niemand jongliert mehr als berufstätige Alleinerziehende, die sich das Sorgerecht teilen. Sie müssen Ihren eigenen Zeitplan verwalten, dazu kommen die regelmäßigen Routinen Ihrer Kinder, die Hausaufgaben und dann das ganze Packen und Transportieren, das mit der Verwaltung gemeinsamer Sorgerechtspläne einhergeht.

Um sich zu organisieren, versuchen Sie es mit einem Online-Kalendersystem wie Google Kalender oder Cozi. Mit beiden Tools kannst du Kalender erstellen, wiederkehrende Ereignisse verwalten und Kalender mit Familienmitgliedern teilen – wie deinen Eltern und deinem Ex. Wenn Sie sich mit der Verwendung vertraut gemacht haben, gewöhnen Sie sich an, dem Kalender sofort neue Elemente hinzuzufügen, z. B. Schulveranstaltungen und die Sportpläne Ihrer Kinder.

Einer der Hauptvorteile für Co-Eltern besteht darin, dass ein gemeinsam genutzter Online-Kalender bedeutet, dass es in der Verantwortung Ihres Ex liegt, den Kalender zu überprüfen und auf dem Laufenden zu bleiben, anstatt Sie anzurufen, eine SMS zu senden oder eine E-Mail zu senden, wenn ein anderer Flyer von der Schule nach Hause kommt.

Und für die Kinder ist es ein großer Vorteil, dass Sie beide an mehr ihrer Veranstaltungen teilnehmen werden, da es so viel einfacher wird, Details darüber zu teilen, was wann passiert.

Sei flexibel

Egal wie organisiert Sie sind, es wird immer noch Dinge geben, die schief gehen oder sich anders entwickeln als geplant. Seien Sie in diesem Fall kreativ und suchen Sie nach alternativen Lösungen. Sie können Ihr Kind wegen eines Termins nicht pünktlich von der Nachbetreuung abholen? Rufen Sie einen Ersatz-Kinderbetreuer Ihres Vertrauens an, zum Beispiel einen Nachbarn, um ihn auszufüllen. Ist Ihr Ex in der Leitung und möchte nächsten Monat das Wochenende mit Ihnen tauschen?

Solange es für Sie und die Kinder machbar ist, versuchen Sie flexibel zu sein und Veränderungen zuzulassen – in der Erwartung, dass er oder sie Ihnen die gleiche Höflichkeit und Flexibilität entgegenbringt, wenn eine unerwartete Geschäftsreise Sie dazu zwingt, spontan einen Gefallen zu erbitten. (Manchmal reicht die einfache Reaktion auf eine Bitte mit Anmut aus, um ein neues Muster der gegenseitigen Flexibilität zwischen Ihnen zu beginnen.)

Noch fest

Starke Alleinerziehende wissen auch, dass sie ihren Kindern zeigen müssen, dass sie absolut sagen, was sie meinen und meinen, was sie sagen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Meinung niemals ändern können! Aber wenn Sie Ihre Kinder disziplinieren oder altersgerechte Konsequenzen für Fehlverhalten ziehen, müssen Sie dies selbstbewusst tun.

Es ist viel einfacher, sich vor einer Konsequenz zurückzuziehen, als ein Fehlverhalten oder eine schlechte Einstellung „unbemerkt“ passieren zu lassen und später von Ihren Kindern zu erwarten, dass sie es wiedergutmachen.

Und in den Momenten, in denen Sie einfach nicht sicher sind, was Sie als Reaktion auf etwas tun sollen, was Ihre Kinder getan haben, lesen Sie den nächsten Tipp und rufen Sie einen Freund an.

Wissen, wann man unabhängig sein und wann man sich auf andere verlassen sollte

Das ist ein Riesending. Als Alleinerziehende sind Sie wahrscheinlich daran gewöhnt, unabhängig zu sein, sei es aus Notwendigkeit oder Vorliebe. Aber starke Alleinerziehende wissen, dass es Zeiten gibt, in denen Sie alleine gehen müssen und manchmal müssen Sie sich mit anderen umgeben, nur um den Tag zu überstehen.

