Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Kombination aus weit verbreiteten Schmerzen in den Muskeln, Sehnen, Bändern, Müdigkeit und mehreren empfindlichen Punkten am Körper gekennzeichnet ist. Tender Points sind spezifische Bereiche, die bei Druckeinwirkung schmerzhaft oder empfindlich sind, insbesondere im Nacken, in den Schultern, im oberen Rücken, im oberen Brustbereich, in den Ellbogen, im unteren Rücken, in den Hüften und an den Oberschenkeln.
Bei Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome und Zustände auftreten, wie z. B. nicht erholsamer Schlaf, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Kiefergelenkbeschwerden, Angstzustände, Depressionen, Restless-Legs-Syndrom, Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen, Konzentrationsschwäche, schmerzhafte Menstruation und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellem Licht und Berührung.,,
Nach Angaben des American College of Rheumatology sind in den Vereinigten Staaten bis zu 12 Millionen Menschen von Fibromyalgie betroffen. Fibromyalgie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.,,
Bisher fehlt die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Heilmittel Fibromyalgie behandeln kann.,,
![Hände einer Frau, die Nahrungsergänzungsmittel und eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel hält](https://www.verywellhealth.com/thmb/-oIsNhBJ2JjqoVqZOOLrL2VpWlE=/2121x1414/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-748317273-59a2fa28d088c000111cbf8d.jpg)
S-Adenosylmethionin (SAMe)
S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine im Körper natürlich vorkommende Verbindung. Es wird für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, der Zellmembranen, Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, Knorpel und DNA benötigt.
Einige vorläufige Studien deuten darauf hin, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. In einer kleinen Doppelblindstudie wurde die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Personen mit Fibromyalgie untersucht, von denen 11 an Depressionen litten. Die Anzahl der Tender Points nahm nach SAMe ab, jedoch nicht nach Placebo. Depression, wie durch zwei Bewertungsskalen bewertet, verbesserte sich nach SAMe, aber nicht nach Placebo.
In einer anderen Doppelblindstudie nahmen 44 Personen mit Fibromyalgie täglich 800 mg S-Adenosylmethionin oder Placebo ein. Nach sechs Wochen gab es statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Morgensteifigkeit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Tender Point Score, Muskelkraft und Stimmung (ausgewertet durch das Beck Depression Inventory) waren mit SAMe nicht signifikant besser als mit Placebo.
Eine andere Doppelblindstudie verglich jedoch SAMe (600 mg pro Tag), das intravenös oder ein Placebo verabreicht wurde, bei 34 Personen mit Fibromyalgie. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied in den Tenderpoints.
SAMe kann Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Schlaflosigkeit verursachen. In seltenen Fällen treten schwere Durchfälle, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel auf.
Menschen mit bipolarer Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da es manische Episoden verschlimmern kann. Personen, die das Medikament Levodopa (das üblicherweise bei der Parkinson-Krankheit verschrieben wird) einnehmen, sollten SAMe vermeiden. Personen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt anwenden. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern ist nicht erwiesen.
Darüber hinaus ist die Wirksamkeit von SAMe am besten, wenn Sie ein Produkt mit einzeln verpackten Kapseln einnehmen, im Gegensatz zu allen zusammen in einem Glas.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommt.
Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium wird zusammen mit Apfelsäure (eine in Äpfeln natürlich vorkommende Fruchtsäure) oft für Menschen mit Fibromyalgie empfohlen, da sie beide für die Energieerzeugung in den Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) benötigt werden. Eine Studie mit 97 Personen fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegeln und Fibromyalgie.
Eine Doppelblindstudie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (50 mg dreimal täglich) und Äpfelsäure (200 mg dreimal täglich) bei 24 Personen mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen war die Magnesium/Äpfelsäure-Kombination nicht wirksamer als Placebo.
Die Teilnehmer erhielten später sechs Monate lang die Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Äpfelsäure pro Tag) für sechs Monate. Diesmal führte die Kombination zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen und Empfindlichkeit, jedoch war dieser Teil der Studie offen (sowohl die Forscher als auch die Teilnehmer wissen, welche Behandlung verabreicht wird) und nicht verblindet, so dass die Ergebnisse, obwohl vielversprechend, kann nicht als Beweis für die Wirksamkeit der Kombination verwendet werden. Weitere Studien sind erforderlich.
Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atembeschwerden, niedrigen Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrtheit verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, z. B. denen gegen Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika.
Vitamin-D
Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern einem Vitamin-D-Mangel zugeschrieben. Beispielsweise untersuchte eine große deutsche Studie 994 Personen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und höheren Raten und längerer Dauer von generalisierten Knochen- und/oder Muskelschmerzen und -schmerzen.
Eine in den Mayo Clinic Proceedings veröffentlichte Studie untersuchte 150 Menschen mit anhaltenden, unspezifischen Muskel-Skelett-Schmerzen in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen einen Mangel an Vitamin D hatten.
In einer anderen Studie wurde der Vitamin-D-Spiegel bei 75 Personen untersucht, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl kein Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und den muskuloskeletalen Symptomen bestand, wurde ein Vitamin-D-Mangel bei Menschen mit Fibromyalgie mit Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Es wird angenommen, dass das Nahrungsergänzungsmittel 5-HTP durch die Erhöhung des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn wirkt. Es gibt vorläufige Hinweise darauf, dass es die Anzahl der Tender Points bei Menschen mit Fibromyalgie reduzieren kann, möglicherweise durch Beeinflussung schmerzmodulierender Systeme im Hirnstamm.
In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurde 5-HTP oder Placebo bei 50 Personen mit Fibromyalgie untersucht. Nach vier Wochen hatten Personen, die 5-HTP einnahmen, eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der Tender Points, der Steifheit, der Angst, der Müdigkeit und des Schlafs. Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend.
Vitamin B12
Eine schwedische Studie zeigte niedrige Vitamin-B12-Spiegel im Liquor von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom.
Zwölf Frauen, die die Kriterien sowohl für Fibromyalgie als auch für chronisches Müdigkeitssyndrom erfüllten, wurden zusammen mit einer Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen untersucht.
Die Homocysteinspiegel im Liquor waren bei den Frauen mit Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom mehr als dreimal höher als in der Kontrollgruppe. Bei 7 von 12 Personen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom waren auch die Vitamin-B12-Spiegel im Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit niedrig.
Capsaicin-Creme
Capsaicin ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es wird angenommen, dass es vorübergehend Schmerzen lindert.
Es wurde festgestellt, dass Capsaicin-Creme, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird, Substanz P, eine Neurochemikalie, die Schmerzen überträgt, abbaut, die eine Person für Schmerzen desensibilisiert. Bei Menschen mit Fibromyalgie wurde ein höherer Gehalt an Substanz P festgestellt.
Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Die Teilnehmer der Studie trugen viermal täglich 0,025% Capsaicin-Creme auf empfindliche Stellen auf. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen.
Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es zu früh, um alternative Heilmittel zur Behandlung von Fibromyalgie zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet. Da Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde. Wenn Sie den Einsatz alternativer Medizin in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.
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