Ursachen, Symptome und Behandlung von kurzfristiger oder akuter Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Schlafstörungen und zeichnet sich durch Ein- oder Durchschlafstörungen aus. Je nach Dauer und möglichen Ursachen gibt es verschiedene Arten von Schlaflosigkeit. Von den Typen, die weniger als drei Monate andauern, ist die kurzfristige oder akute Schlaflosigkeit häufiger. Was ist akute Schlaflosigkeit? Erfahren Sie mehr über die Definition von kurzfristiger Schlaflosigkeit, die Ursachen, die klassischen Symptome und wie sie diagnostiziert und behandelt wird.

Definition

Akute Schlaflosigkeit dauert weniger als drei Monate und ist oft zeitlich auf eine identifizierbare Ursache zurückzuführen. Schlaflosigkeit liegt vor, wenn es schwierig ist, den Schlaf einzuleiten oder aufrechtzuerhalten oder wenn der erhaltene Schlaf nicht erfrischt oder von schlechter Qualität ist. Es kann mit dem Erwachen am frühen Morgen verbunden sein. Diese Probleme treten trotz ausreichender Schlafgelegenheiten und -umstände auf und müssen zu Problemen mit der Tagesfunktion führen. Andere Schlafprobleme dieser Dauer sind zirkadiane Schlafstörungen wie Jetlag und möglicherweise Schichtarbeit sowie Schlaflosigkeit in großer Höhe.

Synonyme

• Anpassung Schlaflosigkeit
• Kurzfristige Schlaflosigkeit
• Stressbedingte Schlaflosigkeit
• Vorübergehende Schlaflosigkeit

Symptome

Es gibt viele häufige Symptome einer akuten Schlaflosigkeit, darunter:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Schwierigkeiten durchzuschlafen
• Erwachen am frühen Morgen

• Müdigkeit oder Tagesschläfrigkeit

• Mangelnde Aufmerksamkeit oder Konzentration
• Stimmungsschwankungen (einschließlich Sorgen oder reduzierte Motivation oder Energie)
• Soziale oder berufliche Dysfunktion (einschließlich vermehrter Fehler oder Unfälle)
• Verspannungen, Kopfschmerzen oder Magensymptome

Ursachen

Es gibt viele mögliche Ursachen für akute Schlaflosigkeit, die von physischen über psychische bis hin zu sozialen und umweltbedingten Ursachen reichen. In den meisten Fällen verschwindet der Zustand, wenn sich die betroffene Person anpasst oder der Ursache nicht mehr ausgesetzt ist. Zu diesen möglichen Ursachen gehören:

• Änderungen von Lärm, Beleuchtung, Temperatur oder anderen Bedingungen der Schlafumgebung
• Medikamente (insbesondere solche mit stimulierenden Eigenschaften)
• Koffein- oder Nikotinkonsum oder Entzug von Alkohol oder sedierenden Medikamenten
• Schmerzen,,
• Stress (von routinemäßigen Stressoren bis hin zum Verlust des Arbeitsplatzes, Trauerreaktionen und Scheidung),,

• Nykturie (nächtliches Wasserlassen)

Diagnose

Schlaflosigkeit erfordert keine speziellen Tests, um eine Diagnose zu stellen. Tatsächlich kann eine Diagnose von einem Gesundheitsdienstleister gestellt werden, der eine sorgfältige Anamnese und körperliche Untersuchung durchführt. Es ist wichtig, dass gleichzeitig bestehende Erkrankungen, psychiatrische und neurologische Störungen, Schlafstörungen und Ursachen von Medikamenten oder Medikamenten berücksichtigt werden. Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom sind die häufigsten Auslöser einer sekundären Schlaflosigkeit.,In einigen Fällen können zusätzliche Tests angezeigt sein, dies ist jedoch nicht oft der Fall.

Behandlungen

Wenn die Schlaflosigkeit länger als drei Monate anhält, kann sie als chronische Schlaflosigkeit bezeichnet werden.,In diesem Fall kann es erforderlich sein, eine Behandlung mit Schlaftabletten oder einer kognitiven Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit (CBTI) fortzusetzen.

Es ist unglaublich frustrierend, Schlaflosigkeit zu erleben. Glücklicherweise können einfache Änderungen von großem Nutzen sein. Wenn Sie eines Nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, stehen Sie nach 20 Minuten auf. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Entspannen. Lesen Sie, hören Sie Musik oder sehen Sie sich einen bekannten Film oder eine Fernsehsendung an. Kehren Sie ins Bett zurück, sobald Sie sich schläfrig fühlen. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig. Dies kann eine hilfreiche Methode sein, um eine schlechte Nachtruhe zurückzusetzen. Wenn Sie anhaltende Schwierigkeiten haben, ziehen Sie in Betracht, mit einem staatlich anerkannten Schlafspezialisten zu sprechen. Unser untenstehender Leitfaden für Arztgespräche kann Ihnen helfen, dieses Gespräch mit Ihrem Arzt zu beginnen.