Befolgen Sie diesen Rat: Tippen Sie auf Ihr Netzwerk. Sie könnten versucht sein zu denken, dass niemand da ist, der Sie unterstützt und ermutigt, wenn Sie sie brauchen. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie nicht so allein sind, wie Sie sich fühlen. Schauen Sie sich gut um und entdecken Sie neue Möglichkeiten, in Beziehungen zu investieren. Von Kollegen über Nachbarn bis hin zu alten Freunden gibt es ein Netzwerk von Unterstützung, auf das Sie zugreifen können.

Glaub an dich

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Alleinerziehende tun können. Ihre Situation ist vielleicht nicht perfekt, aber Sie sind genug. Blicken Sie auf die letzten Monate und Jahre (oder Tage und Wochen, wenn Sie frisch allein erziehend sind) zurück. Geben Sie sich „Requisiten“ für alles, was Sie bisher erreicht und erfolgreich ertragen haben.

Erkennen Sie an, was Sie durchgemacht haben und wie viel stärker Sie heute sind als an dem Tag, an dem Sie diese Reise begannen.

Und wenn Sie nicht überzeugt sind, schnappen Sie sich ein Tagebuch und fangen Sie an zu schreiben, auch wenn es in einem abgenutzten Spiralblock ist! Fangen Sie einfach an, aufzuschreiben, was passiert, wie Sie damit umgehen und was Ihnen dabei aufgefallen ist. Betrachten Sie es als Dokumentation für Ihr eigenes persönliches Wachstum. Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, wie weit Sie gekommen sind, können Sie zurückblicken und es dort in Ihrem Notizbuch sehen.

Wisse, dass Härten nur vorübergehend sind

Starke Alleinerziehende haben Perspektive. Sie können erkennen, dass das, was im Moment am schwierigsten ist, nicht unbedingt das Größte ist, mit dem Sie in einem Monat oder sogar in einer Woche zu tun haben.

Um das, was du gerade durchmachst, in einen Kontext zu bringen, füge den Satz „vorerst“ zu deinem Selbstgesprächsvokabular hinzu. Haben Sie Streit mit Ihrem Ex wegen des Sorgerechts? Vorerst – weil eine Lösung kommt. Frustriert, dass Ihr Vierjähriger anhänglich und weinerlich war? Zur Zeit.

Teilen Sie weiterhin Ihre überfließende Liebe, und sein Vertrauen wird wachsen. Wenn du erkennst, dass deine aktuellen Kämpfe vorübergehend sind, erlaubst du dir, langfristig zu sehen. Und hier werden Sie beginnen, all die Hoffnung und Freude zu erahnen, die Ihre Zukunft bereithält.

Zurück geben

Schließlich wissen starke Alleinerziehende, dass sie sich jeden Bissen an Stärke und Selbstvertrauen verdient haben, den sie im Laufe der Jahre aufgebaut haben, und sie sind großzügig darin, ihre Reise zu teilen, damit andere davon profitieren können.

Ziehen Sie in Erwägung, eine Selbsthilfegruppe für Alleinerziehende in Ihrer Nähe zu gründen, damit andere Alleinerziehende leichter Unterstützung, Ermutigung und Kameradschaft finden können. Egal, ob Sie es in der Schule Ihrer Kinder veranstalten oder sich einmal im Monat in einem örtlichen Café treffen, Sie werden überrascht sein, wie viele alleinerziehende Mütter und Väter in Ihrer Stadt nach einer Gruppe gesucht haben, der Sie beitreten können!

Starke Alleinerziehende wissen, dass dieser Job keineswegs einfach ist. Aber sie erkennen auch den tiefen Wert und das Privileg an, das in der Erziehung Ihrer Kinder als alleinerziehende Mutter oder alleinerziehender Vater liegt.

Sie werden Tage vor sich haben – das versprechen wir Ihnen –, wenn Sie sich überraschen, überrascht, wie sicher Sie sich in einem Moment gefühlt haben, der Sie zuvor möglicherweise ängstlich und unsicher gemacht hätte.

Egal, wo Sie sich auf dieser Reise befinden, wissen Sie, dass die Arbeit, die Sie tun, wichtig ist, und mit jedem Jahr werden Sie ein neues Maß an Selbstvertrauen und Stärke gewinnen. Du wirst bald sehen, was andere schon lange in dir sehen: Du rockst!