Indoor-Sportaktivitäten für Kleinkinder

Kleinkinder sind dafür bekannt, ein aktiver Haufen zu sein, aber Eltern können das Gefühl haben, dass ihnen die Ideen fehlen, wenn es um Aktivitäten für Kleinkinder geht. Hier sind einige Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Kleinkind zu Hause durchführen können, um sicherzustellen, dass Ihr Kind aktiv und engagiert bleibt. Planen Sie jeden Tag mehrere Aktivitäten ein und dehnen Sie jede Aktivität auf 10 Minuten oder länger aus, wenn die Aufmerksamkeitsspanne Ihres Kleinkindes dies zulässt.

Hindernisstrecke

Werden Sie kreativ und verwenden Sie alles, was Sie im Haus haben, um einen für Kleinkinder geeigneten Hindernisparcours zu bauen. Machen Sie einen Aufstieg über ein großes Kissen, gefolgt von einem Krabbeln durch einen Karton, einem Kreis um einen Schemel und schließlich einem Sprung durch eine Tür. Erhöhen Sie den Spaß dieser Aktivität für Kleinkinder, indem Sie das Rennen mit einem Pfeifenschlag starten und ein Papierband in die Tür kleben, um an der Ziellinie durchzubrechen.

Versteck spiel

Einige Kleinkinder könnten Angst haben, sich zu verstecken oder Sie nicht finden zu können, wenn Sie sich verstecken, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Spiel spielen. Verstecke dich in offensichtlichen Bereichen, wobei zuerst ein Bein oder ein Arm sichtbar ist, bis sie sich beim Spielen wohl fühlen.

Anfangs, wenn Sie das Spiel beginnen (indem Sie zählen und dann „Bereit oder nicht, hier komme ich“ ankündigen), müssen Sie möglicherweise für sie zählen. Sie können auch ganz langsam bis drei zählen, um das Zählen zu lehren – und dann schrittweise bis 10 vorarbeiten.

Tanzen

Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, in einer körperlichen Aktivität zu arbeiten. Kleinkinder neigen von Natur aus dazu, Musik zu lieben und ihren Körper mitzubewegen. Du musst dich nicht auf etwas zu strukturiertes konzentrieren, wähle einfach drei zufällige Songs über den Tag und fange an zu grooven.

Yoga und andere organisierte Übungen

Wenn Sie zu Hause bereits organisierte Übungen wie Aerobic oder Yoga machen, beziehen Sie Ihr Kleinkind mit ein. Wenn Sie dies als Zeit für sich selbst nutzen und das Gefühl haben, dass es schwierig wird, mit ihnen neben Ihnen ein hartes Training zu absolvieren, laden Sie sie einfach zum Aufwärmen oder vielleicht nur zu den letzten 10 Minuten ein.

Sie können am Ende auch noch weitere kleinkindgerechte 10 Minuten zum Abkühlen einbauen oder sogar eine spezielle Yoga-Sequenz nur für sie hinzufügen. Auch wenn dies für Sie an der Zeit ist, ist es eine gute Idee, dies mit Ihnen zu teilen und von Ihrem guten Beispiel zu lernen.

Strecken

Bringen Sie Ihrem Kleinkind jeden Morgen bei, sich zu dehnen. Es ist eine großartige Möglichkeit, etwas körperliche Aktivität zu quetschen. Rufen Sie Dehnungen wie „Greif zum Himmel und greife weiter“, „berühre deine Zehen“ oder „beuge dich zur Seite“. Halten Sie es einfach und zeigen Sie ihnen zuerst, wie man sich dehnen kann, und dann werden sie es selbst tun können.

Parade

Der Sinn einer Parade liegt einem Kleinkind am Herzen – es geht darum, anzugeben und zu feiern. Also, wann immer Sie einen Grund haben, werfen Sie eine fröhliche Melodie auf und marschieren Sie durch das Haus. Ein neues Kleid? Neue Schuhe? Ein neues Stofftier oder Spielzeug? Erfolg beim Töpfchentraining? All dies sind Gründe, fröhlich durch alle Räume des Hauses zu marschieren.

