Warum altern Sie?

Die Gerontologie, die Alternsforschung, ist eine relativ neue Wissenschaft, die in den letzten 30 Jahren unglaubliche Fortschritte gemacht hat. In der Vergangenheit suchten Wissenschaftler nach einer einzigen Theorie, die das Altern erklärt, haben jedoch erkannt, dass das Altern ein komplexes Zusammenspiel von Genetik, Chemie, Physiologie und Verhalten ist. Es gibt mittlerweile Dutzende von Alterungstheorien, die diese unvermeidliche Tatsache des Menschseins erklären.

Programmierte Theorien des Alterns

Programmierte Theorien behaupten, dass der menschliche Körper auf das Altern ausgelegt ist und dass es eine bestimmte biologische Zeitlinie gibt, der Körper folgen. Alle diese Theorien teilen die Idee, dass das Altern natürlich und im Körper „programmiert“ ist.

Es gibt ein paar verschiedene programmierte Theorien des Alterns:

• • Die Theorie der programmierten Langlebigkeit ist die Idee, dass das Altern durch das Ein- und Ausschalten bestimmter Gene im Laufe der Zeit verursacht wird.

  • Die endokrine Theorie ist die Idee, dass regelmäßige Veränderungen der Hormone das Altern kontrollieren.

  • Die immunologische Theorie besagt, dass das Immunsystem so programmiert ist, dass es im Laufe der Zeit abnimmt, wodurch Menschen anfälliger für Krankheiten werden.

Fehlertheorien des Alterns

Fehlertheorien behaupten, dass das Altern durch Umweltschäden an den Körpersystemen verursacht wird, die sich im Laufe der Zeit ansammeln.​

Es gibt mehrere Fehlertheorien des Alterns:

• • Die Verschleißtheorie besagt, dass Zellen und Gewebe einfach verschleißen.

  • Die Theorie der Lebendrate besagt, dass ein Organismus umso kürzer lebt, je schneller er Sauerstoff verbraucht.

  • Die Cross-Linking-Theorie besagt, dass sich vernetzte Proteine ​​ansammeln und die Prozesse des Körpers verlangsamen.

  • Die Theorie der freien Radikale behauptet, dass freie Radikale in der Umwelt Zellen schädigen, was schließlich ihre Funktion beeinträchtigt.

  • Die somatische DNA-Schädigungstheorie ist die Idee, dass genetische Mutationen zu Fehlfunktionen von Zellen führen.

Genetische Theorie des Alterns

Studien haben gezeigt, dass die Genetik eine wichtige Rolle beim Altern spielen kann. In einer Studie konnten Forscher, als Forscher Zellen mit bestimmten Genen aus den Organen von Mäusen entfernten, die Lebensdauer der Tiere um bis zu 35 % verlängern.Die Bedeutung dieser Experimente für den Menschen ist nicht bekannt, aber Forscher glauben, dass die Genetik für einen Großteil der Unterschiede beim Altern bei Menschen verantwortlich ist.

Einige Schlüsselkonzepte in Genetik und Alterung sind:

• Langlebigkeitsgene sind spezifische Gene, die einer Person helfen, länger zu leben.

• Zellseneszenz ist der Prozess, durch den sich Zellen im Laufe der Zeit verschlechtern.

• Telomere sind Strukturen am Ende der DNA, die schließlich erschöpft sind, was dazu führt, dass sich die Zellen nicht mehr replizieren.

• Stammzellen sind Zellen, die zu jeder Art von Zelle im Körper werden können und versprechen, altersbedingte Schäden zu reparieren.

Biochemische Theorie des Alterns

Egal welche Gene Sie geerbt haben, Ihr Körper durchläuft ständig komplexe biochemische Reaktionen. Einige dieser Reaktionen verursachen Schäden und letztendlich Alterung im Körper. Die Untersuchung dieser komplexen Reaktionen hilft Forschern zu verstehen, wie sich der Körper mit zunehmendem Alter verändert.

Wichtige Konzepte in der Biochemie des Alterns sind:

• Freie Radikale sind instabile Sauerstoffmoleküle, die Zellen schädigen können.

• Proteinvernetzung bedeutet, dass überschüssiger Zucker im Blutkreislauf dazu führen kann, dass Proteinmoleküle buchstäblich zusammenkleben.

• DNA-Reparatur ist das Konzept, dass aus unbekannten Gründen die Systeme im Körper, die die DNA reparieren, bei älteren Menschen anscheinend weniger effektiv sind.

• Hitzeschockproteine ​​sind Proteine, die den Zellen helfen, Stress zu überleben, und sind bei älteren Menschen in geringerer Zahl vorhanden.

• Hormone verändern sich mit zunehmendem Alter und verursachen viele Veränderungen in Organsystemen und anderen Funktionen.

Anti-Aging-Verhalten

Die gute Nachricht ist, dass viele der Ursachen des vorzeitigen Alterns durch Ihr Verhalten geändert werden können.

Hier sind ein paar Möglichkeiten, um Ihren Körper so jung wie möglich zu halten:

• Essen Sie Lebensmittel mit Antioxidantien, um Schäden durch freie Radikale zu minimieren.
• Trainieren Sie regelmäßig, um den Knochen- und Muskelabbau zu begrenzen.
• Halten Sie Ihren Cholesterinspiegel niedrig, damit Sie die Verhärtung Ihrer Arterien verlangsamen und Ihr Herz schützen können.
• Üben Sie geistige Fitness, um Ihr Gehirn scharf zu halten.

Am Ende ist das Altern unvermeidlich. Passen Sie auf Ihren Körper und Geist auf und nehmen Sie die Veränderungen an, wenn sie kommen.