Was sind Kontraktionen?

Kontraktionen sind ein normaler Teil der Schwangerschaft, besonders gegen Ende. Konstante Wehen sind eines der Hauptzeichen dafür, dass Sie Wehen haben. Manchmal denken Sie jedoch vielleicht, dass Sie in die Wehen gehen, obwohl dies nicht der Fall ist. Diese Arten von Kontraktionen werden als falsche Wehen bezeichnet – allgemein als Braxton-Hicks-Kontraktionen bezeichnet.

Typen

Echte Wehen kommen normalerweise innerhalb von 24 Stunden, nachdem Ihre Fruchtblase platzt. Sie beinhalten Muskeln in Ihrer Gebärmutter, die sich anspannen und dann entspannen. Dies kann sich für manche Menschen wie starke Regelschmerzen anfühlen.

Wenn Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch legen, werden Sie spüren, wie es härter wird, wenn sich diese Muskeln anspannen, und wenn der Schmerz nachlässt, werden Sie spüren, wie diese Härte nachlässt.

Diese Kontraktionen drücken Ihr Baby nach unten und öffnen auch den Eingang zu Ihrer Gebärmutter – den Gebärmutterhals – damit Ihr Baby durchkommen kann.

Falsche Wehen

Falsche Wehen, auch bekannt als Braxton-Hicks-Wehen, sind häufig und treten normalerweise im zweiten und dritten Trimester auf.

Während dieser Zeit können Sie spüren, wie sich Ihr Bauch ein paar Mal am Tag für etwa eine halbe Minute anspannt oder dass er sich verhärtet und mehrere Sekunden lang angespannt bleibt. Diese Kontraktionen können schmerzhaft sein und mit Wehen verwechselt werden.

Anzeichen dafür, dass bei Ihnen möglicherweise falsche Wehen auftreten, sind:

• Nur vorn am Bauch zu spüren
• Sie haben kein Muster oder kommen nicht in regelmäßigen Abständen
• Werden Sie nicht länger oder stärker
• Fangen Sie nicht an, häufiger zu werden
• Stoppen Sie, wenn Sie sich ausruhen oder aufhören zu gehen
• Stoppen Sie, wenn Sie Ihre Position ändern
• nicht von Blutungen, Flüssigkeitsaustritt oder verminderter fetaler Bewegung begleitet werden

Sie können möglicherweise feststellen, ob Sie falsche Wehen haben, indem Sie Ihre Wehen zeitlich festlegen und sehen, ob sie anhalten, wenn Sie sich ausruhen und Wasser trinken.

Wenn sie nicht häufiger kommen und wenn Ruhe und Wasser die Wehen verschwinden lassen, handelt es sich wahrscheinlich um falsche Wehen.

Was genau Braxton-Hicks-Kontraktionen verursacht, ist unbekannt; Es wird jedoch angenommen, dass bestimmte Faktoren sie auslösen. Diese sind:

• Wenn Sie sehr aktiv sind
• Eine volle Blase haben
• Sexuelle Aktivität
• Wenn Sie dehydriert sind

Anzeichen und Symptome

Die Wehen setzen oft lange vor der Geburt ein und sind einer der stärksten Indikatoren dafür, dass die Wehen bevorstehen. Wenn Ihre Wehen fortschreiten, werden die Kontraktionen häufiger und länger und stärker.

Nicht jeder wird die gleichen Symptome haben, aber einige allgemeine Anzeichen für echte Wehen sind:

• Kontraktionen, die etwa 30 bis 70 Sekunden dauern
• Kontraktionen, die in regelmäßigen Abständen auftreten
• Kontraktionen, die im Laufe der Zeit näher zusammenrücken
• Sich zu bewegen oder sich auszuruhen ändert nichts an den Kontraktionen
• Sie sind nicht in der Lage, mit anderen Menschen zu sprechen oder über Witze zu lachen
• Schmerzen, die im Rücken beginnen und sich nach vorne ausbreiten

Ihre Wehen werden unterschiedlich sein, je nachdem, in welchem ​​Stadium der Wehen Sie sich befinden.

