Pflanzliches Heilmittel, das häufig für die Lebergesundheit verwendet wird
Mariendistel (Silybum marianum) ist ein mehrjähriges Kraut, von dem angenommen wird, dass es medizinische Eigenschaften hat. Die Samen enthalten Silymarin, eine Gruppe von Verbindungen, denen eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt wird. Mariendistel wird häufig als Hausmittel zur Behandlung von Leberproblemen verwendet, oft unter der Annahme, dass es die Leber “entgiftet”.
Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Daten, um zu sagen, ob Mariendistel der Leber helfen kann oder nicht. Obwohl es nicht ohne Nutzen ist, scheint Mariendistel weder das Lebergewebe noch die Leberfunktion signifikant zu beeinflussen.
Mariendistel ist auch unter den Namen Mariendistel, Bunte Distel und Schottische Distel bekannt. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Mariendistel als Da ji bezeichnet, während die Samen als Shui Fei ji bezeichnet werden.
Wofür wird Mariendistel verwendet?
Obwohl Mariendistel am häufigsten bei Lebererkrankungen wie Hepatitis und Zirrhose verwendet wird, wird angenommen, dass das Kraut hohen Cholesterinspiegel, Diabetes, Sodbrennen, Magenverstimmung (Dyspepsie), Kater, Gallenblasenprobleme, Menstruationsschmerzen, Depressionen und sogar bestimmte Krebsarten. Nur wenige dieser Behauptungen werden durch harte Beweise gestützt.
Hier ist, was einige der aktuellen Forschungen sagen:
Leber erkrankung
Einige vorläufige Studien haben vorgeschlagen, dass Silymarin die Leberfunktion verbessern kann, indem es verhindert, dass toxische Substanzen an Leberzellen binden. Studien zur Wirksamkeit der Mariendistel bei der Behandlung von Lebererkrankungen haben jedoch zu gemischten Ergebnissen geführt.
Laut einer umfassenden Studienübersicht im American Journal of Gastroenterology verbessert Mariendistel weder die Leberfunktion noch verringert sie das Sterberisiko bei Menschen mit alkoholischer Lebererkrankung, Hepatitis B oder Hepatitis C.
Mehrere kleinere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel Menschen mit leichter, subakuter (symptomfreier) Lebererkrankung zugute kommen kann. Eine frühe Studie aus Finnland ergab, dass eine vierwöchige Einnahme von Silymarin-Nahrungsergänzungsmitteln wichtige Leberenzyme bei Menschen mit subakuter Erkrankung senkte, was darauf hindeutet, dass die Leber normaler funktioniert.
Trotz der positiven Ergebnisse konnten nachfolgende Studien die Ergebnisse nicht replizieren oder zeigen, dass die allein verschriebene Mariendistel die gleichen Wirkungen haben würde.
Chronische Hepatitis C
Mariendistel wird manchmal von Menschen mit chronischer Hepatitis C (einer Virusinfektion, die durch die fortschreitende Vernarbung der Leber gekennzeichnet ist) verwendet. Tatsächlich ergab eine von den National Institutes of Health finanzierte Umfrage, dass 23 Prozent von 1.145 Menschen mit Hepatitis C pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel konsumierten, wobei Mariendistel bei weitem die häufigste war.
Laut Umfrage berichteten Menschen mit Hepatitis C bei der Einnahme von Mariendistel über weniger Symptome und eine “etwas bessere Lebensqualität”, obwohl sie keine messbare Veränderung der Virusaktivität oder Leberentzündung hatten.
Eine im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2012 bestätigte dies. Trotz guter Verträglichkeit bei den Studienteilnehmern hatte Silymarin (dreimal täglich in 420- oder 700-Milligramm-Dosen verschrieben) keine greifbare Wirkung auf die Leberenzyme.
Angesichts dieser Widersprüche glauben viele Wissenschaftler, dass Mariendistel eine Art Placebo-Effekt hat, bei dem eine Person eine Verbesserung der Symptome verspürt, obwohl sich ihr klinischer Zustand nicht verändert hat.
Typ 2 Diabetes
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mariendistel für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann, insbesondere für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die in Phytomedicine veröffentlicht wurde, erhöhte eine 45-tägige Einnahme von Silymarin die antioxidative Kapazität und reduzierte die generalisierte Entzündung bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes besser als ein Placebo.
