Was ist Rotklee?

Rotklee (Trifolium pratense) ist ein Kraut, das zusammen mit Bohnen und Erbsen zur Familie der Hülsenfrüchte gehört.

In der Kräutermedizin wird Rotklee typischerweise zur Behandlung von Atemwegserkrankungen (wie Asthma, Keuchhusten und Bronchitis), Hauterkrankungen (wie Ekzeme und Psoriasis), entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Gesundheitsproblemen von Frauen verwendet (wie Wechseljahrs- und Menstruationsbeschwerden).

Die leuchtend bunten Blüten des Rotklees enthalten viele Nährstoffe, darunter Kalzium, Chrom, Magnesium, Niacin, Phosphor, Kalium, Thiamin und Vitamin C.

Sie sind auch eine reiche Quelle von Isoflavonen. Dies sind Verbindungen, die als Phytoöstrogene wirken – Pflanzenchemikalien, die dem weiblichen Hormon Östrogen ähnlich sind.

Isoflavon-Extrakte werden als Nahrungsergänzungsmittel bei hohem Cholesterinspiegel und Osteoporose zusätzlich zu Wechseljahrsbeschwerden angepriesen.

Dieser Artikel erklärt die Vorteile der Verwendung von Rotklee, die möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen und warum (wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln) Verbraucher es sorgfältig recherchieren sollten.

Wofür wird Rotklee verwendet?

In der Alternativmedizin soll Rotklee bei den folgenden vier Erkrankungen helfen. Beachten Sie jedoch, dass die Forschung keinen schlüssigen Zusammenhang gezeigt hat.

Wechseljahrsbeschwerden

Eine Reihe kleiner Studien wurde durchgeführt, um zu sehen, ob Rotklee die Beschwerden der Wechseljahre, insbesondere Hitzewallungen, lindern kann. Obwohl Sie vielleicht einige anekdotische Unterstützung dafür hören, gibt es keine schlüssigen Beweise dafür.

Tatsächlich ergab ein 2013 durchgeführter Forschungsbericht, dass Phytoöstrogen-Behandlungen (einschließlich Rotklee) nicht nachweislich die Wechseljahrsbeschwerden lindern.

Knochenschwund

Es wird derzeit untersucht, ob Isoflavone den Verlust der Knochenmineraldichte bei postmenopausalen Frauen verringern. Rotklee ist eine Quelle für Nahrungsergänzungsmittel, die in einigen Studien verwendet wurden.

Eine im Jahr 2016 durchgeführte Überprüfung kam zu dem Schluss, dass es einige positive Auswirkungen auf die Knochengesundheit geben könnte. Aber eine Bewertung aus dem Jahr 2017 war nicht schlüssig.

Krebs

Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass Rotklee dazu beitragen kann, das Risiko von Prostatakrebs zu verringern.

In einer Laborstudie aus dem Jahr 2009 mit Prostatakrebszellen fanden Wissenschaftler heraus, dass die Behandlung mit Rotklee zu einer Abnahme des Prostata-spezifischen Antigens (PSA) führte. Dies ist ein Protein, das bei Männern mit Prostatakrebs in erhöhten Konzentrationen vorkommt. Der Befund deutet darauf hin, dass die Zellen weniger aktiv waren.

Herzkrankheit

Einige klinische Studien haben die Auswirkungen von Rotklee auf die Entwicklung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei postmenopausalen Frauen untersucht. Aber es gibt noch keine stichhaltigen Beweise dafür, dass es hilft.

Auswahl und Vorbereitung

Rotklee ist in einer Vielzahl von Formen erhältlich, darunter Tees, Tinkturen, Tabletten, Kapseln, Flüssigextrakt und Extrakte, die mit bestimmten Mengen an Isoflavonen standardisiert sind.

Es ist jedoch nicht immer klar, dass ein Produkt den versprochenen Isoflavongehalt enthält.

Eine Studie fand große Unterschiede zwischen Rotkleeprodukten. Diese Unterschiede können die Absorptionsraten und den Metabolismus verschiedener Isoflavone in diesen Produkten erheblich beeinflussen. Diese Faktoren können wiederum beeinflussen, wie gut ein Produkt funktioniert.

Manchmal ist Rotklee die einzige Zutat in Produkten. Manchmal wird es mit anderen Kräutern gemischt. Wenn Sie kommerzielle Produkte verwenden, befolgen Sie die Packungsanweisungen sorgfältig.

Extrakte aus Rotklee-Isoflavonen unterscheiden sich vom ganzen Kraut. Tatsächlich stellen sie nur einen kleinen, hochkonzentrierten Teil des gesamten Krauts dar.

Wie der Forscher in der oben erwähnten Produktstudie feststellt, „ist die weit verbreitete Verwendung von selbst verabreichten Isoflavonen etwas beunruhigend, da noch viel bewiesen werden muss, einschließlich der Wirksamkeit und möglicher Nebenwirkungen.“

Rotklee-Tee zubereiten

Sie können Rotklee-Tee auch aus getrockneten Blütenköpfen herstellen, obwohl einige Befürworter behaupten, dass Sie die gesamte Blüte verwenden müssen, um voll von Rotklee zu profitieren.

Um einen Tee zuzubereiten, verwenden Sie 1 bis 3 Teelöffel getrocknete Rotkleeblüten für jede Tasse siedendes (nicht kochendes) Wasser. 15 Minuten ziehen lassen. Dann trinken Sie täglich bis zu drei Tassen Tee.

Mögliche Nebenwirkungen

Frauen, die schwanger sind oder stillen, sowie Personen mit hormonempfindlichen Krebsarten sollten Rotklee vermeiden. Da Isoflavone eine ähnliche Aktivität im Körper haben wie das Hormon Östrogen, könnte es in diesen Gruppen unsicher sein.

Interaktionen

Rotklee hat blutverdünnende Fähigkeiten und kann die Wirkung von Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmern verstärken, die zur Vorbeugung von Blutgerinnseln eingesetzt werden.

Vermeiden Sie die Einnahme mit Blutverdünnern wie Coumadin (Warfarin) und beenden Sie die Einnahme mindestens zwei Wochen vor der Operation.

Das Kraut kann aufgrund der hormonähnlichen Wirkung seiner Isoflavone auch mit Antibabypillen interagieren. Dies könnte dazu führen, dass die Empfängnisverhütung weniger wirksam ist.

Rotklee verursacht toxische Wirkungen, wenn es zusammen mit Methotrexat eingenommen wird. ein Medikament zur Behandlung bestimmter Krebsarten und zur Kontrolle schwerer Psoriasis oder rheumatoider Arthritis.

Wenn Sie erwägen, Rotklee zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Wichtige Hinweise zu Nahrungsergänzungsmitteln

Die Leute fragen oft, ob Nahrungsergänzungsmittel sicher sind. Es ist wichtig zu bedenken, dass:

• Nahrungsergänzungsmittel werden im Allgemeinen nicht auf Sicherheit getestet.
• Nahrungsergänzungsmittel werden von der Food and Drug Administration (FDA) weitgehend nicht reguliert.

Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Produkte, die von ConsumerLab, The US Pharmacopeia Convention oder NSF International zertifiziert wurden.

Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist. Aber sie geben an, ob es einer Qualitätsprüfung unterzogen wurde.

Zusammenfassung

Rotklee ist ein Kraut, das Wechseljahrsbeschwerden lindern, den Knochenschwund reduzieren und sogar das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen senken kann. Diese großen Hoffnungen wurden durch große Studien nicht bestätigt. Verbraucher sollten daher vorsichtig vorgehen und sich möglicher Nebenwirkungen und Wechselwirkungen bewusst sein.