Frühe Wehen

Manchmal auch als Latenzphase bezeichnet, können Ihre Wehen in den frühen Stadien der Wehen weit auseinander liegen und möglicherweise nicht an Intensität zunehmen.

Während dieser Phase beginnt sich Ihr Gebärmutterhals zu erweitern und auszudünnen, zu verkürzen und weicher zu werden. Kontraktionen helfen bei diesem Prozess.

Jede Person wird die Wehen anders erleben. Bei manchen dauern die frühen Wehen nur wenige Stunden, bei manchen können die frühen Wehen fast einen Tag oder länger dauern.

Aktive Arbeit

Ihre Kontraktionen werden regelmäßig, wie stark und häufig sie sind. In dieser Phase wird im Allgemeinen empfohlen, ins Krankenhaus oder Geburtshaus zu gehen.

Möglicherweise wird Ihnen gesagt, dass Sie den „411“-Leitfaden verwenden sollen, um Ihnen mitzuteilen, wann Sie ins Krankenhaus gehen müssen. Hier sind die Wehen stark und kommen alle vier Minuten, dauern eine Minute und dauern seit mindestens einer Stunde an.

Die Kontraktionen sind wahrscheinlich so stark und schmerzhaft, dass Sie nicht sprechen, sich konzentrieren oder durchschlafen können.

Komplikationen

Wenn Sie vor der 37. Woche Wehen bekommen, könnte dies auf vorzeitige Wehen hindeuten. Dies bedeutet jedoch nicht automatisch, dass Sie eine Frühgeburt haben werden.

Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists hören diese vorzeitigen Wehen bei etwa 3 von 10 Personen von selbst auf.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie vor der 37. Woche Wehen bekommen. Sie werden feststellen, ob Ihre Wehen ein Zeichen für aktive vorzeitige Wehen sind.

Wann Sie Ihren Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

Obwohl nicht alle Anlass zur Sorge sind, sollten Sie sich auch an Ihren Arzt wenden, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:

• Auslaufendes Fruchtwasser
• Verringerte Bewegung des Fötus
• Jede andere vaginale Blutung als leichte Schmierblutungen
• Regelmäßige, schmerzhafte Kontraktionen alle 5 bis 10 Minuten für 60 Minuten

Bewältigung

Hier sind Möglichkeiten, wie Sie mit den Schmerzen fertig werden können, die Sie aufgrund von Kontraktionen während der Wehen haben können.

Frühe Wehen

Der Schlüssel zum Umgang mit Wehen in dieser Phase, wenn Sie wahrscheinlich zu Hause sind, besteht darin, Ruhe und Aktivität abzuwechseln. Einige Möglichkeiten zur Bewältigung sind:

• Spazieren gehen
• Durch sanfte Entspannungsübungen
• Ein warmes Bad nehmen
• Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie

Aktive Arbeit

Wenn Sie in die aktiven Wehen gehen, machen Sie sich wahrscheinlich auf den Weg zum Krankenhaus oder Geburtshaus, oder, wenn Sie eine Hausgeburt haben, warten Sie auf die Ankunft Ihres Geburtsteams.

Zu den Möglichkeiten, mit Ihren Wehen in dieser Phase fertig zu werden, gehören:

• Halten Sie Ihren Geist durch Lesen, Fernsehen oder Musikhören beschäftigt
• Bewegen Sie sich und wechseln Sie häufig die Position
• Ein warmes Bad oder eine Dusche nehmen
• Legen Sie ein kühles Tuch auf die Stirn oder den unteren Rücken
• Geräusche machen
• Visualisierung üben
• Meditieren
• Verwendung eines Geburtsballs für sanfte Bewegungen
• Holen Sie sich eine Rückenmassage von Ihrem Geburtstrainer oder Partner

Denken Sie daran, dass jeder Wehen anders erlebt. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie die Wehen sein werden oder wie Sie mit den Schmerzen umgehen werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können mit Ihnen alle Optionen und Bedenken besprechen, damit Sie gut vorbereitet sind, bevor Ihre Wehen beginnen.