Laut den Autoren der Studie deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Silymarin den oxidativen Stress reduzieren kann, der typischerweise mit Diabetes-Komplikationen verbunden ist.
Eine im Jahr 2016 durchgeführte systematische Überprüfung kam weiter zu dem Schluss, dass die routinemäßige Anwendung von Silymarin den Nüchternblutzucker- und HbA1C-Spiegel zu senken scheint, obwohl die Autoren vor einer schlechten Qualität der überprüften Studien warnten.
Mögliche Nebenwirkungen
Mariendistel kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Blähungen. Seltener wurden Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und sexuelle Dysfunktion berichtet.
Auch allergische Reaktionen sind möglich. Menschen mit Allergien gegen Ambrosia, Gänseblümchen, Artischocken, Kiwi oder Pflanzen aus der Familie der Astern können auch gegen Mariendistel allergisch sein. In seltenen Fällen kann Mariendistel eine potenziell lebensbedrohliche Ganzkörperallergie verursachen, die als Anaphylaxie bekannt ist.
Rufen Sie die Notrufnummer 911 an oder suchen Sie einen Notdienst auf, wenn Sie nach der Einnahme von Mariendistel Kurzatmigkeit, Hautausschlag, Nesselsucht, Herzrasen, Benommenheit oder Schwellungen von Gesicht, Zunge oder Hals verspüren.
Unbehandelt kann eine Anaphylaxie zu Schock, Koma, Herz- oder Atemversagen oder zum Tod führen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Mariendistel kann Ihren Blutzucker senken, daher muss sie mit Vorsicht angewendet werden, da sie bei Menschen, die Diabetes-Medikamente einnehmen, eine Hypoglykämie (niedrigen Blutzucker) auslösen kann.
Mariendistel kann die Art und Weise, wie Ihr Körper bestimmte Medikamente in der Leber verstoffwechselt, verändern und Wechselwirkungen auslösen mit:
- Antibiotika wie Biaxin (Clarithromycin)
- Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin)
- Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen), Celebrex (Celecoxib) und Voltaren (Diclofenac)
- Statine wie Mevacor (Lovastatin) und Lescol (Fluvastatin)
Andere Interaktionen sind möglich. Um Komplikationen zu vermeiden, informieren Sie Ihren Arzt immer über Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Heilmittel, die Sie einnehmen.
![Mariendistel Kapseln](https://www.verywellhealth.com/thmb/psuJnfJWhyVlqgG6eVvdQD4cpKI=/1928x1286/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/the-benefits-of-milk-thistle-88325-inline-e579312ffeb643f39c5949e89dc4966f.jpg)
Dosierung und Zubereitung
Es gibt keine Richtlinien für die angemessene Verwendung von Mariendistel. Mariendistel-Ergänzungen werden üblicherweise in Kapselform verkauft, sind aber auch als Tabletten, Teebeutel und orale Tinkturen erhältlich. Die Dosen reichen von 175 Milligramm bis 1.000 Milligramm. Generell gilt: Je höher die Dosis, desto größer das Risiko von Nebenwirkungen.
Kombinationsmittel wie Iberogast-Tropfen (zur Behandlung von Dyspepsie) und Barberol-Tabletten (für Diabetiker formuliert) gelten bei Mariendistel-Dosen von 10 mg bzw. 210 mg als wirksam. Höhere Dosen entsprechen nicht unbedingt besseren Ergebnissen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Mariendistel werden in Naturkostläden, Drogerien und Fachgeschäften für pflanzliche Produkte verkauft. Sie können Mariendistelprodukte auch online kaufen.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten müssen nicht den strengen Tests und Forschungen unterzogen werden, die pharmazeutische Medikamente tun. Aus diesem Grund kann die Qualität von einer Ergänzung zur nächsten variieren.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie Produkte, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab und NSF International getestet und zertifiziert wurden. Entscheiden Sie sich als zusätzliche Sicherheit für Marken, die gemäß den Vorschriften des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) biologisch zertifiziert sind.
Seien Sie vorsichtig bei getrockneten Vollmilchdistel- oder Mariendistelsamen, die beide laut einer im International Journal of Food Microbiology veröffentlichten Studie anfällig für Pilzkontamination sind.
Bei Mariendistel-Teebeuteln, -Extrakten, -Kapseln, -Tabletten und -Softgels hingegen ist eine Pilzkontamination selten.
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