Schnitzeljagd

Wählen Sie mehrere Spielsachen oder andere Gegenstände aus und verstecken Sie sie in Ihrem Zuhause. Sie können eine Liste mit Zeichnungen oder Bildern der Objekte erstellen und Ihrem Kleinkind helfen, diese abzustreichen. Verstecken Sie keine Dinge an schwierigen Stellen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie geliebte Gegenstände wie Sicherheitsdecken oder Schnuller verstecken. Einige Kleinkinder lieben das und finden es sehr lustig, sie zu finden, während andere bei dem bloßen Gedanken zusammenbrechen.

Finde den Timer

Verstecken Sie einen tickenden Küchentimer, der auf fünf Minuten eingestellt ist. Ihr Kleinkind sollte in der Lage sein zu erkennen, dass das Ticken lauter wird, wenn es näher kommt. Sie können Nähe auch anzeigen, indem Sie „näher/weiter“ oder „heißer/kälter“ sagen oder die Klatschhäufigkeit erhöhen oder verringern, wenn sie sich dem Objekt nähern.

Auf und ab Spiel

Lassen Sie Ihr Kleinkind einen Gegenstand halten (Flaggen machen bei diesem Spiel besonders viel Spaß) und sagen Sie ihm, dass er es hoch heben soll, wenn Sie ein hohes Wort sagen, oder es niedrig halten, wenn es etwas niedrig ist. Wenn Sie also „Ameise“ sagen, halten sie die Flagge tief und wenn Sie „Himmel“ sagen, halten sie die Flagge hoch.

Auswuchten

Balancierende Gegenstände sind mehr als nur eine körperliche Aktivität, sie bauen kognitive Fähigkeiten auf und helfen Ihrem Kleinkind, das Körperbewusstsein zu erlernen. Verwenden Sie zu Beginn etwas Flexibles wie einen Sitzsack und lassen Sie Ihr Kleinkind versuchen, ein paar Meter zu gehen, wobei es auf dem ausgestreckten Handrücken oder auf dem Kopf balanciert ist.

Ballaktivitäten

Das mag einfach klingen, aber wenn Sie den Platz haben, um mit Bällen drinnen oder in der Garage zu spielen, machen Sie es einfach. Es kann Spaß machen. Wenn Sie wenig Platz haben oder nicht wollen, dass Dinge umgestoßen oder zerbrochen werden, können Sie trotzdem Spaß mit einem Ball haben. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen und berührenden Füßen hin und rollen Sie einen Ball hin und her. Erweitern Sie die Aktivität, indem Sie versuchen, mit nur einer Hand zu rollen und zu fangen oder den Ball mit geschlossenen Augen zu fangen.

Eine andere lustige Ballaktivität ist ein bisschen wie ein Staffellauf. Wenn Sie in Ihrem Haus einen Bereich haben, der einen Kreis bildet, beginnen Sie in einem Raum und laufen Sie in einem perfekten Kreis durch andere Räume. Sie können auch eine Couch oder einen Teppich als Zielort verwenden.

Sagen Sie Ihrem Kind, dass es an einer Stelle bleiben soll, während Sie mit dem Ball herumlaufen. Geben Sie den Ball an sie weiter und sagen Sie ihnen, dass sie den gleichen Weg gehen sollen, um den Ball zu Ihnen zurückzubekommen. Sie können auch andere Gegenstände wie ein Stofftier oder eine Puppe verwenden.

Wäscheklammern und Milchkännchen

Nehmen Sie einen halben Gallonen- oder Gallonen-Milchkrug aus Plastik und reinigen Sie ihn gründlich. Kaufen Sie die altmodischen Ball-Top-Wäscheklammern, die keine Feder haben. Sie sind aus einem einzigen Stück Holz gefertigt und passen problemlos in die Öffnung der Kanne. Lassen Sie Ihr Kleinkind zum Üben der Feinmotorik den Krug füllen.

Für eine sportliche Aktivität, die Spaß macht, halten Sie die Kanne am Griff kopfüber und schütteln Sie sie kräftig, bis alle Clips herausfallen. Dann machen Sie das Aufräumen zu einer weiteren lustigen Aktivität!